Дистимија

Тхе Дистимија је такозвани поремећај расположења и назива се дистимички поремећај или хронична депресија одређен. Има много тога заједничког са "обичном" депресијом, али су симптоми обично блажи.

Шта је дистимија?

Симптоми дистимије варирају од пацијента до пацијента. Они који су погођени често се осећају без радости, без икаквог ума, уморни, немоћни и обесхрабрени.
© Сергеј Нивенс - стоцк.адобе.цом

Дистимија је хронично депресивно расположење. Зове се и она депресивна неуроза, неуротична депресија или депресивни поремећај личности познат. Они који су погођени показују типичне симптоме депресије као што су умор, радост или поремећаји спавања. Симптоми нису тако изражени као код нормалне депресије, али се јављају током дужег временског периода.

Није неуобичајено да дисхмија поприми облик хроничног и трајног расположења. Рани почетак је карактеристичан за дисстмију. Обично адолесценте и посебно младе одрасле људе погађа постојано расположење. Понекад чак и цео живот.

узрока

Тачни узроци дистхмије још увек нису разјашњени. Болест ретко има само један узрок. Уместо тога, то је интеракција различитих фактора који изазивају болест и који изазивају болест. Породично нагомилавање дистимије може се приметити код генетских прегледа.

То не значи да је депресија наследна, већ да они који су погођени имају већи ризик од развоја депресије, јер су осетљивији на активирајуће факторе. Ситуације које могу довести до депресије због изузетно високог нивоа стреса су, на пример, сиромаштво, незапосленост, одвојеност од партнера, губитак вољене особе или властита болест.

Колико се добро погођени могу носити са овим емоционалним стресима, зависи од једне стране од њихове генетске шминке, а са друге од њихове отпорности. Отпорност је унутрашња снага особе, њен ментални отпор. Људи са високом отпорношћу значајно су мање развијени од дистхмије него људи који нису отпорни. Отпорност се превасходно обликује позитивним искуствима у детињству.

Биохемијске промене у мозгу могу се одредити у депресији. Дакле, постоји неравнотежа између хемијских гласника. Серотонин и норепинефрин најчешће су погођени код дистхмије. Хормон стреса кортизол се такође налази у високим концентрацијама у урину депресивних људи. Ипак, још увек није јасно да ли су ове промене резултат или узрок депресије.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против депресивног расположења и за ублажавање расположења

Симптоми, тегобе и знакови

Симптоми дистимије варирају од пацијента до пацијента. Они који су погођени често се осећају без радости, без икаквог ума, уморни, немоћни и обесхрабрени. Они немају самопоуздања и често се осећају преплављеним ситницама. Празњење перилице посуђа може постати наизглед непремостива препрека. Пацијенти могу да пате од несанице.

Спавање није баш одморно, тако да се погођени ујутро осећају исцрпљено, а понекад чак ни не успеју да устану из кревета. Многи се више не могу бавити својим послом. За дистимију је такође карактеристичан осећај укочености. Болесни се осећају као да су смрзнути или мртви.

Позитивна осећања више не постоје, чак се ни негативни осећаји попут љутње или туге више не осећају. Чак и сећања на осећања могу нестати, тако да у зависности од трајања болести, погођени се више не могу сећати да су били срећни, смејали се или уживали у нечему.

Дистимија се не изражава само психолошки, већ и физички. Поред већ споменутих поремећаја спавања, дистимија се може манифестовати и у облику губитка апетита, губитка либида, вртоглавице или гастроинтестиналних тегоба. Тада се не могу наћи органски узроци ових симптома.Симптоми дисхмије нису тако изражени као симптоми акутне депресије, али оболели од њих често пате годинама и деценијама.

дијагноза

Многи дистимични поремећаји остају неоткривени. С једне стране, то је због чињенице да болесни не могу да прикупе потребну енергију да би посетили лекара. Поред тога, стигме менталних болести не треба потценити ни данас. С друге стране, многи погођени сами не схватају своје симптоме довољно озбиљно и сматрају их нормалним променама расположења.

Ако су симптоми депресије маскирани као физичка болест, дијагноза је још тежа и често се поставља само након дуге одисеје лекара. Ако се сумња на дистимију, требало би да се одржи детаљна расправа са психологом или лекаром, у идеалном случају са психијатром.

Дијагноза се поставља помоћу система дијагнозе и класификације ИЦД-10. Мора постојати најмање две језгре и два додатна симптома у периоду од најмање две недеље. Кључни симптоми укључују депресивно расположење, губитак среће и смањену вожњу. Додатни симптоми су, на пример, поремећаји спавања, унутрашњи немир или мисли о самоубиству.

Компликације

Иако је дистимија често блажа од велике депресије, може бити суицидна. Ризик од самоубиства често је потцењен. Супротно томе, није свака особа која болује од дистимије самоубиство. Због тога је посебно важно разјаснити ово питање за сваки случај.

Људи који размишљају о смрти, имају самоубилачке маштарије или планирају сопствену смрт, ако је могуће, требају се поверити неком другом. Такође се могу користити лекар, психолог или терапеут. У акутним случајевима суицидности болничко је лечење одговарајуће - међутим, амбулантна терапија лековима или психолошким методама често је могућа и ако је дотична особа довољно стабилна.

Посебно без лечења, постоји ризик да ће се од дистимије развити у велику депресију. Психолози такође говоре о двострукој депресији. Таква депресивна епизода је обично израженија од дистимије.

Као додатна могућа компликација, дистимија може такође постати хронична: У овом случају депресивно стање трајно траје. Међутим, терапија такође може донети побољшање или потпуно опоравак код хроничне дисстимије. Поред дистимије могу се развити и друге психолошке компликације које се манифестују као друга ментална обољења. Поред тога, могу се јавити социјалне и професионалне компликације (нпр. Неспособност за рад).

Када треба ићи код лекара?

Ако депресивно расположење траје дуже од неколико дана, потребно је консултовати лекара. Симптоми који сугерирају да је дисстимија радосност, безобразлук и недостатак самопоуздања. Свако ко све више пати од ових жалби мора увек потражити стручни савет. Нарочито људи који су у емоционално стресној фази живота требало би да разговарају са терапеутом - у идеалном случају пре него што се дистимија у потпуности развила.

Хитна ситуација постоји најкасније када депресија покрене физичке тегобе попут губитка апетита или опадања либида. Будући да погођени често не предузимају акцију против дистимије, потребно је ближе окружење. Свако ко примети психолошку промену код пријатеља треба да разговара са њима о томе.

Тада терапеута треба потражити заједно. Ако партнер, рођак или пријатељ изрази самоубилачке мисли, мора се одмах позвати кризни саветник. Препоручљиво је контактирати службу за телефонско саветовање и разговарати са дотичном особом. Дугорочно, дистимију мора увек лечити психолог или, по потреби, део болничког боравка.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Спортске и вежбе терапије, методе опуштања или биљни препарати као што је екстракт шаргарепе могу бити корисни за блаже течајеве дисхмије. У случају тежих и дугорочнијих курсева, терапија дисхмије темељи се на три стуба. Основа је фармакотерапија антидепресивима.

Други стуб су психотерапијски поступци. Бихевиорална терапија, системска терапија и дубинске психолошке терапије су међу терапијама избора за лечење дистимије. Поред тога, друге терапије, као што је радна терапија, могу се користити као трећи стуб терапије.

Изгледи и прогноза

Прогноза дистимије зависи од присуства различитих фактора који утичу. Они укључују старост пацијента у његовом почетку, генетски стрес и присутност других менталних болести.

Поремећаји исхране, поремећаји личности, опсесивно-компулзивни поремећаји и анксиозни поремећаји класификују се као неповољни фактори. Код ових болесника мора се утврдити узрок симптома тако да може доћи до промене здравственог стања и олакшања.

Без лечења, прогноза за дистимију је лоша. Знакове болести је тешко уочити и често се развијају током дужег временског периода. Често се током неколико година развија хронични развој током кога се развија и депресија.

Симптоми тада настале двоструке депресије варирају у њиховом интензитету и дужини трајања. Фазе ремисије су могуће, али нису трајне. Ризик самоубиства ових пацијената је повећан и износи 10%.

Код око 40% оболелих, дисхимија се развија у озбиљну депресију како болест напредује. Ово ублажава могућност излечења и у већини случајева доводи до дугорочне нелагодности. Прогноза се побољшава чим пацијент користи психотерапију и лечење лековима.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против депресивног расположења и за ублажавање расположења

превенција

Није неуобичајено да депресија буде резултат превеликог стреса и превеликих захтева. Једна од могућности превенције је стога да се адекватно носе са стресним ситуацијама. То се може научити кроз различите методе, као што су тренинги пажње, методе опуштања или посебни семинари за управљање стресом. Непотребне обавезе треба смањити у корист ствари које уживају. Редовно вежбање такође каже да има превентивни ефекат.

Послије његе

У случају дистимије особа која је погођена обично има на располагању само неколико мера или опција за даље праћење, тако да особа погођена овом болешћу пре свега зависи од брзе и ране дијагнозе. Прије свега, родбина и пријатељи морају увјерити дотичну особу да затражи лијечење, јер се у противном симптоми могу погоршати.

Само-излечење се не догађа код дистимије, па је лечење код лекара увек неопходно. У већини случајева дотична особа зависи од лечења од психолога, при чему разне покретне терапије такође могу ублажити симптоме дистимије. Неке вежбе ових терапија такође може поновити код куће особа која је погођена и тако поспешити излечење.

Даље, узимање лекова такође може ублажити ове симптоме, при чему је важно осигурати исправну дозу и редован унос. Уопште, љубавна брига и подршка пријатеља и породице такође позитивно утичу на ток дистимије. На дисстимију обично не утиче очекивано трајање живота пацијента.

То можете и сами

Да би поново пронашли радост у животу, особе које болују од дистимије требало би да се пре свега повере лекару или психотерапеуту и ​​разговарају о томе како даље. Тражење помоћи није знак слабости, већ представља први и одлучујући корак ка ефикасном лечењу.

Поред терапије коју је предложио лекар, редизајн свакодневног живота може сузбити прекомерне захтеве и притисак који је потребно извршити. Прије свега, то укључује смањење захтјева према себи, редовите паузе и култивирање својих хобија. Спорт је идеалан за ослобађање од напетости, јачање самопоштовања и искуство осећаја постигнућа.

Претјерана амбиција није на мјесту, фокус мора бити увијек на радости покрета. Ако се стрес, на пример, не може избећи у професионалном животу, помоћи ће да се науче посебне технике суочавања са стресом. Такође је важно да се ослободите непотребних обавеза и научите да кажете „не“ без кајања.

Такође се не смеју занемарити социјални контакти: редовни разговори са пријатељима и познаницима, у којима проблеми и осећаји нису искључени, тренирају социјалне вештине и помажу души да поврати равнотежу. Заједничке активности пружају подршку и стварају позитивне тренутке који могу значајно допринети превазилажењу дистимије.