Скок

Скок је врста кретања која има више облика. Јавља се у свакодневном животу, али је такође део многих спортова.

Шта скачеш

Скакање је сложен процес који се карактерише чињеницом да једна или обе ноге више или мање снажно гурају тело од земље и досежу путању.

Скакање је сложен процес који се одликује чињеницом да једна или обе ноге више или мање снажно гурају тело од земље и досежу путању. Завршни корак је слијетање, које може бити веома разнолико и до њега се може доћи тек након фазе пада. У зависности од циља, висина, ширина или комбинација две димензије могу се постићи скакањем.

Снага за подизање долази с ногу, али у развој скока учествују и остали делови тела. Покрети горњег дела тела и руку могу донети одређену силу и механичке услове учинити повољнијим.

Телични мишићи пружају главну полазну енергију, активно подржану екстензорима кука и колена. У случају снажних скокова, са биомеханичке тачке гледишта, корисније је ако покрет долази из мало унапред истегнутог положаја свих укључених мишића. Колена, кукови и горњи део тела почињу из савијеног положаја, руке из доњег положаја. Све компоненте се више или мање истежу у исто време док скачете, руке се померају према горе или према горе.

Функција и задатак

У свакодневном животу скакање се често користи за превазилажење препрека. Интензитет скока се, у зависности од висине и дубине, јако разликује. Лагани скокови познати су и као хмељ и догађају се, на примјер, при преласку локви. Када се преговара о зидовима и оградама, руке се могу користити за подршку. Деца свесно користе скокове у одређеним врстама игара, као што су скакање конопа, гумено завијање или небо и пакао.

У заштитним реакцијама игра се углавном интензиван облик скакања. Брзи избегавајући покрети испред препрека које се изненада појаве захтевају брзу и енергичну акцију.

Бројне спортске активности карактеришу скокови или их укључују. Скоро сви спортови с лоптом садрже елементе за скакање, који се одликују истовременим превазилажењем висине и ширине, мада вертикални аспект често преовлађује. Већину времена енергија из трчања користи се за кретање. Ове активности укључују ударце у фудбал, скокове у рукомету и често спектакуларне скокове у кошарци. У одбојци, успон на блок или пуцањ карактерише чисто вертикално кретање, које је покренуто снажним притиском и подржано интензивном употребом руку.

Атлетске дисциплине дуги, високи и троструки скокови већ у свом имену имају термин који их карактерише. Да би се постигла висина, енергија трчања претвара се у вертикалну енергију заустављањем глежња на једној страни. Снажни потези истезања и подизање руку важне су компоненте за висину стазе лета и извршење покрета.

У дисциплинама скока у даљ, енергија брзог трчања имплементира се много директније. Нема заустављања приликом скока, већ отисак напријед и горе, који претвара енергију трчања у енергију лета. Развој висине је знатно нижи него код скока у вис. У неким спортским активностима скок се користи као почетак фазе јесени. Скакачи то раде врло интензивно, користећи еластичну одскочну даску у великој мери да прво достигну велику висину пре него што започне извођење и развој фазе пада.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против поремећаја концентрације

Болести и тегобе

Повреде мишићно-коштаног система могу директно или индиректно спречити скакање или га значајно оштетити узрокујући бол. То укључује све врсте озљеда мишића, не само на ногама, већ и на дијелу трупа. Раздерани мишићи или раздерани мишићи у теле и предњим бутним мишићима једнако су толико део као и мишићи трбуха или леђа.

Преломи су апсолутна препрека скакању, без обзира да ли се јављају на стопалу, костима ногу, пршљеновима или ребрима.

Специфичне повреде које онемогућавају скакање укључују пукнуте Ахилове тетиве или потпуну пукнуће пателарне тетиве. Поред болова, ове трауме резултирају потпуним губитком функција повезаних мишића.

Дегенеративне болести такође значајно ометају скокове. Болне артритичне промене зглоба кука или колена прогресивно ограничавају све функције зглобова и мишића на дотичном подручју. Моторне активности, које укључују скакање, могу се изводити све мање и мање, а овисно о интензитету, пре или касније више уопште нису могуће.

Лумбаго као резултат дегенерације интервертебралног диска у пределу лумбалног краљешка изненада доводи до конвулзивне ригидности, што углавном утиче на нагле и брзе покрете као што је скакање.

Све неуролошке болести које утичу на моторичке функције негативно утичу на способност скакања. Лезије периферних нерава доводе до лежерне парализе снабдевених мишића. Ако су погођени мишићи који су одговорни за скакање, то има негативне последице на овај процес кретања.

Координативни поремећаји, попут оних који настају након можданог удара или у контексту других неуролошких обољења са оштећењима централног нерва, више не дозвољавају скакање.

Паркинсонову болест карактерише чињеница да локомоција постепено постаје отежана јер губи нагон за кретањем. Чак и ходање постаје теже јер се покрети постепено смрзавају.

Како повећава старост, способност читаве мускулатуре да делује опада. То има последице за све процесе кретања, посебно за оне који се изводе брзо, енергично и са великим интензитетом. Амплитуда покрета при скакању постаје све мања, а извођење теже и напорније.