Као што Болести цивилизације Примењују се болести и симптоми, чији узроци леже у комфорном социјалном стандарду богатом ресурсима.
Мањак вежбања, прекомерни и учестали унос хране и све анонимније окружење доводе до физичких и психолошких тегоба. У технички мање развијеним друштвима, притужбе ове врсте се јављају знатно мање или их уопште нема.
Шта су цивилизацијске болести?
Дефиниција болести цивилизације односи се на раздвајање између индустријских нација и земаља у развоју или земаља трећег света. У већини случајева за развој такозваних цивилизацијских болести није одговоран технички напредак, сама „цивилизација“. Уместо тога, одређене клиничке слике настају чешће и лакше из могућности и околности које развој има са собом.
Израз научно није јасно дефинисан. И саме болести и неки сумњиви утицаји и узроци оцењују се различито. Међутим, постоји широка сагласност о класификацији неких утицаја као фактора ризика.
У случају физичких болести, то између осталог укључује претјерану конзумацију шећера, недостатак вјежби, преједање, конзумирање алкохола, претјерану хигијену итд. За ментална обољења цивилизације стрес, бука, притисак који треба обављати, одређене друштвене норме и слично су готово неоспорни фактори.
Ови фактори претежно преовлађују у индустријским земљама. Тамо је хране у изобиљу, а дневну рутину не мора нужно карактерисати и физичка активност. Растућа очекивања запослених, великих градова са такозваним "загађењем од буке" због великог промета, градилишта итд. И усамљености такође доводе до менталних оштећења.
узрока
Већина болести цивилизације резултат је нездравог развоја у друштвима која се сматрају прогресивним, а која се не појављују у овом облику у мање развијеним земљама. Потхрањеност, преједање и конзумирање шећера један су од главних фактора у развоју многих цивилизацијских болести.Нездрава исхрана је главна опасност јер може бити узрок мноштва могућих болести, апелира на осећај уживања, практичност и практичне разлоге може брзо постати навика коју је обично тешко исправити.
Многи готови или индустријски произведени производи садрже велику количину шећера. Шећер се такође апсорбује кроз напитке попут лимунаде или сокова, готово без стварања осећаја ситости.
Као носиоци укуса масти се користе у изобиљу, посебно у брзој храни и готовим производима. Поред ризика од каријеса и дијабетеса, вероватноћа да ће се добити вишак килограма повећава се због вишка калорија. То се постиже брзо, посебно када се особа мало креће.
Гојазност, заузврат, може довести до низа других болести: високог крвног притиска, масне јетре, срчаних проблема, високог нивоа холестерола, рака дебелог црева итд. Овај проблем се може приписати седативном начину живота, који је често проузрокован канцеларијским радом. Велики део становништва у индустријализованим земљама проводи пуно времена седећи, што уз дијету богату масноћом и шећером, брзо доводи до огромног вишка калорија.
Поред тога, међутим, другим клиничким сликама погодује и недостатак вежби или неправилног држања. Проблеми с леђима су међу најраспрострањенијим цивилизацијским болестима и могу достићи неспособност за рад. Они се често могу побољшати или у потпуности елиминисати вежбањем, али често је тешко да запослени, посебно запослени са пуним радним временом, редовно вежбају у своју свакодневну рутину.
Одређени типови рака чешћи су у индустријским друштвима, на пример рак плућа који настаје пушењем или високим нивоом смога. Рак дебелог црева је један од њих. Још једном, за то је одговорна прекомерна исхрана и пуно масти. Недостатак дијеталних влакана која се углавном налази у поврћу, житарицама и воћу такође је разматран као могући узрок.
Велики број карцинома у индустријализованим друштвима делимично је последица и чињенице да људи у овим земљама у просеку живе знатно дуже и стога су подложнији раку због старења и смањене способности регенерације.
Прекомјерна хигијена, као што је то често случај у индустријски развијеним земљама, према неким истраживачима подстиче развој одређених алергија. Дужи периоди дојења и већи контакт са природом или домаћим животињама током трудноће могу заштитити децу од развоја неких алергија.
С друге стране, загађење ситном прашином такође би требало да буде одговорно за повећану учесталост алергија. Алергенске материје могу да се "прилепе" ситним честицама прашине и тако продиру дубље у плућа.
Симптоми и тегобе
С обзиром на мноштво цивилизацијских болести, листа могућих симптома је веома дугачка. Мора се направити разлика између менталних и физичких симптома. Једно може бити израз или додатак другом.
Стални физички симптоми или симптоми недостатка могу резултирати психолошким стресом или депресијом. Прехрамбени карцином може довести до менталне кризе. Истовремено, ментална обољења цивилизације могу наћи израз на физичком нивоу.
На пример, депресија је често праћена физичким симптомима као што су хронична бол у леђима, психосоматске главобоље, надутост стомака или осећај слабости. То је отежало препознавање неких цивилизацијских болести као таквих на основу симптома.
Болести цивилизације могу такође укључивати унутрашње ставове који воде ка зависном понашању. Један пример су наши идеали за лепоту и виткост. Оне могу довести до хируршких промена на телу, до симптома као што су поремећаји исхране или тетоваже целог тела. Стварни симптом - неразумевање сопственог тела - често је прекривен другим симптомима.
Симптоми анорексије су сложени. Прави симптом. Проналажење узрока стања код вас може бити тешко. Социјални утицаји играју улогу у многим цивилизацијским болестима. То се може схватити као симптом одређеног друштвеног поретка када се људи у цивилизираним народима разболе ментално или физички.
Све док се симптоми цивилизацијских болести могу пратити до личних околности, овај контекст се игнорише. Гојазност или дијабетес су социјални и лични проблеми. Обоје можда никада нису настали под различитим друштвеним условима.
Када треба ићи код лекара?
Ако дотична особа пати од губитка добробити, унутрашњег немира или нарушавања квалитета живота, оптимизација се може у многим случајевима провести независно, с објективним разматрањем животног стила. Ако можете сами да побољшате здравље, обично није потребан лекар. Ако стање лошег стања и даље постоји или ако се повећава, препоручљиво је потражити лекарску помоћ.
Ако постоје поремећаји срчаног ритма, гојазност или смањење општих перформанси, препоручује се контролна посета лекару. О промени личности, депресивном расположењу током неколико недеља или месеци и проблемима у понашању треба разговарати са лекаром. Главобоља, проблеми са леђима, унутрашња слабост и колебање тежине су упозоравајући сигнали организма. Препоручљив је лекарски преглед како би се могао разјаснити узрок.
Потребна је и акција у случају отеклина, нерасположења и апатије. Пузајући ток болести карактеристичан је за тренутне животне болести. Лекар треба разјаснити поремећаје у гастроинтестиналном тракту, губитак либида и општи осећај болести. Ако се упала или иритација честе, пожељна је и посета лекару.
Послије његе
Болести цивилизације уско су повезане са модерним, често незаситним начином живота у западном свету. Свако ко би желео да остане здрав након терапије или да стабилизује постојеће стање, може то да постигне доследном променом понашања у оквиру пратеће неге. То се може сложити са великим бројем компетентних професионалних група.
Особа за контакт је пре свега породични лекар, али интернисти и кардиолози, нутриционисти и дијететичари, спортски и физиотерапеути као и фитнес тренери такође могу пружити циљану подршку за после неге. Здрава исхрана и довољно вежбања важни су стубови у праћењу неге животних болести, јер оне позитивно утичу на кардиоваскуларни систем и метаболизам.
Губитак масти је такође користан за зглобове у многим случајевима. Медитеранска исхрана воћем и поврћем, замена биљних масти животињским мастима и значајно смањење потрошње шећера и алкохола важни су грађевни блокови у нези неге. Спортска активност заснива се на степену перформанси погођених. Основа је тренинг издржљивости и тренинг снаге.
Врсте издржљивости погодни су за смањивање масти и за тренинг кардиоваскуларног система. Тренинг са утезима промовише мишиће, који су организам снаге и сагоревају калорије.Уз то, тренинг снаге јача мишићну равнотежу, што такође може бити нарушено канцеларијским радом или једностраним индустријским пословима. Ослабљени мишићи су изграђени, док скраћена подручја треба истегнути.
То можете и сами
Сваки појединац има прилику да учини нешто против цивилизацијских болести и њихових посљедица. Чак су и свакодневне мере попут здравије исхране довољне. Ово укључује, на пример, смањење прекомерне конзумације соли, која поспешује складиштење воде у ткиву и на тај начин подстиче развој високог крвног притиска. Према препорукама Светске здравствене организације (СЗО), дневно треба пити највише 6 грама соли.
Здрава исхрана такође укључује смањење шећера. На пример, прекомерна конзумација шећера подстиче типичне цивилизацијске болести, попут дијабетес мелитуса. Шећер зачепљује артерије и изазива висок крвни притисак. Може да утиче и на очи или бубреге. За одрасле се сматра довољном конзумација шећера од 60 грама дневно. Пазите на храну која садржи скривене шећере, попут готових салата, чипса или кечапа.
Свако ко пати од гојазности требало би да га изгуби. Тако подстиче висок крвни притисак и дијабетес. Индекс телесне масе од 20 до 25. сматра се здравим. Да би се то постигло, препоручује се умерено вежбање и постепена промена исхране. Прекомјерна конзумација алкохола такође промовише животне болести. Због тога мушкарци не би требали пити више од 0,6 литара пива или 0,3 литре вина дневно. За жене је 0,3 литра пива и 0,15 литара вина максимално.
Остале важне мере самопомоћи су редовно вежбање и престанак конзумирања дувана.
