задњица

На задњица то је део тела на крају пртљажника. Ово се може наћи само код људи и примата. У науци се назива глутеална регија Глутеал регион одређен.

Шта карактерише задњицу

У већини култура ће задњица сматра се нечистим јер је повезана са близином ануса. Настали осећај стида доводи до навике да прекривате цео део тела широм света. Изложеност је чак и у Немачкој у сукобу са законом и може се одвијати у медијима само под строгим прописима.

То се, између осталог, може приписати чињеници да излагање сопствене регије стражњице прати деградација. Овај гест изражава презир који се може усмјерити против друштвене групе или теме. Излагање се, према томе, показало и као геста протеста. У свету који говори енглески језик познат је као "месеинг". Ипак, задњица игра важну улогу за људе. У погледу функционалности тела, регија задњице је од велике важности.

Анатомија и функција

Глутеална регија је подељена у две симетричне половине, такозване задњице. Ви сте из Црена ани, познатији као анални утор. Стражњица се састоји од исхијалне карлице, глутеалних мишића и масне јастучиће. Најважнији глутеални мишићи су Глутеус макимус мишић, Глутеус минимус мишић и Глутеус медиус мишић.

Први је други најјачи мишић у тијелу. Он је одговоран за везу илиума у ​​крижницу. Сам слој масти постиже различит ниво амортизације у зависности од масног наслага. Ипак, могу се осетити одређене тачке костију. Они постају уочљиви када дуже време седите на тврдој подлози.

Најважније коштане тачке укључују: Постериорно супериорна илиакна кичма, тхе Предња супериорна илиачна кичма и тхе Илијачну кресту. Уз то, многи нерви пролазе кроз кожу задњице. Они су одговорни за највећу могућу осетљивост. Ово се посебно односи на Нерви цлуниум. Они пролазе кроз средњу задњицу и гранају се у дубље регије задњице.

Функција и задаци

У свакодневном животу задњица игра кључну улогу у слободи кретања људског тела. Конкретно, глутеални мишићи преузимају велику област одговорности. Тако подржава Глутеус макимус мишић зглоб кука када ходате и стојите. Колоквијално се назива и исправљачем. Задатак мишића глутеус макимус је да спречи да се карлица преврне. У пратњи Глутеус медиус мишић и од Глутеус минимус мишић постиже се максимална стабилност. Особито спречава да карлица потоне у страну кад ходите или стојите. Задњица вам такође омогућава да седнете. Ово се посебно дешава због наглашене јастучиће масти. Ово је друго највеће складиште масти у људском телу.

Величина задњице зависи од величине масне јастучиће. Количина поткожне масти зависи од садржаја масти и стреса на задњици. Студије су такође показале да се количина такође разликује према полу. У просеку, жене имају већу количину поткожног масног ткива.

Масна јастучница на задњици може да формира слој од неколико центиметара. Масне наслаге између мишића могу се додатно проширити. Облик јастука зависи од хормона. У случају неухрањености, ово се поново разграђује како би се снабдело тело. Коначно, задњица у својој друштвеној функцији делује као интимни део тела. Оба пола га повезују с јаком еротском привлачношћу.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против болова у леђима

Болести и тегобе

У пределу стражњице постоје бројне болести и притужбе које могу ограничити добробит обољелих. У старости се многи жале на бол у глутеалној регији. Упала крижног и иакалног зглоба је чест покретач тога.

Ако се пртљажник нагне, погођени се жале на дубоку убод. Бол се осећа и при подизању тегова и подизању ногу. Као узрок се може користити прогресивна упала између крижнице и иакалне кости.

Поред тога, чести и такозвани исшијас бол. Стална контракција глутеалних мишића може довести до једностраног бола. Дугорочно, контракција доводи до стискања ишијас нерва, што се нарочито повећава код спољних ротатора. Овде вам могу помоћи вежбе опуштања и фитнеса.

Осјећај бола такође се може појавити ако је задњица неусклађена. Оштећење карлице је посебно проблематично јер може да изазове јаке болове у леђима. Нагиб карлице праћен је избоченом или спљоштеном задњицом.

Као узрок се могу користити остеопороза, сколиоза или напетост мишића. Као резултат тога, нагиб карлице може утицати на готово све области скелета. Најчешћи симптоми укључују бол у леђима, напетост мишића и главобоље.

Деформитет се може ублажити ношењем улошка и специфичним тренинзима. У свакодневном и професионалном животу бол у задњици може се приписати монотоном сједењу или неповољном држању.

То може довести до напетости и прекомерне употребе мишића. Зато је важно избегавати једнострани стрес. У прилогу можете укључити и тренинг за развијање глутеалних мишића. Многе вежбе се такође могу радити у кући.