Мањак витамина

Опште, акутне или хроничне Мањак витамина - медицински такође Хиповитаминоза назван - је недостатак који може довести до бројних болести. Као проблем који се може лечити, недостатак витамина може се отклонити оралном применом витамина и променом исхране. Сви поремећаји метаболизма изазвани акутним или хроничним недостатком витамина могу се у потпуности излечити одговарајућом исхраном и терапијом.

Шта је дефицит витамина?

Мањак витамина се дефинише као акутно или хронично одсуство потребних витамина у организму. Ако недостатак витамина у једном или више виталних хранљивих материја траје дуже време, то може довести до озбиљних болести недостатка витамина, као што су скорбут, пеллегра или бери-бери.

Мањак витамина може се дефинисати акутним или хроничним недовољним уносом хране, као и погрешном комбинацијом хране, смањеном употребом витамина у организму или повећаном потрошњом витамина - на пример током хемотерапије или трудноће.

узрока

С обзиром на слободан приступ додацима исхрани и намирницама зачињеним синтетичким витаминима, требало би Мањак витамина заправо бити искључен у нашим ширинама. Дефицити у преради индустријски произведене хране или недостатак витамина у случају једностране исхране сада се надокнађују "функционалном храном" или витаминима.

Чињеница је, међутим, да је општи недостатак витамина често последица неадекватне исхране или једностране исхране. Забиљежени су озбиљни недостаци витамина у земљама у развоју или у анорексији. У старости, недовољан унос хране и течности може довести до латентног недостатка витамина. У индустријски развијеним земљама тешко прерађена храна све више изазива дијагнозу латентног или акутног недостатка витамина.

Најчешће се хронични недостатак витамина приписује потхрањености, поремећајима уноса, претераном конзумирању током трудноће или одређеним болестима, одређеним болестима или као последица одређених медицинских интервенција или третмана. Организам се суочава са акутним недостатком витамина користећи своје депое или региструјући глад.

Међутим, већина витамина мора се узимати свакодневно и не може се складиштити у организму. Комбинација различитих фактора такође може изазвати недостатак витамина. Стрес као разбојник витамина у вези са једностраном дијетом с мало виталних супстанци врло је вероватно да ће дугорочно довести до недостатка витамина.

Хемотерапија такође може изазвати драматичан недостатак витамина.Одређене болести - на пример, акутна или хронична дисфункција јетре и бубрега, релативно ретка лагана алергија или дијабетес - могу покренути недостатак витамина.

Симптоми, тегобе и знакови

Знаци недостатка витамина могу се многоструко разликовати. Они се развијају према постојећем дефициту. Одређени знакови су могући симптоми вишеструког недостатка витамина. Време потребно да се симптоми појаве варира у зависности од витамина. Физичке и емоционалне реакције могу се кретати од једноставних симптома умора до опасних кардиоваскуларних проблема, рака или депресије.

Промене вида, нарочито у сумрак и у мраку, могу се сматрати знаковима недостатка витамина А. Поред тога, може се развити повећан умор и подложност инфекцијама као и сува, љускава кожа. Мањак витамина Б1 такође може изазвати умор, раздражљивост, промене расположења и заборавност.

Недовољна количина витамина Б2 може довести до слабости мишића, депресивног расположења и лошег сагоревања масти. Премало Б3 може довести до поремећаја спавања, кожних проблема и преране исцрпљености. Симптоми недостатка витамина Б5 могу укључивати лошу концентрацију, низак крвни притисак, главобољу и вртоглавицу.

Такође може довести до жудње и грчева у мишићима. Недовољно снабдевање витамином Б6 може да изазове симптоме као што су пролив, повраћање или губитак апетита. Поремећаји сензора и покрета, конфузија, оштећење живаца или тешкоће са дисањем могу се појавити услед дефицита витамина Б12.

Мањак главног заштитног витамина Ц може довести до смањеног учинка и подложности инфекцијама. Премало витамина Д може изазвати успораван раст деце и општи умор и подложност инфекцијама. Мањак витамина Е може указивати на проблеме са мишићима, убрзано старење коже и слабу концентрацију.

Дијагноза и курс

У зависности од узрока, дијагнозе и тока Мањак витамина другачије. Али прво, то се мора приметити. Недостатак витамина вероватно је код хроничне неухрањености или вишеструке хемотерапије, али не са наизглед нормалном исхраном.

Општи недостатак снабдевања може дуго да остане непримећен. Поред тога, може постојати само недостатак једног витамина или апсорпција витамина може бити поремећена из више разлога без да се то примети. Обично приметите недостатак витамина код анемије, хроничног умора, дужег пада перформанси, кожних проблема, поремећаја циркулације, ноћног слепила, остеопорозе или других симптома.

Новорођена деца могу да пате од такозваних оштећења неуралне цеви, као што је спина бифида, због недостатка витамина мајке. Обично се завршавају смрћу детета. Рахит се јавља када има недостатак витамина Д, а скорбут кад недостаје витамина Ц. Обе болести недостатка витамина се данас лако решавају.

Компликације

Мањак витамина може изазвати разне компликације. Ако болест остане не лечена дужи временски период, то се у почетку примећује као лоша кожа и напукли углови уста, такозване рагаде. Мањак витамина Б5, Б6 и Б12 може изазвати анемију, која се манифестује између осталог претераним умором и исцрпљеношћу, проблемима са концентрацијом и повећаним бројем инфекција.

Ако недостатак витамина Д није надокнађен, повећава се ризик од остеомалације, омекшавања костију, која је повезана са деформитетима, хроничном боли и другим компликацијама. Даље, недостатак витамина може довести до секундарних болести као што су скорбут, бери-бери, Корсакофф синдром или аненцефалија. Такође се могу јавити нервни болови и симптоми неуролошког затајења.

Мањак витамина А може да изазове ксерофталмију, што у напредним фазама може довести до тога да пацијент постане слеп. Труднице којима недостаје фолна киселина ризикују да им дете развије отворен леђа. Ефекти такве спина бифиде могу бити неправилност и неуравнотеженост мишића у подручју кука, колена и глежња.

Закривљеност кичме се јавља код око половине деце. У најгорем случају, када се лечи недостатак витамина, могу се појавити симптоми тровања храњивим додацима прехрани. Интравенски унос витамина који недостаје повремено изазива инфекције и повреде.

Када треба ићи код лекара?

Ако осетите умор, вртоглавицу и друге знакове недостатка витамина, препоручује се лекар. То може бити последица озбиљне болести или је прехрамбене навике потребно прилагодити под лекарским водством. У сваком случају, потребно је разјаснити недостатак витамина. Са неким витаминима као што су витамин Б12 и витамин Д, садржај витамина у организму може се и сам тестирати. Одговарајући тестови код куће доступни су у апотеци или код лекара. Појединци са поремећајем исхране посебно су у опасности од недостатка витамина. Дефицит се такође брзо појављује код старијих људи и особа са хемофилијом.

Свако ко припада овим ризичним групама или болује од неке друге болести треба одмах да обавести лекара уколико има необичне симптоме. Права особа за контакт је породични лекар или интерниста. Треба консултовати психолога због ментално повезаних поремећаја исхране. Нутрициониста заједно с пацијентом креира план исхране и даје савјете како побољшати свакодневни живот.

Мањак витамина манифестује се кроз јасне симптоме. Блиједа и умор указују на анемију, која се мора брзо отклонити. Главобоља, вртоглавица и лоша концентрација јасни су симптоми недостатка. Ако се појаве дуже од неколико дана заредом, потребно је консултовати лекара. Родитељи који примете знакове недостатка витамина код свог детета разговарају са педијатером.

Лечење и терапија

Лечење Мањак витамина релативно је лако. То може бити успешно променом ваших прехрамбених навика. У случају одређених облика болести као резултат недостатка витамина, може бити корисно узимање додатних додатака прехрани.

Да би се спречили опасни прекомерни или предозирани одређени витамини, то треба учинити под лекарским надзором. Са осталим витаминима, вишак се једноставно излучује.

Ако недостатак витамина није последица дефицита повезане са исхраном, већ органских болести или поремећаја апсорпције, то се мора лечити.

превенција

За превенцију Мањак витамина Довољна је разнолика исхрана богата виталним материјама и која садржи све важне хранљиве материје. Добро познати разбојници витамина, попут бијелог брашна, шећера или стреса, треба смањити. Витамин Д може се формирати само сунчевом светлошћу, због чега свакодневно излагање свежем ваздуху има смисла.

Послије његе

Успешно лечена акутна хиповитаминоза не захтева сложену негу. Ако потхрањеност или неухрањеност изазивају дефицит витамина, пацијент треба да развије нове смернице за општу исхрану код лекара или, још боље, нутриционисте. Важно је проверити усаглашеност и ефикасност редовним претрагама крви у лабораторији.

Обновљени пад стабилизованог складишта витамина тако се може сузбити у раној фази и може се обезбедити успешно даље лечење. Зацјељивање суве и испуцале коже типично за недостатак витамина може се такођер подржати актуалним кремама нанесеним на одговарајућа подручја коже. Међутим, обично се ове нежељене ефекте регулишу једнако брзо као и специфични симптоми.

Симптоми изазвани хиповитаминозом се разрешавају у потпуности и сами. По правилу, неповратна штета се не дешава у индустријализованим земљама попут Немачке. Дакле, осим праћења крви у редовним интервалима, не морају се предузимати посебне мере праћења.

Предуслов за то је, међутим, да су телесне залихе витамина у потпуности напуњене током третмана. У принципу, поштовање превентивних мјера, тј. Оптимизована исхрана и начин живота, је такође најбоља нега након његе.

То можете и сами

У случају недостатка витамина, прво је потребно консултовати лекара. Поред тога, могу се предузети и неке мере самопомоћи. Лагани недостатак витамина може се надокнадити променом исхране. Храна богата витаминима, као што су воће и поврће, требало би да буде на менију. Мршава риба, пасуљ и производи од целог зрна такође су део исхране, јер ова храна садржи супстанце које подржавају апсорпцију витамина у телу.

У случају озбиљног недостатка витамина, потребно је узимати додатке прехрани. Најбоље је узимати га уз консултацију са лекаром како бисте избегли вишак витамина и алергијских реакција. Уз то, треба водити рачуна да се осигура адекватан сан и одмор. Тело је обично врло слабо када постоји недостатак витамина, због чега не треба изводити напорне спортске активности. Након неколико недеља, дефицит витамина би требало да буде решен. Они који су погођени требало би да имају још један здравствени преглед да би били сигурни.

Након што је дефицит надокнађен, можете се вратити спорту. Умерена физичка активност подстиче метаболизам и доприноси брзој апсорпцији витамина. Поред тога, мора се обратити пажња на било какве сигнале упозорења са тела. У случају јаког умора, кардиоваскуларних тегоба или депресивног расположења, можда већ постоји озбиљан недостатак који мора да лечи лекар.