Као што Склони се назад или Хиперлордоза То је израз који се користи да означи прекомерно избочење кичме напред. Ово ствара наглашену линију трбуха, док су леђа истовремено искривљена према унутра. Лоше држање узрокује бол и оштећење кичме, што је измијењено шупљим леђима.
Шта је шупље леђа?
.jpg)
© елина33 - стоцк.адобе.цом
Ат Склони се назад кичмени лукови далеко напријед у пределу трбуха. Хиперлордоза обично није урођена. Узрокује га трајно лоше држање, које се може јавити и као последица других болести.
Здрава кичма изгледа као издужено „С“ када се посматра са стране. Са шупљим леђима, доњи спољњи лук је гурнут далеко напред. Људи који пате од шупљег леђа изгледају као да их је посебно тешко носити на властитом стомаку.
Оптерећење краљежака је неуједначено у шупљим леђима и потиче прерано трошење интервертебралних дискова. Спинозни процеси на задњем делу краљежака могу се додиривати у јаком шупљем леђима.
узрока
Међу болестима код којих а Склони се назад настаје, припада Помариној болести. Ходање се одвија само преко предње ноге. Они који су погођени развијају се шупља леђа због нетипичног обрасца ходања.
У многим случајевима, лоше држање је разлог хиперлордозе. Активности сједења мијењају држање на ергономски неадекватном сједењу. Поред тога, недостатак вежбе омогућава мишиће да се опусте и подстиче развој шупљег леђа.
У овој комбинацији, мишићно-коштаном систему недостаје потребна снага да би издржао измењени облик кичме. Јавља се трајно лоше држање. Оптерећење краљежака се неповољно мијења са шупљим леђима. Због посебног облика кичме, обично се равномерно распоређује по појединим пресецима. Са шупљим леђима нема компензације оптерећења.
Симптоми, тегобе и знакови
Шупља леђа се обично споља могу препознати по положају особе која је погођена. Код људи са шупљим леђима, карлица се креће према напријед када стоје, узрокујући да се стомак избочи напоље, а горњи део тела уназад. У почетку шупље леђа обично не изазива никакве симптоме, али ако лоше држање траје дуже, трбушни и леђни мишићи ослабе и шупље леђа постају све видљивије због болова у леђима.
Пошто су лигаменти и тетиве скраћени неправилним држањем, покретност је такође ограничена. Погођеним људима је све теже нагнути се према напријед и покупити предмет. Поред тога, шупља леђа стављају велико оптерећење на интервертебралне дискове у лумбалној кичми, што може промовисати херниране дискове.
Дуготрајно неправилно оптерећење може довести до сужавања кичменог канала, у коме се налазе важни нерви. Ако је кичмени канал сужен због неправилног држања, живци се могу ослабити или стиснути, што узрокује да погођени осећају бол у пределу лумбалне краљежнице који зрачи у ноге. Ако шупље леђа такође изазове малтацију атласа, могу се јавити и главобоља и вртоглавица.
Дијагноза и курс
А Склони се назад може се препознати једноставним визуелним прегледом. Типично држање напред са здјелицом нагнутом према напријед, није видљиво са стране.
Шупља леђа представљена су сликовним методама како би се утврдио степен и штете које су настале. У раним фазама прво се мењају мишићи шупљег леђа. Трбушни мишићи постају слабији. Леђа се доњи део леђа скраћује док су потколенице испружене.
Мишићи, међутим, показују повећану напетост због нетипичног сталног оптерећења. Ако нема промене у држању или третману, промене у кичми ће се догодити касније. Интервертебрални дискови су сабијени на једној страни и повећава се ризик од херније диска.
Спинални канал кроз који пролази кичмена мождина може се сузити ако је леђа изражена. Спинозни процеси на задњем делу краљежака болно се сусрећу у шупљем дијелу леђа.
Компликације
Шупља леђа обично не узрокују веће нелагоде у почетку. Међутим, ако се погрешно држање настави, може се развити озбиљно оштећење краљежака. Хронична шупља леђа врши притисак на интервертебралне дискове и у екстремним случајевима доводи до херније диска. Необрађена шупља леђа такође могу сузити кичмени канал.
Дугорочно, ово може довести до оштећења нервних путева и, као резултат, до упале живаца и поремећаја осетљивости. Оштећење живаца ретко може довести до проблема са бешиком и болестима гениталних органа (иритабилни бешика, инконтиненција). У исто време, шупље леђа изазива напетост и бол, који се временом повећавају интензитет и трајање.
Поред тога, обично постоје ограничена покретљивост и симптоми парализе. Ако се шупље леђа не лијечи, бол ће се с временом проширити на ноге и понекад довести до парестезије и напетости мишића у доњем дијелу леђа. Углавном су погођени задњи мишићи бедара, који се протежу са шупљим леђима, и доњи део леђа, који се скраћује.
Ове неусклађености су обично повезане са даљим физичким притужбама и дугорочно представљају велико психолошко оптерећење.Ако се шупља леђа препознају и лече рано, компликације су мало вероватне.
Када треба ићи код лекара?
Увек требате видети лекара, по могућности ортопедског хирурга, ако редовно патите од јаких болова у леђима који доводе до ограничене покретљивости. Нарочито када у огледалу можете видети знакове лошег држања који се не могу поправити нормалним гимнастичким вежбама и свесном корекцијом држања. Ако су узрок слаби трбушни мишићи, прво можете покушати да их ојачате циљаним вежбама за сузбијање шупљег леђа и исправљање погрешног држања, свесно стојећи усправно.
Ако ове мере не помогну, требало би да се посаветујете са ортопедским хирургом, јер ако се јака шупља леђа не лече дуже време, постоји ризик од херније диска.
У случају симптома попут парализе, сензорних поремећаја или упале живаца, потребно је одмах консултовати лекара, посебно ако се јаве проблеми са бешиком и инконтиненцијом. Стална напетост мишића упркос довољном вежбању такође може бити показатељ поремећаја који се мора исправити циљаним физиотерапеутским мерама. Исто тако, видљиво лоше држање, које често узрокује проблеме са леђима, увек треба прегледати и лечити од лекара.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и терапија
Лечење на Склони се назад зависи од фазе оштећења која се догодила. У почетној фази довољно је лечити шупља леђа једноставним мерама за тренинг леђа. Пацијент учи правилно држање и једноставне вежбе за супротстављање шупљим леђима.
У случају седећег рада важно је осигурати да седиште испуњава захтеве за ергономским дизајном. Што дуже пацијент пати од шупљег леђа, опрезније је поступити. Терапија је усмерена на поновно истезање скраћених мишића. То је једини начин враћања исправног држања.
Поред тога, терапија бола се спроводи како би се омогућили потребни покрети и донело олакшање пацијенту. Ако су се шупља леђа досад променила тако да се вежбе терапија више не побољшавају, неки од симптома могу се лечити хируршки.
Ово укључује проширење суженог спиналног канала или херније дискова. У сваком случају, конзервативне методе лечења прво би требале бити исцрпљене у случају шупљег леђа и последица.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаИзгледи и прогноза
Са шупљим леђима, прогноза је неповољна без лечења и циљаног тренинга. Симптоми се постепено повећавају и интензитет се оштећује у непоправљива оштећења. Уз рано и свеобухватно лечење може се постићи значајна побољшања симптома који су се појавили. Леђа су ојачана вежбама за физиотерапију. Накупљање мишића и корекције држања доводе до оптичке промене скелетног система током времена. Редовне провере држања док седите, трчите или стојите могу олакшати симптоме.
У неким случајевима се постиже потпуна слобода од симптома. Ово је посебно могуће код пацијената који су у раним фазама. Шупље леђа је минимизирано и бол је смањен. За то је неопходна сарадња пацијента. Поред тога, појачана пажња мора бити развијена тако да се положај краљежнице неколико пута провјерава и исправља у свакодневном животу.
Што касније терапија почне, то су шансе за опоравак још горе. У тешким случајевима мора се извршити оперативни захват или се мора извршити трајна стабилизациона мера за леђа. Иако се олакшање бола постиже овим опцијама лечења, са овим методама се не очекује потпуно опоравак. Циљ плана лечења је спречавање даљег пораста симптома.
превенција
У већини случајева, један се може укључити Склони се назад спречити са мало напора. Чак и код деце, нагласак треба ставити на добро држање, ергономски обликована седишта и вежбање. Одрасли који проводе пуно времена сједећи због професионалне активности пронаћи ће рекреативне спортове по властитом укусу. У многим случајевима, законом прописана здравствена осигурања за своје чланове нуде превентивну обуку леђа, тако да се шупље леђа не може појавити на првом месту.
Послије његе
У већини случајева оболела особа има само неколико опција за даље праћење неге. Болест мора препознати и лечити рано од стране лекара како не би било даљих компликација или погоршања симптома у старости. Генерално, рана дијагноза болести има врло позитиван утицај на даљи ток и може спречити погоршање симптома.
Особа која је погођена треба се обратити лекару код првих симптома или знакова болести. У већини случајева симптоми шупљег леђа могу се ублажити физиотерапијом или физиотерапијом. Особа која је погођена може да ради и неке вежбе у свом дому, при чему се информације са тренинга за леђа такође требају користити у свакодневном животу.
Треба избегавати положаје који би могли ојачати шупља леђа. У неким случајевима може бити потребна и операција ради ублажавања симптома. Након такве операције у сваком случају се мора поштовати кревет. Тело не би требало да буде непотребно под стресом. По правилу, шупље леђа не смањује очекивани животни век дотичне особе.
То можете и сами
Шупља леђа су готово увек резултат сталног лошег држања. У почетку поремећај тешко изазива било какве притужбе, али у средњем року треба очекивати нарушавање квалитета живота. Нарочито када дође до тешког оштећења краљежака. Хронична шупља леђа посебно напрежу интервертебралне дискове и, у екстремним случајевима, узрокују хернирани диск. Надаље, постоји ризик од сужења кичменог канала ако се шупље леђа не третира професионално. Они који су погођени требало би да се код првих знакова шупљег леђа консултују са стручњаком, у идеалном случају ортопедским хирургом.
У раним фазама шупље леђа се третира конзервативно. Пацијенту се обично прописује физиотерапија и препоручује се више прилагођавања понашања. Редовно учешће у физиотерапији и спровођење потребних адаптација у понашању су најважније мере самопомоћи. Већина пацијената мора да редовно ради одређене гимнастичке вежбе, често на почетку. Ако нисте довољно дисциплиновани да редовно тренирате самостално, региструјте се у фитнес студију и тамо ћете добити смернице.
Поред тога, обично се траже промене на радном месту. Ако радите сједећи, требали бисте поставити стол на одговарајућу висину за ваше индивидуалне потребе и потражити висококвалитетну столицу с добрим наслоном која подржава и ослобађа леђа. Ако код куће имате дрвене или плутасте подне плоче, повремено можете лећи на под да бисте спавали.У идеалном случају с дебелим подлогом за јогу као базом.
.jpg)
.jpg)
