Недостатак серотонина

Серотонин је хормон који такође делује као неуротрансмитер. Такође је познат и као хормон среће јер изазива а Недостатак серотонина депресија и анксиозност. Повећање серотонина у организму особе погођене лековима или дијетом обично доводи до побољшања расположења.

Шта је недостатак серотонина?

Серотонин или 5-хидрокситриптамин има дејство и јавља се углавном у нервном систему, кардиоваскуларном систему и цревима. У мозгу је укључен у регулацију перцепције боли, сна и апетита. Такође игра улогу у регулисању телесне температуре, стварању других хормона и мигрена.

Најпознатија улога серотонина је да контролира расположење. Ослобађање серотонина има умирујући ефекат и подстиче спокојство. Стога, недостатак серотонина има супротан ефекат као депресивно расположење, анксиозност и повремено чак и агресија.

Антагонисти серотонина као што су ЛСД (диетиламид лисергичне киселине) имају еуфоричан ефекат. Поред тога, серотонин је укључен у контракцију, контракцију и опуштање, опуштање, глатких мишића крвних судова и на тај начин има функцију у регулисању крвног притиска.

узрока

Серотонин се производи из аминокиселине Л-триптофан у неколико корака. Серотонин се може уносити директно из хране или произвести из Л-триптофана. Међутим, серотонин не може ући у мозак. Мора то да направи сам мозак.

Серотонин се углавном налази у орасима, бананама, шљивама, парадајзу, кивију и какао зрнцима. Серотонин се углавном чува у гастроинтестиналном тракту. Око 90 процената серотонина у људском телу чува се у ћелијама ентерохромафина, специфичним ћелијама у епителу гастроинтестиналног тракта.

Осталих десет процената смештају околне нервне ћелије у цревима. Мозак може произвести серотонин јер серотонин не може да се апсорбује из околног ткива кроз крвно-мождану баријеру. Чим епителне ћелије гастроинтестиналног тракта ослободе серотонин, он улази у крв и преузима се крвним плочицама, тромбоцитима и даље транспортује у организам.

Узроци недостатка серотонина леже у исхрани. Мањак триптофана обично није разлог за недостатак серотонина. Међутим, фактори који су укључени у синтезу серотонина могу бити нарушени у њиховој функцији. То се може догодити ако дотична особа пати од сталног стреса, отпорности на инзулин, рака, хроничних инфекција или недостатка витамина Б6.

Симптоми, тегобе и знакови

Мањак серотонина углавном доводи до депресивног расположења. То се манифестује анксиозним понашањем дотичне особе. Може бити повезана са незадовољством, стресом и раздражљивошћу, као и депресијом. Мање изразити симптоми су утицај апетита, стални умор, појачан осећај бола и промењена перцепција температуре.

Серотонин има улогу у гастроинтестиналном тракту. Лекари сумњају да је такозвани синдром иритабилног црева последица поремећаја серотонина. Синдром иритабилног црева је болест без органских узрока која може довести до опстипације, јаког гаса, грчева у трбуху и / или дијареје.

Компликације

У неким случајевима, недостатак серотонина може промовисати развој синдрома иритабилног црева. Поред тога, недостатак преносиве супстанце доводи до умора, исцрпљености и безобразлука и, самим тим, може смањити добробит. Дугорочно, недостатак серотонина такође може подстаћи развој менталних болести. Мањак прво доводи до депресивних расположења, која се с временом може развити у изражену депресију.

Остале компликације укључују повећану анксиозност и појачану перцепцију боли. Недостатак мессенгер такође може имати утицаја на разне телесне процесе и, у најгорем случају, дисбалансирати хормонску равнотежу. Компликације могу настати и код лечења недостатка серотонина. На пример, прописани инхибитори поновне похране серотонина могу изазвати сексуалну дисфункцију, али и гастроинтестиналне тегобе, главобоље, сува уста и поремећај спавања.

Понекад након узимања препарата настају и проблеми са видом, појачано знојење и вртоглавица. Ретке нуспојаве: дрхтање руку и промена тежине. Нарочито код пацијената са поремећајем исхране, примјена инхибитора поновне похране серотонина може довести до даљих проблема са њиховом свакодневном исхраном. Због тога је препоручљиво унапред разговарати о леку са лекаром.

Када треба ићи код лекара?

Недостатак серотонина увек треба лечити од лекара. Ако се не лечи, могу се појавити озбиљне компликације које свакодневном животу могу много отежати дотичној особи. Да би се спречили даљи симптоми, потребно је консултовати лекара код првих знакова недостатка серотонина. Лекар треба консултовати ако пацијент пати од озбиљног психолошког расположења. Ова узнемиреност се јавља без посебног разлога и значајно смањује квалитету живота. Даље, пацијенти пате од јаке депресије или стреса, а те се притужбе јављају без посебног разлога.

У многим случајевима упорни надимање, пролив или јаки болови у трбуху такође указују на недостатак серотонина и треба их прегледати лекар. Они који су погођени изгледају помало агресивно и углавном су незадовољни својим животима.

Ако сумњате на недостатак серотонина, првенствено можете видети свог лекара. Даље лечење спроводи одговарајући специјалиста, при чему се болест обично може лечити.

Лечење и терапија

Недостатак серотонина може се утврдити крвним тестом код лекара. Овај тест одређује само ниво серотонина у телу, али не и у мозгу. Због тога се овај тест не сматра веома тачним. Такође се може извршити и испитивање столице. Концентрација серотонина код здраве особе износи око 50 до 100 нг / г. Вредност испод ових бројева позната је као недостатак серотонина и лечи је од стране лекара.

Дијагноза и ток болести

Мањак серотонина може се лечити променом исхране. Једноставно узимање серотонина не може сузбити недостатак серотонина јер серотонин не улази у мозак. Када је у питању исхрана, пажњу треба обратити на исхрану која је богата протеинима и високим садржајем триптофана.

Храна са високим садржајем триптофана укључује кикирики, рибу, сир и јаја. Лекар може да пропише и додатак триптофана. За лечење депресије, серотонин се не примењује директно, већ се селективним инхибиторима поновног уноса серотонина дају дотичне особе. Ово су инхибитори транспортера серотонина.

Појачана је концентрација серотонина на синаптичком јазу, веза између нервних ћелија, где серотонин може дуже да делује. За лечење поремећаја спавања повезаних са недостатком серотонина обично се третирају триптофан или 5-хидрокситриптофан, који су полазни материјали за производњу серотонина.

Или вас пацијент подвргава хормонској терапији. Ниво серотонина се такође може повећати физичком активношћу. Упркос популарном веровању да јести чоколаду чини вас задовољном због садржаја серотонина, то није случај. Да бисте постигли срећу конзумирањем чоколаде, требало би да попијете веома велику количину чоколаде.

Овде можете пронаћи лекове

превенција

Да бисте спречили недостатак серотонина, препоручљиво је обратити пажњу на исхрану и обезбедити довољно одмора и вежбања. Исхрана треба да буде здрава и треба да садржи храну која садржи триптофан. Препоручљив је избалансиран начин живота, с довољно одмора, али и с редовним вјежбањем.

Такође је важно нетакнуто социјално окружење. Ови суштински фактори могу сузбити недостатак серотонина и такође осигурати да се он не појави у првом реду.

Послије његе

Лекар који може да пропише одговарајући лек може накнадно одржати ниво серотонина на здравом нивоу. Селективни инхибитори поновне похране серотонина, попут циталопрама, пароксетина или флуоксетина, на пример, активно интервенишу у метаболизму неуротрансмитера ограничавањем уноса серотонина у вене складишта. То повећава количину ослобођеног серотонина и његов ефекат као гласник се развија дуже.

Лекови као што су венлафаксин и дулоксетин такође инхибирају унос неуротрансмитера норепинефрина. Међутим, уобичајена нежељена дејства ових лекова су немир, главобоља и мучнина. У случају тежих менталних обољења, медицински надзор лекара специјалисте је неопходан у многим случајевима. Да би се надокнадио дефицит серотонина на природан начин, могу се предузети додатне мере које нису лекови.

Препоручљиво је бавити се спортом и одржавати уравнотежену исхрану. У последњем случају, унос серотонина конзумирањем хране која садржи серотонин није довољан, јер се хормон не преноси директно из крви у мозак. Уместо тога, телу је потребна есенцијална аминокиселина Л-триптофан, која је присутна у свим намирницама које садрже протеине, па макар и незнатно, као и витамини Б3 и Б6, магнезијум и цинк. Тело може из тих супстанци синтетизовати сопствени серотонин.

То можете и сами

Начин на који пацијент може да предузме мере против недостатка серотонина варира у зависности од узрока. Свесним конзумирањем аминокиселине триптофана која формира серотонин могу се ублажити симптоми. Пшеница, кикирики, месо, риба, махунарке и млечни производи имају висок удио триптофана. Исхрана такође треба да буде што је могуће основнија и богата витаминима Б групе, посебно Б6.

Побољшање апсорпције крви и мозга може се постићи конзумирањем триптофана заједно са угљеним хидратима. То је зато што накнадни пораст инсулина преноси остале аминокиселине које чекају да се апсорбују у мозак до мишићног ткива, тако да триптофан може да пређе баријеру без конкуренције.

Гојазни који могу да напредују губљењем килограма. Велика колебања шећера у крви такође имају негативне ефекте. Храну са високим садржајем једноставног шећера (лимунада, воћни сокови, слаткиши) треба конзумирати само умјерено. Треба да се суздржите од конзумирања алкохола и других лекова који утичу на равнотежу серотонина.

Смањење свакодневног стреса такође је од помоћи јер повећава потрошњу серотонина. Често подцењени утицај на ниво серотонина има и окружење у коме се дотична особа креће. Стварање "угодног окружења" код куће и на послу може донети побољшање. Свијетло обојен свијетли украс може подстаћи производњу серотонина у тијелу.