Пронација

Као што Пронација назива се унутрашње окретање подлактице и стопала. Ово је противмерење супинацији.

Шта је пронација?

Израз пронација користи се у медицини и анатомији за описивање одређених покрета удова као што су подлактица и стопало. Име долази од латинског. У преводу са немачког, пронатион значи "окренути се напријед" или "нагнути се напријед". Супинација је супротност пронацији.

Разликује се пронација руку или подлактице и пронација стопала.

Функција и задатак

За проналажење подлактице важни су кости улне (улна) и радијус (зуба). Ако дође до покретања подлактице, рука се ротира према унутра. Ако је рука испружена и длан окренут према горе, врши се ротација тако да длан буде окренут према доле, док се палац помера у правцу тела. Током овог покрета рука и подлактица се окрећу.

Пронација подлактице је омогућена одговарајућим мишићима подлактице. Њихов приступ или порекло могу се наћи на жбицама и улни. У питању су мишићи брацхиорадиалис (мишић надлактице), пронатор терес мишића (округли окрет према унутра) и пронатор куадратус мишић (квадратни унутрашњи окретник). Поред тога, зглобови артицулатио радиоулнарис дисталис и артицулатио радиоулнарис прокималис такође играју улогу у покрету.

Пронација такође игра важну улогу на стопалу, где се појављује на глежњу. Одмах након што стопало удари о земљу, оно се окреће према унутра. При томе се спољна страна стопала креће у смеру према горе, док средња страна стопала показује према доле. Нема покрета у пети. То узрокује савијање стопала према унутра.

Мишићи укључени у проналажење стопала укључују ектенсор дигиторум лонгус (екстензор дугих ножних прстију), перонеус бревис (кратак мишић фибуле) и мишић перонеус лонгус (дугачак мишић фибуле). Последња два поменута мишића су главни мишићи пронације стопала.

Пронација стопала прекрива се дорсифлексијом (покрет према задњем делу стопала) и отмицом (ширење ноге).Ово се може пратити до положаја осе кретања доњег глежња. Ако се три покрета дорсифлексије, отмице и пронације налажу, то се назива евзија.

Пронанција пригушује покрете стопала и представља природни покрет у унутрашњем правцу. Пронација игра важну улогу у трчању. Произвођачи тенисица производе разне моделе који су погодни за неутралне ножне тркаче, супинаторе и оверпронаторе.

Болести и тегобе

Пронација може имати негативан ефекат под одређеним околностима. У таквим случајевима се говори о прекомерном плаћању. То доводи до неправилног оптерећења стопала током трчања. Ако се стопало окреће према унутра током кретања, то није проблем и сматра се нормалним. Међутим, ако је оптерећење на ђону интензивније од оптерећења на ђону, то је превелика сила. То понекад може довести до јаке нелагодности тетива и колена, што посебно важи за тркаче.

Прекомерна сила обично настаје због урођеног лучно лучног стопала. Спољна ивица стопала мало се подиже док се унутрашњи руб стопала мало спушта. Разлози ове неусклађености су инсуфицијенција мишића стопала и слаб лигаментни систем. Не ретко, тркачи који имају поломљена колена такође имају тенденцију да претерају.

Будући да већина жена има шири положај карлице, у просеку је чешћа прекомерна цена. Остали могући узроци укључују равна стопала, гојазност и интензивне симптоме умора. Није неуобичајено да тркачи трпе прекомерне покрете који су тек почели трчати и чији пратећи апарат није адекватно обучен. Прекомерно оштећење стопала може се препознати по јаком хабању са унутрашње стране ципела, што се посебно односи на подручје великих ножних прстију.

Друга могућа неусклађеност, која се јавља много рјеђе од прекомјерне понуде, је подпројекција. Стручњаци такође то називају супинацијом. Оптерећење не води према унутра, већ према напољу у супротном смеру. Супинатори имају тенденцију да се окрећу према ван док трче. На спољној страни ципеле можете видети подцењеност већих знакова хабања. Шупље стопало је могући узрок подцењености. То доводи до повећаног оптерећења тежине на спољњем делу стопала. Као резултат, постоји повећан ризик од тендинитиса и инфекције периоста.

Ако постоји превелика заступљеност, постоје начини да се ефикасно супротстави погрешном усклађивању. Ово укључује уметање посебних носача пронације који смањују ролање према унутра. Међутим, природна пронација не би требала да трпи због пронације подршке. Бројни произвођачи тенисица сада нуде разноврсне погодне моделе. Међутим, ако постоји наглашена прекомерна цена, препоручује се ношење уметка, који ортопедски хирург израђује појединачно.

Такође је могуће лечење узрока прекомерне заштите. У ту сврху погођена особа посебно тренира мишиће стопала и тела како би их ојачала. Поред тога, технику трчања требало би побољшати стручним усавршавањем.