Телесна терапија

Термин Телесна терапија укључује разне технике лечења намењене побољшању држања. Секвенце покрета се такође могу побољшати методама телесне терапије. Које се технике тачно користе разликују се у зависности од школе телесне терапије.

Шта је телесна терапија?

Назив посла телесног терапеута и појам телесна терапија нису заштићени у Немачкој. Телесна терапија као метода самосвести није такође ограничена у пракси.

Ситуација је другачија када се телесна терапија користи за лечење и / или ублажавање болести. У овом случају, телесна терапија је резервисана за немедицинске стручњаке, лекаре, психолошке терапеуте и дечије и адолесцентне психотерапеуте. Пошто појам телесне терапије није заштићен, нема једногласног мишљења о томе који поступак се заиста може доделити телесној терапији, а који није. Оно што је заједничко свим методама јесте да они циљају на побољшање секвенце држања и покрета.

Функција, ефекат и циљеви

Једна метода телесне терапије је акупресура. То је холистичка метода терапије која потиче из традиционалне кинеске медицине. Кроз туп притисак на одређене акупресурне тачке, животна енергија, Ки, требало би да буде доведена у ток.

Исто се односи и на акупунктурну масажу према Пензел-у. Заснива се на акупунктури, али не користи игле, већ малу металну шипку за подстицање акупунктурних тачака. Терапеут удара металним штапом по такозваним акупунктурним меридијанима или директно стимулира поједине тачке. Поступак се углавном користи у терапији бола или код болести мишићно-коштаног система.

Александра техника је такође терапија за тело. Она се углавном фокусира на лоше држање. Обично се показују као напетост, бол или функционална ограничења. Циљ технике је да они који су погођени опажају навике које негативно утичу на њихово држање и неуромускуларну координацију. Александрову технику често користе музичари, глумци, певачи или плесачи. Метода Фелденкраис слична је Александровој техници.

Према оснивачу, Мосхе Фелденкраис, метода би требало да умањи бол како би кретања била лакша. Фокус Фелденкраис метода се фокусира на свакодневне обрасце кретања. Уз помоћ методе, пацијенти би требали бити у стању да свесније опажају ове секвенце покрета. Неповољне обрасце треба решити и заменити бољим алтернативама. Метода Фелденкраис углавном се користи након повреда у рехабилитацији и за болове проузроковане лошим држањем. Слично Александровој техници, метода Фелденкраис такође је популарна код музичара, плесача и спортиста.

Други холистички облик рада на телу је масажа Есален. Развијен је у Калифорнији 1960-их и заснован је на шведском облику масаже. Есален масажа је масажа целог тела која се састоји од различитих удараца, пасивних покрета зглобова и рада дубоких ткива. Масажа Есален намијењена је тренингу пацијентове тјелесне свијести и успостављању складне равнотеже. На овај начин треба ослободити и физичке и енергетске блокаде.

За поступак се каже да је посебно погодан за особе са хроничном боли у врату и леђима. Есален масажа је такође индицирана за мигрене и главобоље другог порекла. Јин Схин Јиутсу је езотеричнији облик телесне терапије. Требало би да служи за усклађивање Ки-ја, животне енергије, а заснива се на различитим положајима прстију (мудрас) и струјама исцељења. Циљ Јин Схин Јиутсу-а је да помогне организму да се сам зацели. Јин Схин Јиутсу је јапанска лековита струја.

Комплементарна медицинска метода је Ролфинг, коју је развила Ида Ролф. Тежиште лечења код Ролфинга је на мрежи фасција. Према Иди Ролф, везивно ткиво и нарочито фасција играју важну улогу у држању. Плоче се могу ојачати или чак отврднути због погрешног стреса, несрећа или повреда. Такво учвршћивање би тада требало да доведе до фиксирања погрешних положаја и на тај начин до ограничене покретљивости. Ки Гонг, кинеска терапеутска гимнастика и Таи Цхи, медитативни облици покрета, такође су део телесних терапија.

Уз методу ружа, њежно и пажљиво додиривање треба да омогући дубоко опуштање и приступ скривеним осећајима. Оснивач методе је претпоставио да хронична напетост мишића такође може бити емоционална. Мишићи би требали бити подржани у опуштању ослобађањем скривених осјећаја. Метода се заснива на претпостављеној интеракцији између душе и тела. Постурална интеграција према Јацк Паинтер-у комбинација је различитих телесних терапија.

Метода се заснива на елементима из Ролфинга, масажи везивног ткива, раду на даху као и методама телесне психотерапије и терапије гесталтом. Јацк Паинтер такође претпоставља да су сви ментални, духовни и физички процеси међусобно повезани. Остале познате методе телесне терапије су структурни рад на телу (СКТ), Трагер метода, терлусоллогија, ТРЕ вежбе, ребаланс, кинестетика, терапија трчањем или чак терапија дисањем.

Овде можете пронаћи лекове

Ризици, нуспојаве и опасности

Ефикасност већине телесних терапија није научно доказана или је само недовољно. Упркос недостатку доказа о ефикасности и наводима плацеба, неке поступке преузимају компаније за здравствено осигурање.

Многе телесне терапије постоје деценијама, а неке од њих су биле веома успешне. У време када је медицина често високо технолошка и ретко људска, све више и више људи преферира алтернативне методе лечења, попут телесне терапије. То носи ризик да ће се озбиљне болести једноставно занемарити. У случају сумње, потребно је консултовати лекара ако се симптоми не побољшају упркос телесној терапији. Пре терапије тела такође треба консултовати лекара ако симптоми нису јасни или су се први пут појавили.