Мала отпорност

А мала носивост је присутан када се психолошки и / или физички напори у свакодневном животу не могу савладати без великог напора. Обично један зависи мала носивост такође повезано са општом слабошћу. Међутим, може се појавити и као једини симптом болести.

Шта је ниска отпорност?

Особа која се може снажно суочити са физичким или психички изазовним ситуацијама или уопште не сматра се мање отпорном.

Мала отпорност особе може се мерити различитим стандардима. Постоје болести због којих оболели пацијенти имају изузетно низак степен отпорности, због чега се не упоређују са здравим људима како би се одредио степен.

$config[ads_text1] not found

Поред тога, могуће је развити ниску отпорност само кроз развој болести. У таквим случајевима дијагноза се поставља утврђивањем колике је изгубљене изворне отпорности. Особа која се може снажно суочити са физичким или психички изазовним ситуацијама или уопште не сматра се мање отпорном.

узрока

Постоји много разлога за слабу отпорност. По правилу људи су мање отпорни када су ослабљени болешћу. Али гојазност и ментални поремећаји такође могу довести до ниског степена отпорности у свакодневном животу. Срчане болести, које такође имају малу отпорност, такође имају велико учешће.

Ментално ниска отпорност може имати много различитих узрока. Да би се утврдио тачан разлог, прво се мора прецизније анализирати у којим ситуацијама погођени пацијент показује ниску отпорност. Обично се може јавити са депресијом или синдромом предстојећег изгарања. Међутим, могу се замислити и друга ментална обољења која погађају само део психе и осигуравају да она није веома отпорна.

$config[ads_text2] not found

Физички мала отпорност се изражава, на пример, у чињеници да пацијент показује прекомерне симптоме стреса током спорта или покрета или врло осетљиво реагује на одређене супстанце. Перформансе се смањују и пацијент осећа слабост. То може бити последица болести гастроинтестиналног тракта, што значи да се храна не може правилно пробавити - узрок је тада неухрањеност.

Пушачки кашаљ или краткотрајни бронхитис смањују способност дисања. Рак може да покрене опћенито смањени капацитет вежбања, јер са собом доноси и познати умор од рака. Старе повреде такође могу трајно умањити физичку отпорност.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

Болести са овим симптомом

• Гојазност
• хладно
• Менингитис
• Ангина тонилларис
• Отказивање срца
• Упала срчаног мишића

• топлотни удар
• Сунстроке
• леукемија
• Хипотиреоза
• Мултипла склероза
• Рак плућа

• Менопауза
• Анемија
• Алзхеимер
• Недостатак гвожђа анемија
• Менопауза
• Ингенинална кила

Компликације

$config[ads_text3] not found

При проглашењу компликације треба узети у обзир болест кривице. Са медицинског становишта, компликација је резултат здравственог поремећаја, друге компликације или нежељене нуспојаве средстава која се користе против овог изазивања поремећаја. Компликације могу настати због погрешне дијагнозе или лекова.

Слаба отпорност може бити физички узрокована или је могућа компликација менталне болести, поготово јер то такође може бити узроковано слабом отпорношћу. Исто тако, мала отпорност може резултирати спремношћу да пате од даљњих психолошких симптома. Ментални симптоми се углавном јављају код осетљивих или трауматизованих људи. Мала отпорност може бити први знак депресије. Да би се спречило погоршање, потребно је урадити преглед или психолошки тест у случају нових симптома. Озбиљни психички поремећаји су одговорност психијатра. Са њим и психологом може се направити план за лечење, лекове и начин живота.

Мала отпорност се често јавља током менопаузе или у старости. Здрава исхрана, избегавање алкохола и никотина и редовне здравствене провере могу спречити многе болести које узрокују лошу способност вежбања. Генерално, препоручљива је дијета богата витаминима. Неки медицински препарати смањују општу отпорност, што може довести до даљих компликација, попут недостатка вежбе.

Када треба ићи код лекара?

У случају слабе отпорности, треба разликовати два облика: психолошку и физичку ниску отпорност. Није неуобичајено да се оба облика појављују у комбинацији. У зависности од тежине, за лечење могу бити узети у обзир и други специјалисти поред породичног лекара.

$config[ads_text4] not found

У случају слабе психолошке отпорности, психолог или психотерапеут је прави избор за лечење. Прије свега, то су посебно осјетљиви људи или трауматизирани људи који пате од слабе психолошке отпорности. У разговорној терапији они стабилизују своју психу и планирају своју будућност.

Постоји много могућих медицинских разлога за нижу физичку способност. Поред унутрашњих фактора као што су прекомерна закисељеност тела или менопауза, низак ниво физичког стреса често је последица и болести, на пример:

• хладно
• Отказивање срца
• Миокардитис
• анемија
• Хипотиреоза
• Рак
• Мултипла склероза
• Менингитис
• реуматизам
• Улцеративни колитис

Поремећаји расположења узроковани гојазношћу или ниским крвним притиском такође могу довести до ниског нивоа физичког стреса. Специјалисти попут интерниста, гастроентеролога, ендокринолога, неуролога и онколога су прави људи за контакт.

Упорна мала отпорност смањује животну радост и у тешким случајевима може довести до превременог умировљења. Овде је хитно потребан медицински третман.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Слаба отпорност због сезонских болести, као што је крајничка ангина или прехлада, обично нестаје са болешћу. Губитак килограма и промјена исхране ако имате прекомјерну тежину такођер доводе до веће отпорности. У случају срчаних и менталних болести, само медицинска терапија може довести до општег опоравка.

Психолог се увек мора носити са слабом психолошком отпорношћу. Он сигнализира узнапредовалу фазу основне болести и сматра се симптомом који озбиљно ограничава пацијентов квалитет живота. Приступи терапији за разговор посебно су корисни у циљу анализе основних извора проблема заједно са пацијентом. На основу тога је осмишљено даље лечење, које такође може бити лековито.

Мала отпорност услед различитих болести може се лечити ефикасно само ако је стање акутно, а не хронично. То је увек симптоматски третман, јер се мала отпорност не појављује сама. У случају краткотрајне смањене отпорности, на пример због грипа или бронхитиса, избор је средство избора. С друге стране, озбиљне или хроничне болести третирају се одвојено, а не баве се отпорношћу. Лечи се независно само ако постане терет или би се могао развити у живот опасан начин. На пример, код кашља пушача, примена кисеоника помаже у поодмаклој фази, па чак може да учини стање реверзибилним.

Изгледи и прогноза

Ниска отпорност може имати много различитих разлога и не мора нужно да доведе до великих медицинских компликација. Ниска отпорност често се јавља када особа има инфекцију попут грипа. У овим тренуцима су одређени задаци тешки и не могу их се обављати. Иста ствар се дешава и са другим инфекцијама јер је имуни систем тела генерално ослабљен. У овим случајевима слаба отпорност не мора нужно да се лечи, јер је то само симптом друге болести.

Међутим, слаба отпорност често се јавља и код озбиљних болести, јер је имуни систем тела тада углавном ослабљен. Ако се проблем јавља током више недеља и не нестане сам по себи, неопходно је да се консултујете са лекаром, јер то може бити озбиљна болест. Да ли се и колико добро ова болест може победити јако зависи од саме болести и њеног напретка.

У већини случајева, међутим, слаба отпорност је само привремена и поново нестаје без лечења. Такође може указивати на преоптерећење мишића, због чега их се мора поштедјети.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

превенција

Слаба отпорност се не може ефикасно спречити ни психолошки ни физички. Међутим, корисно је тежити ка добром здрављу уопште, на пример тако што редовно вежбате, једете здраво и пазите да добијете довољно опуштања. То јача имуни систем и такође обезбеђује здраву психу. При малом знаку смањене отпорности, требало би одмах да се обратите свом лекару, јер ће му то омогућити да препозна још горе болести. Као резултат тога, мала носивост нема тако снажан утицај.

То можете и сами

Мала отпорност има значајан утицај на свакодневни живот и може угрозити радну ситуацију. Они који су отпорни могу се боље носити са недостацима. Мање отпорни људи имају већи ризик од изгарања и више су изложени ризику да изгубе посао. Отпорност је тамо тражена као никад до сада. Стога је вриједно повећати менталну и физичку отпорност.

Свако ко се брзо не допадне речима других требало би да стекне одређени имунитет од спољашњих просуђивања. Они који се лако одрекну кад се појаве проблеми морају радити на својој издржљивости. Равнотежа и ментална снага су основни стубови психолошке отпорности. Оптимистичан став може се тренирати и омогућити вам да будете опуштенији, ствара више самопоуздања и тиме већу отпорност. Позитивне стратегије могу умањити стрес. Они укључују, на пример, само-предлоге. Оптимистичан основни став помаже да прихватите ствари које се не могу променити, али и да постанете свесни својих снага. Учење и вежбање техника опуштања такође може умањити стрес и учинити вас ментално отпорнијима.

Потхрањеност изазива лоше управљање стресом и треба је што пре исправити. Одмор, пуно сна и спорта такође помажу да се повећа или поврати отпорност. Неуравнотежена исхрана има утицај и физички и психички. Спорт никако не користи само телу, већ вас и чини ментално способним.