Синдром умора

Многи људи пате од неодредивог умора олова за који не може да се утврди прецизан узрок. Ова хронична исцрпљеност се назива Синдром исцрпљености или Синдром умора одређен.

Шта је синдром умора?

Многи обољели жале се на трајну физичку и менталну исцрпљеност први пут након инфекције. Чак и лагано напора води до умора и замора.
© Монет - стоцк.адобе.цом

Израз синдром умора (француски „умор“, „исцрпљеност“) је колективни појам за бројне различите жалбе за које се не може пронаћи јасан узрок. Сматра се системском болешћу. Симптоми су у основи хронични осећај умора, безобразлука и трајне исцрпљености, који озбиљно ограничавају квалитет живота оболелих.

Љекари разликују различите врсте умора:

• Умор као пратећи симптом различитих хроничних болести (нпр. Мултипле склерозе, Паркинсонова болест, реуматизам, лупус еритематозус, АИДС)

• Умор као одговор на трајне поремећаје спавања, апнеја у сну, хронична бол, крварење анемије, болести штитне жлезде, неухрањеност, лечење интерфероном од мултипле склерозе, хепатитис Ц, различити карциноми, хемотерапија

• Умор као независна клиничка слика, на пример синдром хроничног умора, али који се мора разликовати од синдрома умора

узрока

Тачни узроци синдрома умора још нису довољно детаљно истражени, али у неким случајевима се могу пронаћи окидачи, попут анемије, која доводи до умора и смањених перформанси услед смањене опскрбе кисиком. У многим случајевима синдром умора је пратећи симптом различитих хроничних болести и зато га је тешко сузити.

Стручњаци често сумњају не само на један узрок, већ често на комбинацију различитих узрока као што су промене у централном нервном систему, хормонске промене, кварови на имунолошком систему, као што су аутоимуне болести и упале. Најбоље истражено је синдром умора код рака и његово лечење.

Рак је стресан за тело и душу и ослабљује пацијенте операцијама, хемотерапијом, зрачењем и трансплантацијом коштане сржи, јер се лечењем рака не дегенерирају, већ и здраве ћелије. Осим тога, ментални проблеми, депресија и страхови играју улогу. Нежељени ефекти лекова, исхране и недостатка вежбања такође могу промовисати синдром умора.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

Симптоми, знакови и тегобе

Многи обољели жале се на трајну физичку и менталну исцрпљеност први пут након инфекције. Чак и лагано напора води до умора и замора. Паузе не омогућавају прави опоравак и упркос трајном умора, спавање није мирно, а могу се јавити и поремећаји спавања.

Лагане, свакодневне физичке активности доживљавају се напорним и могу довести до поремећаја концентрације и памћења. Поред ових симптома, могу се јавити и друге притужбе попут главобоље, болова у мишићима и зглобовима, вртоглавице, натечених лимфних чворова и губитка апетита.

Погођени људи осећају се претјерано исцрпљено и та исцрпљеност озбиљно утјече на свакодневни живот и квалитету живота. Многи се као резултат повлаче. Симптоми се могу појавити дугорочно и бити толико озбиљни да доводе до инвалидитета код оболелих.

Дијагноза и курс

Дијагноза синдрома умора обично се поставља елиминацијом. У интервјуу за анамнезу, лекар прво добија слику ситуација у којима долази до исцрпљености, оштећења у свакодневном животу, узимања лекова, могућих веза са кофеином, никотином или конзумирањем дрога или стреса у породици, послу или у слободно време.

Будући да прекомерна исцрпљеност може бити пратећи симптом различитих болести попут хепатитиса, депресије и разних врста рака, ове болести морају прво бити искључене како би уопште могли да дијагностицирају синдром умора. Још нема сигурних показатеља синдрома умора.

Међутим, лекари са искуством болести обично га могу брзо дијагностицирати. Код многих људи симптоми почињу после инфекције. Следеће индикације за лекара су повећање притужби са физичким или менталним напором и трајањем најмање шест месеци.

Курс зависи од основних болести. У случају физичких тегоба попут поремећаја спавања или анемије, симптоми нестају након успешног лечења. Како рак напредује, зависи од тежине рака и последица лечења. Код неких пацијената симптоми дугорочно измичу, у некима трају.

Компликације

У већини случајева пацијент са синдромом умора пати од јаког умора за који пре свега не може да се нађе узрок. Тај се умор често не може надокнадити сном или одмором и траје дуго. У многим случајевима то доводи и до поремећаја спавања, а самим тим и до психолошких проблема и депресије.

Због умора више није могуће да пацијент организује обичну свакодневицу, јер је то озбиљно ограничено у његовим физичким активностима. Многи пацијенти осећају вртоглавицу, повраћање и мучнину. Могу се јавити и поремећаји концентрације и координације и на тај начин нарушавају посао који обављају.

У многим случајевима синдром умора прати губитак апетита, што може довести до прекомерне тежине. За организам је прекомерна тежина врло штетан симптом. Квалитет живота ослабљен је синдромом умора, а већина погођених више не учествује у друштвеним догађајима.

У многим случајевима рак доводи до умора и зато захтева примарно лечење. Међутим, то може довести до различитих компликација и смрти. Поред физичких проблема, психолошке притужбе или стрес могу такође довести до синдрома умора. Ово мора лечити психолог.

Када треба ићи код лекара?

Свако ко пати од хроничног умора и исцрпљености без икаквог разлога може да пати од синдрома умора. Посета лекару је потребна ако се симптоми наставе дуже (најмање четири недеље) или ако се појаве нови симптоми.

Знакови попут главобоље, болова у мишићима и зглобовима или губитка апетита указују на најмање озбиљно основно стање. Лекар мора да разјасни да ли је ово синдром хроничног умора. Ако упорни недостатак снаге и безобзирност примјетно ограничавају добробит и квалитет живота, препоручује се љекарски преглед.

Синдром умора углавном погађа људе који су у животној кризи или су суочени са посебно изазовним задатком. Ранија заразна болест такође може бити окидач. Исто тако, хормонални поремећаји и поремећаји имуног система као и нервни поремећаји.

Ако се ови фактори примењују, најбоље је консултовати лекара опште праксе. Ако постоје психолошке притужбе, препоручујемо одлазак терапеуту. У принципу, стил живота треба прилагодити у случају синдрома хроничног умора - то је обично могуће само уз подршку. Због тога физичке или менталне промене треба прегледати лекар и по потреби лечити.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Због нејасних узрока, још увек не постоји терапија посебно прилагођена синдрому умора; медицина следи другачије приступе лечењу. За органске узроке попут анемије, поремећаја спавања, поремећаја штитне жлезде и бола, лечење лековима помаже у већини случајева.

Ако је дијагноза тешка због нејасних узрока или симптома који се јављају паралелно, као што је то често случај са хроничним болестима, лечење лековима и не-лековима често се комбинује са индивидуалним саветима који пацијенту омогућавају да се најбоље снађе у свакодневном животу на најбољи могући начин требало би. Лек је прилагођен основној болести. Они се допуњују психотропним лековима, а пацијенту се препоручује умерени тренинг вежбања јер вежбање добро делује на тело и душу.

У случају синдрома умора, недостатак вежбања може се показати контрапродуктивним, јер га олако физичка спрема смањује још више, док је физичка вежба добра заштита. Уз то, психотерапија, посебно бихевиорална терапија, може бити корисна, а за пацијенте са раком најбоље је консултовати психотерапеута са искуством у пратњи терапије рака.

Изгледи и прогноза

Скоро сваки онколошки пацијент доживи дуге фазе са симптомима синдрома умора током лечења. Недостатак дубоких фаза спавања у вези са честим понашањем будности доводи до смањења снаге мишића, опште слабости, вртоглавице, проблема са листањем и концентрацијом, што заузврат негативно утиче на терапију и поштовање.

Али само у врло малом броју случајева синдром умора траје. Многи обољели већ могу примијетити побољшано понашање спавања неколико седмица након завршетка терапије и осјећати се боље. Ако онколошки пацијенти одржавају редован дневни и ноћни ритам током лечења, било да је то терапија цитостатицима, радио интервенцијом или инфузијом антитела, дајте предност позитивним активностима у свакодневном животу и обезбедите одговарајућу хидратацију, умор након лечења од рака може бити прошлост.

У пракси су, међутим, документовани и случајеви у којима оболели пате од умора месецима до годинама након онколошког лечења, који се понекад манифестују унутар депресије или као пратећа болест дегенерације деменције. Међутим, то је врло ретко, тако да пацијенти могу гледати у будућност позитивно, посебно након терапије цитостатицима, након чега се, за разлику од свих других третмана рака, може приметити несразмерно висок синдром умора.

Сви симптоми јаке исцрпљености након метастатског карцинома, хемотерапије, тешких вирусних болести, изгарања или мултипле склерозе симптоми су синдрома умора. Слично структуриран синдром хроничног умора (ЦФС) је сопствена болест у Немачкој. Зависно од окидача и физичког стања, прогноза за синдромом умора варира.

Синдром умора не може се побољшати одмарањем или доста спавања. Исцрпљеност покрећу сложени процеси у болесном или претходно оштећеном организму. Ако се кварови или недостаци могу потпуно отклонити, средњорочна прогноза је добра. Указује се на психолошку подршку оболелих, јер синдром умора може бити изузетно стресан за оболеле. Обично онемогућава учешће у животу.

Терапија умора мора да обухвати многа подручја. Само сложени приступи лечењу могу средњорочно и дугорочно побољшати синдром умора. Поремећени контролни кругови унутрашњег тела укључују стварање крви, унос и употребу хранљивих материја, метаболичке процесе и имуни систем. Ако се овде могу наћи одговарајуће могућности лечења, синдром умора се може дугорочно излечити. Ако то није случај, симптоми се могу барем побољшати.

Неки пацијенти се опорављају од ЦФС-а. Остали су све гори и гори. Синдром хроничног умора често траје циклично и у епизодама. Многи пацијенти се не опорављају у потпуности.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

превенција

Будући да се у многим случајевима синдром умора заснива на хроничној болести, циљано је спречавање тешко. Здрав живот уз уравнотежену исхрану и редовну физичку активност као и довољан одмор и сан опћенито је позитиван. Ако погођени открију да су им се физичке и менталне перформансе значајно смањиле током дужег периода и не побољшавају се упркос предузимању одговарајућих мера, требало би да се консултују са лекаром како би се разјаснио узрок.

Послије његе

Могућности праћења су врло ограничене у случају синдрома умора. Они који су погођени зависе од чистог симпатичног третмана ових тегоба, будући да је каузални третман могућ само ако се лечи и основни рак. Не може се догодити само исцељење.

Фокус је, дакле, на лечењу основне болести како би се потпуно ограничио синдром умора. У правилу се лечење изводи уз помоћ лекова или хируршких интервенција. Приликом узимања лекова, важно је осигурати правилну дозу и редован унос, како бисте потпуно ублажили симптоме.

Исто тако, лекара увек треба консултовати о интеракцијама и нежељеним ефектима, тако да не постоје компилације. У случају хируршког захвата, пацијент увек треба да се одмара после захвата и брине о телу. Треба избегавати стресне или напорне активности, а треба избегавати и спортске активности.

Даље, у случају синдрома умора, здрав начин живота уз здраву исхрану углавном има позитиван утицај на даљи ток болести. Такође треба избегавати пушење, алкохол и друге дроге. Такође је често корисно контактирати са другим људима који пате од синдрома умора.

То можете и сами

Вјежба може сузбити симптоме синдрома умора. Редовно вежбање спортова издржљивости као што су бициклизам, пливање и трчање повећава физичке перформансе, а ендорфини који се ослобађају у процесу ублажавају депресивна расположења. Вежбање такође ствара осећај постигнућа и повећава самопоуздање, што има позитиван утицај на менталну равнотежу. Тренинг не сме бити преинтензиван и мора се полако повећавати: Пре него што започнете, има смисла разговарати о одговарајућој количини тренинга са лекаром.

Избалансирана прехрана са пуно свјежег воћа и поврћа спречава симптоме недостатка, а у неким случајевима може се указати и употреба додатака прехрани. Адекватна хидратација је такође важна за одржавање циркулације. Наизменични тушеви и хладни тушеви над подлактицама такође подстичу циркулацију крви.

Да би се могли носити са свакодневним животом, погођени треба да обрате пажњу на сигнале из свог тела и планирају редовне одморе. Вођење дневника може вам помоћи да се идентификују фазе високих перформанси и слабе резултате и да се у складу с тим планира дневна рутина. Кратко спавање поподне често има ефекат повећања перформанси - међутим, не би требало да траје дуже од највише 20 до 30 минута, јер ће се у противном умор повећати. Вежбање на свежем ваздуху и редовно проветравање животних и радних простора обезбеђују адекватну опскрбу кисеоником.