Недостатак гвожђа

Недостатак гвожђа или недостатак гвожђа настаје када особа не може да узме довољно гвожђа из хране. Мањак су праћени непријатним симптомима, од којих неки могу чак бити и претећи.

Шта је недостатак гвожђа?

Говоримо о недостатку гвожђа када је ниво феритина у крви пренизак. Ферритин је супстанца која складишти гвожђе. Ако нема довољно, има недостатак гвожђа.

Кожа обољеле особе постаје блиједа, нокти постају ломљиви и брадави, више длака испада, а на угловима уста могу се појавити ситне, бијеле избочине, познате као пукотине.

Чести знакови су и главобоља, вртоглавица, проблеми са концентрацијом, повећан умор и нестабилна психа.

Пацијент са недостатком гвожђа више није у стању да се носи са физичким и менталним стресом, јер је гвожђе важно за транспорт кисеоника - оно се уграђује у хемоглобин. Без кисеоника, тело углавном више не функционише правилно.

узрока

Најчешће, недостатак гвожђа настаје услед лоше исхране код оболеле особе. Не једе довољно хране која садржи гвожђе у таквом облику да га тело може уградити у метаболизам.

Намирнице за индустријску употребу често имају недостатак гвожђа, јер количине које садрже често су недовољне за дневне потребе и због тешке прераде се више не могу правилно апсорбовати.

Дојенчад која су храњена готовим млеком које није обогаћено гвожђем има повећан ризик да ће једног дана развити недостатак гвожђа. Овсе или лакто вегетаријанци и вегани су такође посебно у опасности, јер им једноставно недостаје месо богато гвожђеном и не могу увек да задовоље своје потребе са поврћем.

Међутим, могућа су и унутрашња крварења током дужег периода, попут оног што је узроковано чирима или туморима. Труднице такође често пате од недостатка гвожђа, а жене уопште пате од прекомерног менструалног крварења.

Симптоми, тегобе и знакови

Краткорочни недостатак гвожђа обично не резултира никаквим већим симптомима. Погођени људи осећају умор и исцрпљеност, али ови симптоми поново нестају чим се тело снабдева довољним хранљивим материјама. Хронични недостатак гвожђа манифестује се падом перформанси, обично повезаним са заборавом, поремећајима концентрације и главобољом.

Ово је често праћено нервозом и унутрашњим немиром. Поред тога, погођени више не осећају апетит и пате од разних гастроинтестиналних тегоба. Такође постоје потешкоће с гутањем, жгаравица и пецкање језика. У тешким случајевима могу се јавити напади несвести. Поремећаји у регулацији топлоте су такође типични знакови. Поред тога, постоји повећана осетљивост на инфекције.

Споља, недостатак гвожђа може се приметити на бледој кожи и слузокожи. Кожа је такође необично сува и повреде се дешавају брже. То је приметно у облику пукотина, повреда и упале на уснама и угловима уста.

Уз недостатак гвожђа, нокти су такође ломљиви и имају типичне беле тачке. Постоји озбиљан губитак косе, а преостала коса је влажна и ломљива. Генерално, недостатак гвожђа изазива снажан осећај болести, који је праћен низом унутрашњих и спољашњих знакова.

Дијагноза и курс

Недостатак гвожђа дијагностикује се путем нивоа феритина у крви: лекар ће стога наредити узимање мале количине крви. Вриједност гвожђа била би превише нестабилна да би се заправо дијагностицирао недостатак.

Ферритин је, са друге стране, доступан само као магацин за складиштење у оној количини колико је потребно. Норма нивоа феритина се, наравно, разликује код људи различитих узраста и пола. Недостатак гвожђа обично се јавља тако споро да се патолошки симптоми и знакови примећују тек када је дефицит напредовао.

Поред тога, симптоми прете само ако дође до напада несвести - то није често, али само буди већину оболелих да их прегледа лекар.

Компликације

Мањак гвожђа може изазвати различите компликације. Могућа секундарна болест је анемија, која се јавља углавном у случају озбиљних губитака гвожђа или хроничних обољења. Таква анемија доводи до смањене производње црвених крвних зрнаца и као резултат тога, између осталог, долази до јаког умора и главобоље.

Поред тога, могу се јавити изразите промене на кожи, као што су ломљиви нокти и подерани углови уста. Кардиоваскуларни проблеми попут палпитација и болова у грудима такође се јављају ако се болест продужи. Ретко се у једњаку формирају мембранске структуре, које су повезане са потешкоћама гутања и недостатком даха.

Као резултат недостатка гвожђа може се јавити и такозвани пица синдром, где постоје ноћни грчеви мишића, танки нокти и снажна жеља за земљом или снагом. У жена недостатак гвожђа може довести до одсуства менструације и тиме до даљњих компликација. Труднице са недостатком гвожђа изложене су повећаном ризику од превременог или мртвог рођења.

Код деце и старијих особа могућа анемија такође може довести до колапса циркулације. Лечење недостатка гвожђа уз помоћ додатака гвожђу може узроковати да столица постане тамно црна. Такође постоји ризик од алергије и нетолеранције на прописане суплементе.

Када треба ићи код лекара?

Ако се примете симптоми попут главобоље, хладне руке или стопала и низак крвни притисак, проблем може бити недостатак гвожђа. Посета лекару се препоручује ако симптоми не нестану упркос промени начина исхране. Ако су симптоми јаки, требало би одмах контактирати лекара. Знакови упозорења као што су грчеви у мишићима, умор и проблеми са видом указују на напредни недостатак гвожђа - ако јесте, одмах се обратите лекару. Ако се појаве компликације као што су палпитације, бол у грудима или недостатак даха, постоји медицинска хитност. Одмах се мора консултовати најближа клиника.

Ово се такође примењује ако нокти постану деформисани, примете се необични звукови у ушима или се појаве менструални грчеви. Труднице би требале потражити лекар код првих знакова недостатка гвожђа. Исто тако болесници са дијабетесом, људи са имунодефицијенцијом и старији или болесни људи. Свако ко припада овим ризичним групама требало би брзо да разјасни недостатак гвожђа. Ако се симптоми појаве као део основне болести, најбоље је контактирати надлежног лекара. Недостатак гвожђа углавном није проблематичан све док се симптоми лече рано.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Дуготрајни третман састоји се од промене исхране. Мањак жељеза везан за исхрану лечи се тако што је особа свесна која храна садржи високо гвожђе. Узима их више и спречава да се поново појави недостатак гвожђа.

Зачини попут першуна, метвице или тимијана богати су гвожђем чим се осуше, али и какаом, свињском и телећом јетром, сојом или амарантом.

Уз то, у зависности од старосне доби, пацијенту се преписују суплементи гвожђа, али се ови не смеју предозирати. Витамин Ц може да побољша апсорпцију гвожђа; тако апсорпција од стране тела. Већ помаже да се пије сок од поморанџе, који је незаслађен и природан.

Код пацијената са карциномом који имају недостатак гвожђа често се користе инфузије гвожђа, што може довести до наглог побољшања њиховог стања. Вегетаријанци и вегани морају да спрече недостатак гвожђа одабиром правог поврћа ако не желе поново да једу месо. Регулаторни хормони се могу давати женама које нису трудне.

Изгледи и прогноза

Добра прогноза недостатка гвожђа зависи од тога да ли ће се он препознати што је раније могуће, а са друге стране од узрока. Ако је узрок истражен и дијагностикован недостатак гвожђа, обично се може лечити врло добро.

Нормални недостатак гвожђа услед неуравнотежене исхране, после крварења или операција, у току трудноће или такмичарских спортова, може се без проблема лечити посебним додацима гвожђа. То постаје теже ако је узроковано хроничном гастроинтестиналном болешћу или тумором.

Третман додацима гвожђа обично побољшава недостатак гвожђа у року од 3 до 6 недеља, али их треба узимати отприлике пола године да би се залихе гвожђа адекватно обновиле.За то време крв се више пута прегледа да би се редовно проверила количина гвожђа и било каквих скривених крварења.

Ако се број црвених крвних зрнаца значајно повећао након отприлике недељу дана употребе, прогноза је добра. Ако симптоми настану након узимања додатака гвожђа неколико недеља, морају се обавити поновни прегледи како би се видело да ли постоје друге болести које још требају лечење.

превенција

Најбољи начин за спречавање недостатка гвожђа је једење исправне исхране. То може да спречи недостатак гвожђа изазван храном. Труднице треба да се благовремено саветују са гинекологом и редовно га тестирају како би се открио мали недостатак гвожђа и лечио пре него што нанесе озбиљну штету.

Послије његе

Надзорна нега има за циљ да спречи понављање недостатка гвожђа. После успешне иницијалне терапије, то је обично одговорност пацијента. Он бира одговарајућу дијету. Риба, месо, живина и ораси идеално су за подмиривање потражње. С друге стране, требало би избегавати црни чај, кафу и млеко.

На јеловнику су и витамини обавезни.На дневно треба конзумирати неколико порција воћа и поврћа. Мањак гвожђа услед неуравнотежене исхране, операције, трудноће или такмичарског спорта може се супротставити наведеним мерама. Лекар ће дијагностиковати недостатак гвожђа путем тестова крви. Такозвана вредност феритина омогућава да се извуку довољни закључци.

Поред тога, типичне жалбе дају индикацију. Дужа праћења су обично потребна ако гастроинтестинална болест или тумор изазивају недостатак гвожђа. Додаци гвожђу морају се узимати како је прописано. Уследиће редовни крвни тестови. Међутим, компликације се не могу спречити.

Време дијагнозе је пресудно за успех лечења. Што се раније открије недостатак гвожђа, то је боља прогноза. Стога, особе са трајним умором, сталном главобољом и сталним потешкоћама у концентрацији свакако би требало да се посавјетују са љекаром. Ово се посебно односи на пацијенте који су већ патили од недостатка гвожђа.

То можете и сами

Особе са недостатком гвожђа могу сузбити ову промену исхране. Храна треба да садржи довољно гвожђа. Месо, риба, живина и ораси су идеални. Конкретно, има смисла конзумирати висококвалитетно месо и рибу.

Гвожђе које се природно налази у месу може се боље апсорбовати од хране у биљној храни. Ипак, на располагању су бројне биљне намирнице које имају смисла. Биље и зачине вриједи споменути. Першун је богат гвожђем и витамином Ц. Витамин Ц обезбеђује знатно бољу апсорпцију биљног гвожђа.

Свако погођен недостатком гвожђа треба у потпуности да избегава млеко, кафу и црни чај. Ови производи ометају апсорпцију гвожђа. С друге стране, вода је ипак идеална.

Поред тога, препоручује се свакодневно узимање биолошког микрохрањивог комплекса. Са гвожђем и витамином Ц, ово подржава оптимално снабдевање ћелија. У идеалном случају садржи и све витамине групе Б и елементе у траговима. Они који су погођени треба да изаберу производ у течном облику. Ово би требало бити од природне хране. Ово је једини начин да се осигура оптимално снабдевање есенцијалним витаминима и минералима.