Здрав Самопоуздање је важан део менталног здравља. У данашњем свету, када се друштво све више креће ка индивидуализацији, то је важније него икад.
Шта је самопоштовање?
Израз самопоштовање означава нашу унутрашњу процену у односу на нашу личност, наше способности, таленте, снаге и слабости. Највећим делом, храни га искуством које имамо током живота. Свако ко је у свом детињству научен да је вредна особа развија основно поверење у друге људе који ће им олакшати каснији живот.
Самопоштовање није статично стање. Са сваким новим искуством, било позитивним или негативним, слика о себи се мења. У основи се састоји од три компоненте:
Самопажање: Они који су у одређеним ситуацијама имали позитивна искуства верују својим способностима и баве се ситуацијама мирније од некога за кога су ове ситуације страшније. Познавање сопствене физичке привлачности такође може ојачати или ослабити самопоуздање.
Друштвена поређења: Поред интроспекције, стално се упоређујемо и са другим људима. Да ли се и други понашају слично у одређеним ситуацијама? Ко је бољи и зашто То заузврат има утицаја на самопоштовање.
Повратне информације: Када смо препознати, обожавани и хваљени, самопоштовање се јача. Критика других и проблеми са њима могу поткопати самопоуздање.
Функција и задатак
Позитивно самопоштовање извор је снаге за нашу свакодневицу. Желимо да знамо: ко сам ја? Шта ја могу? Колико сам вредан? Људи који имају позитиван одговор на ова питања имају јачање темеља.
Осјећај сопствених снага важан је кључ задовољства животом, здравља и успеха особе. Лоше или флуктуирајуће самопоштовање, с друге стране, може парализовати и ослабити човека до депресије.
Поуздан психолошки темељ помаже нам да боље преживимо свакодневне захтеве, од болести, раздвајања / развода, незапослености до суочавања са (природним) катастрофама.
Да бисте остали способни да делујете, потребно вам је одређено унутрашње поуздање. Нарочито у временима све веће индивидуализације, стабилно унутрашње јаство је важно како би се постало свесно сопствене вредности. Позитивно самопоштовање може се описати као самопоштовање, самопоуздање, самопоуздање, самопотврђивање, итд.
Без обзира који термини су изабрани, ефекат остаје исти. Људи доброг самопоштовања верују у своје способности и зато је лакше ризиковати него несигурни људи.
И они могу пропасти, али не само да траже разлог за неуспех у себи, већ и у спољним околностима над којима имамо само ограничен утицај. Будући да имају осећај да могу да изразе жеље и потребе, осећају се задовољнијим у целини него самобезбедни људи.
Људи којима недостаје самопоуздање нису сигурни у своје способности и снаге. Због тога су склони да се избегавају ризика и склони су избегавању тешких задатака, јер се не могу тако добро носити са поразом и већином их приписују својим неадекватностима.
Имају мало поверења у себе и лако се одричу.Будући да им је потребно признање споља још више због слабог самопоштовања, они не показују од чега су направљени и зато их њихови ближњи често потцењују. Ни ти се не желиш издржати.
Овде можете пронаћи лекове
Лекови за поремећаје личностиБолести и тегобе
Као друштвена бића, сви смо зависни од одобрења других људи. Али они који своју унутрашњу вредност уопште зависе од екстерног препознавања су под огромним притиском да увек морају да удовоље другима и спремни су да учине готово било коју уступу како би добили то признање. Ако се то не догоди или се такође изрази критика, ови људи су претерано осетљиви и виде то као одбацивање своје особе.
Због тога се осећају инфериорно и може чак довести до израженог комплекса инфериорности. Као резултат, осећа се унутрашња присила да надокнади ту инфериорност и убеди друге још више у своја постигнућа.
Код мушкараца овај осећај често доводи до нездраве зависности о послу јер су више зависне од статуса него код жена. Када вам је пукло самопоуздање, споља је тешко изгледати самопоуздано. Увек постоји страх да не будете у стању да удовољите захтевима других или да се не осрамотите.
За неке људе ти страхови иду толико далеко да развијају исправну социјалну фобију и избегавају друге људе. Повлачењем, међутим, погоршавају свој проблем јер им вањско препознавање које је толико важно у потпуности недостаје. Развија се зачарани круг, који често доводи до јаке депресије, па чак и до суицидних намера.
У тим случајевима треба хитно потражити савет лекара. У овом сигурном оквиру, пацијент може чак и научити да се отвара у својим несавршеностима, што на крају сви имају.
Међутим, данашње друштво за оптимизацију све више смањује и самопоштовање људи који имају опћенито позитивно самопоштовање. Због сталног захтева да се свугде мора дати све од себе, јер се у противном сматра неуспјехом, чак и људи са позитивним самопоуздањем често систематски гурају у изгарање.
.jpg)
