Под појмом Телесна психотерапија сумиране су различите психотерапијске методе. Они третирају психолошко и физичко искуство особе подједнако.
Шта је телесна психотерапија?
Израз телесна психотерапија служи као колективни термин за психотерапијске методе у којима је тело укључено у лечење. Осећања се изражавају кроз тело. Телесна психотерапија такође носи назив Тело оријентисана психотерапија.
У телесној психотерапији претпоставља се да психа и тело не могу бити одвојени један од другог и представљају јединицу. Различити телесно оријентисани психотерапијски поступци имају заједничку дубинску психолошку или хуманистичку оријентацију. Тако они користе перцепцију тела као прилику за откривање несвесних процеса психе. При томе се ти процеси постају свесни. Фокус третмана је на томе како се тело осећа током терапије.
Телесна психотерапија има своје порекло у психоанализи раног 20. века и у реформским покретима плеса и гимнастике. Немачка учитељица гимнастике Елса Гиндлер (1885-1961) имала је снажан утицај на процес. Исто је било и са аустријским психоаналитичарем Вилхелмом Раицхом (1897-1957), који је развојем вегетотерапије поставио темеље психотерапији тела. Све до деведесетих година, међутим, телесна оријентисана психотерапија тежила је сензационалном постојању у медицинском свету. Међутим, захваљујући новим резултатима неурознанствених истраживања, последње године повећава се интересовање за телесну психотерапију.
Функција, ефекат и циљеви
Телесна психотерапија има за циљ истовремено да лечи ум и тело. На овај начин унутрашњи сукоби пацијента могу се ефикасније решити.
Према телесно оријентисаној психотерапији, људско тело, ум и душа не постоје одвојено један од другог, већ као јединица. Смери терапије који су под утицајем дубинске психологије засновани су на ефектима несвесних психолошких процеса на људско размишљање, осећање и деловање. Ако неко успе да освежи несвесне процесе, то представља важан основни захтев за процес излечења. Телесна психотерапија жели кроз тело добити приступ несвесном.
У телесно оријентисаној психотерапији претпоставља се да у телу одрасле особе постоје емотивни подаци који потичу из раног детињства. То могу бити основна уверења, попут веровања да нисте довољно добри. Према телесној психотерапији, људско тело чува та основна уверења, која одређују даља веровања људи у погледу света. Ово основно уверење постоји без обзира на услуге које је особа већ постигла или шта је видео својим умом.
У погледу телесне психотерапије, веровање које је постало емоционално усидрено може се променити само другим искуствима која се дешавају на физичком нивоу. Алтернативно искуство везано за реалност, такође се назива и „антидотом“. На пример, особа која је раније сматрала да није добар због протуотрова, верује да је ипак довољно добар.
Постоји мноштво техника телесне психотерапије које их отежавају надгледање. Све у свему, разликују се три различите техничке категорије. Ово укључује рад уз помоћ телесне свести, рад са физичким вежбама и рад кроз физички контакт. Појединачне технике варирају у зависности од телесно оријентисане психотерапијске методе. На пример, постоје изузетно нежни додири тела, али и масивни поступци. Сви служе у сврху физичке промене и свести. Као део физичких вежби, у. а. Заузети положаји у којима постоји снажна напетост. Постоје и минималистички експерименти.
Терапеут истражује какав утицај има и најмања промена у телу на људску свест. Телесна свест се користи када је пацијентова пажња усмерена на унутрашње и физичко искуство. Пажљивост је стање свести у којем пацијент постаје сведок тренутног искуства без давања унутрашње процене.
Постоје бројне телесно оријентисане методе које су део телесне психотерапије. Ови укључују а. Алберт Пессо психотерапија, структурна телесна терапија (СКТ), биодинамичка психологија и рад на телу, биоенергетска анализа и интегративна телесна психотерапија. Остале методе укључују вегетотерапију, функционалну релаксацију, аналитичку психотерапију и дубоку психолошку психотерапију.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против напетости и болова у мишићимаРизици, нуспојаве и опасности
Код телесне психотерапије нема нуспојава, као ни код других психотерапијских поступака у којима се узимају лекови. Већина метода не укључује узимање лекова.
Међутим, неки пацијенти имају одређени ризик од нуспојава, попут оних који су анксиозни или пате од депресије. Дакле, свака психотерапија интервенише у најчешће компликованим заплетима пацијента. То значи да постоји ризик од даљњих психолошких жалби или додавања нових. Понекад се погођени осећају преоптерећенима или зависним од свог терапеута. Неки људи постану збуњени или исцрпљени након што присуствују сесији.
Други проблем је ефикасност психотерапијских поступака који се разликују од методе до методе. У Немачкој телесна психотерапија још увек није један од поступака признатих од стране законских здравствених осигуравајућих друштава која су у складу са смерницама психотерапије. Из овог разлога, телесна оријентисана психотерапија се у овој земљи не наплаћује као јединствени поступак. Међутим, терапеути имају право да у свој рад укључе појединачне елементе телесне психотерапије.
.jpg)
.jpg)
