Табани савијање

Тхе Табани савијање је функционално веома важно кретање стопала. Он игра одлучујућу улогу у активностима које служе да се заобиђу.

Шта је плантарна флексија?

Плантарна флексија и дорсифлексија су уобичајени називи покрета стопала у глежњем зглобу. Они се одвијају око замишљене оси ротације која пролази кроз два глежња. Иако додељивање проширења и промене израза у овом случају више пута води дискусијама, коришћење усмерених информација обезбеђује јасну дефиницију.

"Плантар" описује покрет стопала "у правцу потплата", који се такође описује као флексија. То значи спуштање стопала. Плантарну флексију изводе веома снажни телични мишићи, углавном трицепс сурае мишић. Састоји се од 3 дела који потичу са доњег краја бутне кости и са задње стране бедара. Уједињују се у даљем току и формирају Ахилову тетиву и полазе од петне кости.

Плантарна флексија има већи распон покрета од дорсифлексије због анатомске особине. Унутрашње стране глежња, такозване малеоларне вилице, бочно ограничавају горњи зглоб глежња. Други заједнички партнер, талус рола, има више слободе кретања у страну током плантарне флексије и може се окретати што више према доле. Са дорсифлексијом, малеоларна вилица се рашири док се стабилизаторски лигаменти максимално не напну. Тилус се затиче, а дорзифлексија је ограничена.

Функција и задатак

Плантарна флексија игра пресудну улогу у активностима које подижу тијело с тла, а укључују многе врсте кретања. Добар распон покрета је основни захтев овог процеса, а мишићи извршења, плантарни флексори, одговорни су за активно превазилажење гравитације. Код ходања, плантарна флексија завршава фазу стојеће ноге и започиње следећу фазу замаха ноге.

Ова активност се посебно истиче при скакању, пењању, пењању степеницама и трчању. Све спортске дисциплине које укључују скокове обликоване су функцијом потисничара. Фазе трчања и скакања по правилу се у различитим спортовима наизменично мијењају. На пример, у атлетици су скокови у вис, скокови у даљ и троструки скокови у првом плану, као и спортови са лоптом, попут кошарке и одбојке. У фудбалу и рукомету, плантарна флексија је наизменично потребна у фазама трчања и скакања. Врло посебан и екстремни облик плантарне флексије је плес на врховима балета. Захтијева изузетну покретљивост и снажну способност плантарних флексора да стабилизују стопало са малим контактним простором.

У неким ситуацијама нормално функционисање покрета је обрнуто, тада је стопало фиксирано, а поткољеница се одмиче од њега, или се мишична активност одвија у том правцу. Овај процес кретања или стабилизације је важан део равнотежних реакција. Увек се појављује када тело прети да падне напред или ако се кретање нагло заустави, јер се може појавити препрека или опасност.

Потпуно другачији начин деловања захтева да се тело креће ногом у слободном ланцу, тј. Без додира са тлом или било којим другим фиксирањем стопала. У овом случају је неопходно средство које пружа одређени отпор како би се организам убрзао напред. На пример, током пливања ово је отпор воде на трење. Пливач користи снажну плантарну флексију као крајњу компоненту ударца ногом како би се снажно истегнуо покретима напред.

Болести и тегобе

Типичне повреде које оштећују плантарну флексију су преломи у пределу горњег глежња. Често се јављају такозвани Веберови преломи, код којих су захваћени спољашњи маллеолус и лигаменти у регији. Зависно од тежине трауме, врши се конзервативна нега с имобилизацијом или хируршка терапија. Обе методе резултирају мање или више дугорочним оштећењем покрета стопала, посебно у зглобу глежња.

Раскид Ахилове тетиве изненадна је појава у којој се једним мишићем преклапају главни мишићи плантарне флексије. Преостали плантарни флексори нису у стању да подигну тело против гравитације, због чега су функционална ограничења ове повреде огромна. Након хируршког лечења, следи дуга фаза рехабилитације. Да би заштитили зашивену тетиву, стопало не сме бити дорсифлексије дуже време како не би дошло до напетости хируршког шава. Раскид Ахилове тетиве типична је спортска повреда.

Хемиплегија као резултат можданог удара често доводи до спастичности у нози. Јако се повећава и тон плантарних флексора и стопало се не може подићи. Када ходате, предња нога се поставља на стопало, а стопало стопала достиже само тло притиском телесне тежине. Заједно са компонентама у осталим зглобовима ствара се типичан образац ходања који носи назив Верницке.

Остала неуролошка обољења, попут оштећења периферног живца или полинеуропатија, доводе до лежерне парализе стопала, што такође утиче на плантарну флексију. У случају потпуне парализе, стопало се више не може активно притиснути, готово пада због гравитације. То има негативне ефекте на сигурност ходања, што је посебно лоше ако се одрази и дорсифлексија.

Плантарна флексија, као и сви покрети, може бити погођена болестима које изазивају системски распад мишића, као што су мишићне дистрофије.

Након дужег периода одмора или неактивности, може се развити стопало копитара у коме се дорсифлексија Ахилове тетиве не користи за истезање. Дуго остаје у близини и масовно се скраћује у том положају ако се не предузму терапеутске противмере.