Ниско самопоштовање

Особа која има самопоуздања уверена је у своје способности. Самопоуздање се изражава самоувереним понашањем. Сходно томе, споља самопоуздано понашање одражава унутрашње субјективно самопоштовање агента.

Шта је ниско самопоштовање?

Израз самопоуздање означава нашу унутрашњу процену у односу на нашу личност, наше способности, таленте, снаге и слабости.

А ниско самопоштовање се често изражава гласним и приметним понашањем.

На тај начин фасада наводно самопоуздане особе настаје у спољном свету. Особу са ниским самопоштовањем муче комплекси инфериорности, који доводе до недостатка самопоштовања и унутрашње несигурности.

Међутим, не мора свако гласно или упадљиво понашање значити ниско самопоштовање. Иза тога заправо може бити јака особа. Исто тако, чак и неупадљива и скромна особа може имати снажан осећај за себе.

узрока

Разлози за ниско самопоштовање могу имати различите узроке. Већина психолога сматра да здраво самопоштовање мора бити независно од спољашњих утицаја. Неопходне су индивидуалне потребе особе, које зависе од спољашњих фактора. Према Маслововој хијерархији потреба, то укључује Успех, препознавање, уважавање и поштовање које људска људска бића могу показати једни другима.

Испуњавање индивидуалних потреба или њихов недостатак у великој мери зависи од изгледа слике отиска у детињству особе. Фаза аутономије започиње у првим годинама живота. Ако се ово потисне, више се не може развијати. У тешким случајевима, то може довести до патолошког осећаја мале вредности у одраслој доби, што може изазвати анксиозност приликом суочавања са свакодневним стварима.

Дете које је критиковано само у свом васпитању учи да себе види као да нису у реду. Деца често у очима родитеља праве грешке које се одмах претварају у процене целокупне дететове личности. Као резултат вербализације искључиво негативне критике засноване на грешци, дете не може развити здрав осећај сопствене вредности. Стални неуспех хвале и препознавања на крају доводи до комплекса инфериорности чак и у детињству.

Стално примењивање слепог придржавања правила и ограничења доводи до немогућности саморефлексије, јер увид у сопствене акције кроз изградњу здравих односа између родитеља и детета није остварен.

Узрок ниског самопоштовања може се наћи и у каснијим искуствима у одраслој доби. Губитак самопоуздања може настати у партнерству са нарцисоидом или у свакодневном професионалном животу ако недостаје успеха. Недостатак успеха често доводи до недостатка препознавања. Људи који пате од ниског самопоштовања често само дефинишу себе у смислу перформанси ако је та особа научена да то чини.

Људи који пате од ниског самопоштовања немају могућност да се према себи поступају са поштовањем. Ово доводи до непоштивања понашања према другим људима. На пример, особа која је као дете добила премало пажње касније ће се надметати за њу на начин везан за понашање. У екстремним случајевима то је попут зависности.

Овде можете пронаћи лекове

Лекови за поремећаје личности

Симптоми, тегобе и знакови

Особа која пати од недостатка самопоштовања често је љубомора на успехе других. То доводи до чињенице да се похвале намерно не изражавају пред другим људима да би их психолошки дестабилизовали. Кроз психолошку дестабилизацију човека, они који се дестабилизују и они који пате од ниског самопоуздања себе чине „сјајним“ из субјективне тачке гледишта.

Успех других људи може се схватити као директна претња особи са ниским самопоштовањем. Ово је посебно случај када су ти људи у непосредној близини, било да је ријеч о радном колеги или сестри.

Људи који вешто крију своје ниско самопоштовање од спољашњег света, тешко је развити способност толерисања почињених грешака. Неуспјех брзо постаје негативан, а у неким случајевима чак и брутално.

Непосредна конфронтација често се користи као превентивна мера, тако да је нападнути колега спречен да испита особу која пати од ниског самопоштовања. Друга мишљења се генерално сматрају директним нападом на особу или субјективно као нападом на сопствено постојање. Због мржње и осветољубивости може доћи до особе са мало самопоштовања.

Али има и људи који мирно живе од своје мале вредности. Док има и људи који су тихи, али још увек самопоуздани. У првом случају, ови људи често показују пуно проблема у понашању.

Често се повлаче и плаше се свакодневних или непознатих ситуација у којима страхују да ће их судити други. Тај страх може достићи ниво потпуне изолације. Свесно се избегавају ситуације у којима би особа која пати од ниског самопоштовања могла бити фокус. Страх од негативне пресуде је превелик.

Ова врста људи пролази кроз свој живот неуређена, док у приватном или професионалном животу не верују себи. Преплављена је свакодневним ситуацијама. Овим људима је тешко доносити одлуке.

Ова неспособност доношења одлука може довести до патолошке одлагања. У овом случају се може говорити о поремећају. Прокрастинација се више не заснива на лошем управљању временом, лошој организацији или лењости. Она расте из корена страха од неуспеха.

Компликације

Показано понашање може довести до озбиљних компликација. Ове компликације су се прошириле на сва подручја свакодневног живота. Према томе, ниско самопоштовање може довести до озбиљне депресије. Постоје људи који у тим случајевима почињу усмеравати своју унутрашњу агресију на себе. Може доћи до самоповреде или самоубиства. Али потпуна изолација од спољашњег света такође може бити последица. Ово може довести до озбиљних поремећаја личности.

Опасни су за тихи тип односа у којима партнер злоупотребљава ниско самопоуздање свог колеге ради вршења моћи. Особа са ниским самопоштовањем овде постаје жртва која не зна како да се одбрани. У екстремним случајевима, дотична особа има безнадежну ситуацију са свог субјективног угла. Неуспех аутономије, који може започето у детињству се наставља у вези.

Подсвесно ова врста особе која пати од осећаја инфериорности тражи партнера који ће му вратити оно на шта је био у детињству.

У приватном и професионалном животу људи без самопоуздања често се доживљавају као терет. У професионалном свету они могу или мучити своје колеге људским бићима на неки начин и наштетити компанији, или ометати њихов рад трајном неспособношћу доношења одлука. У једном правцу, као иу другом, могу се појавити далекосежне компликације које могу утицати на живот других људи.

Поготово на нивоу менаџмента, људи који пате од нарцизма који покушавају сакрити своје спољашње самопоуздање споља су проблем многих запослених. Грандиозно „ја“, које одаје почаст комплексима инфериорности - на позицији менаџера - може навести запослене да напусте посао и на тај начин се одрекну сигурног посла. Дугорочно, такво понашање може само штетити целој компанији.

Људи који патолошки негирају свој осећај инфериорности према себи не долазе на идеју да траже лечење, јер не осећају да су ментално болесни. Они сматрају да је зависност о пажњи тачна. Они избјегавају одговорност за штету коју узрокују оптужујући друге. Недостатак саморефлексије спречава могућност психолошког лечења.

Када треба ићи код лекара?

Осећај инфериорности може проузроковати озбиљну депресију. У том случају је потребна стручна помоћ у виду психотерапијског третмана. Ово се може учинити у комбинацији са лечењем. Међутим, лек или психијатар може прописати лек. Психолог, с друге стране, није лекар и не може да издаје лекове на рецепт.

Мањак самопоуздања може водити толеранцији према сталним преступима према сопственом јаству. Ако жртву на овај начин злоставља жртва, на тај начин је потребна квалификована помоћ како би се раздвојио опасни пар. Тек тада се може решити постепено враћање самопоштовања.

У случају потпуне менталне парализе услед недовољног самопоштовања, на располагању су дневне клинике које нуде групну психолошку терапију.

Ако дотична особа остане одржива и може се добро носити са свакодневним животом, стручна помоћ можда неће бити потребна. Ако особа која пати од ниског самопоштовања успе да прикупи вољу да нешто промени, можда ће себи помоћи у облику сопственог истраживања и свакодневних вежби.

Ако се ради о нарцистичкој личности, постоји само успешна опција лечења ако може свесно да себе доживљава као нарцисте.

Љекари и терапеути из ваше околине

дијагноза

Дијагноза се може поставити психоанализом. Пацијенти често пате од секундарних симптома као што су депресија, анксиозност или стања панике. Током терапијског третмана, терапеут филтрира стварни проблем. Међутим, депресија се увек заснива на неколико фактора. Један од фактора може бити ниско самопоштовање.

Проблеми који се јављају током живота често замрачују стварне узроке. Да би добили први преглед, неки психолози дистрибуирају упитник пацијентима у првој сесији. Терапијски приступи различитих психолога могу се разликовати у том погледу. Одређени проблеми и њихови узроци могу се исфилтрирати кроз неколико сесија.

Лечење и терапија

У тешким случајевима могуће је добити место у дневној клиници. Тамо дотична особа прима психотерапијску помоћ квалификованог особља. Терапија се такође спроводи у групи у дневној клиници. Дотична особа ће се морати унапријед представити.

Да би се проблем лечио циљано, појединачна терапија може се чинити кориснијом. Нису сви погодни за терапију у групи. Нарочито људи који су постали нежни и осетљиви због свог мало или нимало самопоштовања не морају нужно бити погодни за групу.

Самоспознаја и воља можда су већ први кораци када је дотична особа довољно јака да се лечи и препозна свој проблем. Ако особа са премало самопоуздања нема храбрости да о свом проблему говори пред другом особом, тада одговарајућа литература на тему самопоуздања такође може да помогне.

Манифестације које су резултат недовољног самопоштовања могу се појавити споља на разлиците нацине. Последице, као што су лечење депресије лековима.

Изгледи и прогноза

Изгледи и прогнозе за људе ниског самопоштовања нису лоши ако се већ нису развили у друге озбиљне поремећаје личности којима је потребно лечење.

Самопоуздање се може научити и развијати. То укључује активно учење саморефлексије и препознавање сопствених слабости и снага. Промена фокуса са субјективног фокуса у позитиван начин размишљања такође се може научити. Али за развој самопоуздања је потребно време. Међутим, изградња снажног осећаја за себе није немогућа.

Психотерапијски третман може пружити прави приступ трансформацији менталних слабости у снаге. Особа која је погођена подстиче се да сарађује у терапији и да сопственом вољом унапреди процес лечења.

Овде можете пронаћи лекове

Лекови за поремећаје личности

превенција

Превенцију могу у почетку да дају родитељи детета. Родитељи треба да буду свесни да долази до утиска у првих седам година дечијег развоја. Овај отисак прати растуће дете током целог живота и утицаће на све наредне акције.

Правилно руковање фазом аутономије на детету и пренос одговорности на дете јача осећај одговорности. Процена неисправног понашања не треба директно рачунати као неисправну личност. На овај начин детету се лажна слика о себи.

Разумевање и изградња здравих односа између родитеља и деце промовишу самопоуздање растућег детета. Ако већ постоји недостатак самопоуздања, више се не могу предузимати превентивне мере.

Послије његе

Ако је дата терапија за јачање самопоштовања, требало би се придржавати одређене пратеће неге. Сврха ове накнадне неге је да избегне недостатке. Нарочито када је пацијент на поправљању, сесије терапије не треба у потпуности обуставити. Да бисте дугорочно ојачали самопоштовање, потребно је пуно стрпљења и снаге.

Добра снага је стручна помоћ људи који су обучени на терену. Многи обољели мисле да су након терапије превазишли болест или да чак могу и без стручне помоћи. Заборавља се да благи неспоразум може резултирати повратним потезом.

Управо је то разлог зашто је важно да искористите даље терапијске мере, посебно ако имате самопоштовање. Ако се то не поштује, то може довести до последица попут суицидних мисли или тешке депресије. Управо је то разлог зашто је важно да се усмерава усмерена праћење ако постоји самопоуздање, чак и након терапије.

Породица такође може да буде добра подршка и помоћ у суочавању са болешћу. Може дати подршку дотичној особи и подржати их у њеном даљем опоравку. Ако је потребно, сати се могу једноставно смањити, а терапија се наставити све док особа која се лечи није сасвим сигурна да му више не треба подршка.

То можете и сами

Да би се здраво самопоуздање могло развити, требало би доћи до помака у фокусу на ваш властити начин размишљања. Многи људи који пате од ниског самопоштовања фокусирају се на негативна искуства и проричу их такође за своју будућност. Стога је неопходно учење структура позитивног мишљења.

Чак и уз веома једноставне вежбе, самопоуздање се може развити. Пуно се може прочитати у ставу особе. Искривљена рамена, поглед према доље и погрбљено држање нису знаци високог самопоштовања.

Овде би био обрнут случај. Чак и физичка промјена може довести до другачијег односа према животу. Ходање усправно и гледање напред први су прави кораци на путу ка здравом самопоштовању.

Ако постоје преференције за одређену ствар, оне се могу користити кроз систем награђивања. То повећава мотивацију да се нешто заиста и приведе крају.

Кроз саморефлексију, погођена особа може постати способнија за самокритику и показати више толеранције према другим људима. Оно што се некада осећало као стална борба против себе и других може се стога развити у мирно постојање са снажним самопоуздањем.