хигијена

2022

Шта је хигијена?
Значај и предности хигијене
Хигијенске врсте
Примери хигијене
Личне хигијенске навике

Објашњавамо шта је хигијена, њене предности и врсте хигијене у различитим областима. Такође, навике личне хигијене.

Недостатак хигијене има негативне последице по здравље.

Шта је хигијена?

Термин хигијена (од францХигијена) односи се на праксу чишћења и личне хигијене домова и јавних простора. Хигијена је важна у животуЉуди будући да његово одсуство има негативне последице по здравље организам анд тхедруштво у целини.

Иако се порекло ових пракси може пратити још од античке Грчке, хигијена је установљена као грана медицине почетком 20. века у циљу спречавања болести и очувања здравља.Здравље физичких и психичких популације.

Захваљујући концепцији хигијене као Наука многе болести су спречене у разним земљама. Приступ услуге основни попут светлости, тхе гасни талас електрична енергија Они доприносе одржавању личне и урбане хигијене.

Такође видети:Безбедност

Значај и предности хигијене

Одржавање личне хигијене, као и у домаћинству и на радном месту, неопходно је за бригу о свом и здрављу других, јер ствара заштиту од болести и повећава Квалитет живота појединаца. За ово је важно инкорпорирати навике и хигијенске рутине, као што је прање зуба или прање косе, које се морају преносити с генерације на генерацију у породичном и образовном окружењу.

Здравље а заједница зависи од здравља сваког члана популације. Зато је важно генерисати кампање подизања свести које пружају информације о важности неких пракси, као што су прање руку или чистоћа на радном месту.

Хигијенске врсте

Јавна хигијена поступа с обзиром на прилике и потребе становништва.

Хигијена се може класификовати према одређеним карактеристикама, две групе у које се сврстава су:

Јавна хигијена. Хигијенске праксе које спроводи надлежни орган града или Град који делује с обзиром на прилике и потребе становништва у целини. На пример: канализационе мреже или канализационе мрежевода за пиће. Често се спроводе јавне кампање за ширење информација у вези са хигијеном.
Приватна хигијена. Хигијенске праксе које појединци спроводе на одређени начин, било да се ради о хигијени њиховог тела или физичког простора у коме живе.

Примери хигијене

Хигијена рада

Укључује мере које штитеинтегритет физички и психички радника.

Разликују се три групе мера:

Друштвени услови: клима измеђурадника, тхеЖивотна средина и хијерархијска и неформална организација.
Привремени услови: број радних сати, годишњи одмор и прековремени рад.
Услови за Животна средина: физички простор у коме се радник одвија.

Хигијена тела

Укључује праксе које доприносе чишћењу тела, са посебном пажњом на кожу, нокте и косу.

Кожа је највећи орган тела и штити га од могућих агресија околине. Да би био у добром стању, препоручује се уклањање суве коже, прашине и секрета из жлезда тела. Важно је напоменути да је злоупотреба неких производи Средства за чишћење као што су избељивач или детерџент су штетни за кожу.

Хигијена спорта

То укључује праксе које су корисне за здравље и које вам омогућавају да постигнете боље спортске нивое, посебно у такмичарским просторима. Неопходно је обратити пажњу на тело пре, током и после физичке активности. Пре свега, препоручљиво је посетити лекара да провери да ли је тело способно за жељену активност.

Требало би почети са благим активностима како би се тело припремило и препоручљиво је пити воду како би тело било хидрирано, хидратација се наставља и након завршетка активности. Одећа која се користи мора бити чиста, удобна и не сме да спречава знојење.

Специјалисти потврђују да није добро завршити задатак нагло, па је након завршене вежбе потребно радити нежнију активност. На крају, препоручује се купање да бисте санирали тело.

Школска хигијена

Односи се на хигијенске праксе које се спроводе у школи или универзитету. С једне стране, то укључује Учити и унапређење хигијенских навика код ученика и других чланова институција. Поред тога, води рачуна о чишћењу и одржавању у оптималним условима заједничких простора као што су учионице, купатила и канцеларије.

Ментална хигијена

Односи се на оне праксе које појединац развија да би одржао своје ментално здравље у равнотежи; као што су активности или навике које се носе са стресним ситуацијама, променама у друштвеном и физичком окружењу или ситуацијама страха или анксиозност.

Међу рутинама које се користе за одржавање менталне хигијене су: управљање емоцијама, толеранције до фрустрације, задовољења основних потреба, развоја а став захвалност, равнотежа сна, брига о физичком здрављу, а храњење уравнотежена, физичка активност, друштвене везе, између осталог.

Индустријска хигијена

Односи се на праксе које се спроводе у оквиру посла и које се настоје избећи ризике у здрављу радника и њиховој изложености болестима или незгодама на раду.

Индустријска хигијена промовише кондиционирање и чистоћу радног окружења како би се смањила изложеност радника факторима који утичу на њихово физичко или ментално здравље.

Орална хигијена

Односи се на оне праксе чишћења тела, посебно уста, језика, десни и зуба. За то се препоручују навике као што су: редовно прање зуба, одлазак код зубара на преглед или чишћење концем.

Хигијена у држању

Односи се на избегавање положаја или напора који могу имати штетне ефекте на кичму. Посебну пажњу треба посветити кичми, јер јеструктура У главном делу људског тела, када се о њему не брине, могу се појавити болови у леђима и абнормалности.

Неки савети стручњака су:

Дистрибуирајте тежина у обе руке или руке.
Избегавајте истезање да бисте досегли предмете који су на висини (пожељно је користити мердевине или клупу).
Савијте ноге када се савијате.