Објашњавамо шта је гимнастика и које врсте гимнастике постоје. Поред тога, порекло ове дисциплине и њене здравствене предности.
Уметничка гимнастика је олимпијски спорт.Шта је гимнастика?
Гимнастика је а дисциплина спорт у коме се изводе систематски низови физичких вежби где се разликујуспособности телесни, као нпр сила или еластичност. Етимолошки реч гимнастика потиче од грчке речиγυμναστική и има свој превод на шпански као "Љубитељи атлетских спортова".
Гимнастика је пракса чије порекло датира хиљадама година пре Христа, још од Римљана. У почетку су Римљани тада практиковали гимнастику, као што је јахање или ходање; имајући као референцу и утицај вежбе које су Грци изводили у циркусима.
Од ових грчких вежби они су узели најнасилније аспекте да би последично поново креирали борбе између гладијатора. Касније, у Средњи век, практиковали су то само буффанови, док то нису тврдили ликова попут Лутера.
Данас гимнастика има неколико модалитета, и може се практиковати како из задовољства, тако иу такмичарске, образовне, па чак и терапеутске сврхе (посљедњи посебно дизајниран за третмане Здравље).
Врсте гимнастике
Данас гимнастику професионално руководи и организује Међународна гимнастичка федерација. На овај начин, гимнастика се састоји од различитих дисциплина:
- Рхитхмиц. Разликује се од осталих јер садржи елементе плесати и балет. Носи музика позадински акорд и можете користити додатке као што су лопта, трака, конопац, прстен, између осталог. У а компетенције оцењују се у две врсте категорија, индивидуалне или у комплет.
- Акробатски. Упражњава се групно и поред покрета уметничке или гимнастичке, укључује акробације у којима се покрећу као група. Зато је потребна снага, координација, прецизност и пуно самопоуздања.
- Аеробик. Њихови покрети потичу из аеробика, тако да извођење обрасца покрета укључује варијације у интензитету. То је интензивније.
- На трамполину. Ово се изводи на трамполинама или слично.
- Уметнички. Подсећа на неке од претходних, јер има кореографију и покрете који се изводе великом брзином. То је олимпијски спорт.
Предности гимнастике
Као и сви спортови, веома је користан за здравље, али се због врсте дисциплине развијају и друге вештине попут еластичности, брзина, побољшава реакциони капацитет, побољшава рефлексе, омогућава већу координацију, постоји већа контрола тела него код других спортске, помаже у јачању бодибилдинга и артикулације, између многих других предности.
Психолошки такође има одређене предности, омогућава самопоуздање да ради; а ако је група побољшава способност да тимски рад или као пар, омогућава вам више и бољу концентрацију и пажњу. Такође, у конкурентским областима, фаворизује побољшање, толеранције до фрустрације, истрајности и борбености.