самопоуздање

Психологија

2022

Објашњавамо шта је самопоштовање и које врсте самопоштовања постоје. Како побољшати самопоштовање? Самопоштовање у адолесценцији.

То је процена коју ми обично правимо о себи.

Шта је самопоштовање?

Самопоштовање је познато као скуп перцепције, вредновања и уважавања које појединац има у погледу себе или активности које обавља. Ово се може фокусирати на вашу целу особу, ваш посао или ваш изглед тела, итд. То је процена коју ми обично правимо о себи.

Све лица имају менталну пројекцију ко су, како изгледају, у чему су добри, а шта лоши и како их други доживљавају. Било то или не Опис Оно што правимо од себе, истина је да се формира у детињству и на томе почива наш однос са самим собом: самопоштовање.

Самопоштовање је важан концепт у оквиру дисциплина психологије анд тхе образовање, толико да његова дефиниција редовно зависи од психолошког приступа који се преферира. На пример, психолог Абрахам Маслов, творац чувене пирамиде хијерархије људских потреба, укључио је у своју теорију читаву пречку пирамиде за „потребе самопоштовања“, као што су прихватање, самопоуздање, успех или Поштујем.

Шта већина од доктрине Психолошки је, међутим, да је самопоштовање кључна вредност у нашем односу са другима, јер свако признаје количину љубави или, напротив, облике злостављања које осећа да заслужује. Штавише, самопоштовање би имало своје зачетке у нашем очинском односу, јер је одобравање оца и мајке кључно за личности здраво у будућности.

Високо самопоштовање

О високом самопоштовању (или такође „позитивном“ или „тачном“) генерално говоримо када особа представља следеће карактеристике личности:

  • Самопоуздање. Особа зна и прихвата своје вредности и спреман је да се бори за њих упркос противљењу. Истовремено, он је способан да промени нешто на њима ако му искуство говори да су погрешили.
  • Прихватање. Особа прихвата себе онакву каква јесте, што не значи да не покушава да победи страхове, победи лоше навике или промените, али се не осећате кривим што сте такви какви јесте или што ваш начин размишљања другима не изгледа прикладан.
  • Само процена. Особа себе сматра умерено способном, са стварима да понуди другима и односи се према њима у условима једнакост и од достојанство.
  • Страст. У стању је да ужива у одређеним активностима и да се радује сопственом постојању, што не значи да живи у стању сталне радости. Можете бити тужни или срећни, као било ко други, али суочени са спољним стимулансима или коњуктурама.

Ниско самопоштовање

Колоквијално, говоримо о „ниском“ самопоштовању (у другим терминима: „погрешно“) када људи показују било шта од следећег понашања:

  • Стална самокритика. Особа остаје у сталном стању незадовољства, умањујући или сагледавајући негативну страну свега што ради или прима.
  • Преосетљивост на критику. Особа слабо толерише критику и непријатељски је расположена према онима који је доводе у питање и лако се замери.
  • Компулзивна жеља да се угоди. Особа ставља туђе изнад својих потреба, како би добила њихово одобрење, и није у стању да каже не.
  • Перфекционизам Човек захтева од себе да уради ствари савршено, што је често немогуће, а и најмањи неуспех за њега представља катастрофу.
  • Стална кривица. Особа није у стању да опрости грешке и због њих је вечно осуђена.
  • Дефанзивност. Особа реагује на живот као под сталним нападом и није у стању да се у потпуности сложи са уживањем у животу или срећом.

Како побољшати самопоштовање?

Неки једноставни савети за решавање самопоштовања су:

  • Избегавајте поређење. Схватите да свако ради шта може са својом судбином.
  • Буди реалан. У погледу циљевима предлоге (који су оствариви и краткорочно и средњорочно бољи), али и на недостатке и врлине (не увећавати или минимизирати их).
  • Склопи мир. Са прошлошћу и учињеним грешкама, са примљеним штетама или са оним што је изгубљено. Отпуштање је неопходно да бисмо живели у садашњости.
  • Брани своје. Немојте попустити пред захтевима других који су у супротности са оним што желимо или желимо, или одустаните од онога што тражимо само да бисмо добили одобрење од других. Твоја је најважнија.

Самопоштовање и адолесценција

Адолесценција је фаза дубоких физичких и психичких промена у људско биће, чији печат на самопоштовање може бити одлучујући у изградњи одрасле особе.

Ово уверење навело је школе и педагоге широм света да се позабаве осетљивим питањима узнемиравања или малтретирање, као и емоционално и сексуално образовање, у Популација адолесцент, јер је најосетљивији и најрањивији у погледу самопоштовања.

!-- GDPR -->