Објашњавамо шта и који су физички капацитети. Поред тога, карактеристике координационих и условних капацитета.
Шта су физички капацитети?
Физичке могућности људско биће Они су скуп елемената који чине физичку кондицију и који у већој или мањој мери интервенишу када је реч о примени наших моторичких вештина. То јест, они су унутрашњи услови који сваки организам поседује да обавља физичке активности, а то се може унапредити кроз тренинг и припрему.
Ми мислимо на способности као што су флексибилност, снага, издржљивост, брзина, равнотежа, тајминг, између осталог.
Иако физички капацитети организма потичу од његових генетикаВелики део његовог извођења ће имати везе са вежбањем и физичком кондицијом, што је општи услов припреме за физичку вежбу који одређени организам поседује.
Тако би особа са генетском склоношћу ка ниском отпору могла да тренира и превазиђе ограничења са којима је рођена, јер њено тело реагује на праксу. Физички капацитети су класификовани у два типа: координативни и условни, које ћемо посебно видети у наставку.
Координација физичких способности
То су они који углавном зависе од контроле над Централни нервни систем на мускулатуру, јер њено извођење зависи од перцептивних и аналитичких структура укључених у кретање исти.
Из тог разлога, његово извршење је свесно и понављање може једноставно довести до поправљања покрета потребно по жељи. Примери координативних физичких способности су:
- Еквилибријум
- Тхе координација
- Тхе ритам
- Оријентација
- Реакција
- Адаптација
Условне физичке способности
С друге стране, условни физички капацитети зависе од енергетске ефикасности метаболизам, односно способности тела да издржи напор против конзумирања Енергија доступни, тако да не укључују акције или свесно условљавање, већ одређене пасивне капацитете. Следи примери ових физичких капацитета:
- Тхе сила
- Тхе издржљивост
- Тхе флексибилност
- Брзина
- Тхе вештина