Под једним Лордосис разуме се закривљеност кичме у предњем смеру. Хиперлордоза је уобичајена малформација.
Шта је лордоза?
© Сагиттариа - стоцк.адобе.цом
У Лордосис то је кривина кичме која иде у предњем смеру. Формира супротно кифози у којој крива кичме иде уназад. У укупном облику кичме, лордоза се показује у пределу врата, док се кифоза јавља у пределу грудног коша. Поред тога, лордоза се јавља и у лумбалном краљешку.
Мора се направити разлика између лумбалне лордозе и цервикалне лордозе. Ако лордоза доведе до лошег држања, медицина говори о хиперлордози или шупљим леђима. Појављује се или у вратној краљежници или у лумбалној краљежници.
Хиперлордоза је лоше држање у коме постоји прекомерна закривљеност кичме у предњем смеру. Претјерана закривљеност постаје видљива због оштећења на кичми и боловима у леђима. Док се кичма савија прекомерно према напријед, трбух је истовремено савијен према предњем делу, док је прса помакнута иза осе тела.
На овај начин дотична особа заузима стабилно држање и не преврће се. Осим тога, трбушни мишићи спречавају вас да паднете уназад. Није неуобичајено да се особе погођене појаве као да носе тежак стомак, као у трудноћи.
узрока
Узроци развоја патолошке лордозе су различити. У неким случајевима хиперлордоза је већ урођена, али то је ретко. Код већине болесника шупље леђа је формирано лошим држањем које траје дуже време. Понекад су ти лоши положаји такође последица одређених болести, које укључују клизање краљежака (спондилолистезе) или Помаринову болест.
Међутим, за већину људи лордозу узрокује мишићна неравнотежа. То се дешава кроз погрешне положаје попут сталног седења или стајања или недостатка вежбе. Посебно унергономско седење често је одговорно за развој хиперлордозе. То се може приписати брзом опуштању трбушних мишића.
Међутим, уз леђа и глутесе, трбушни мишићи су важни за стабилизацију кичме. Поред тога, погођени често пате од недостатка вежби, што заузврат негативно утиче на снагу мишића. Из тог разлога, ефикасна компензација лордозе више није могућа, што може довести до трајног неусклађивања.
Понекад скраћивање флексора кука такође узрокује стварање шупљег леђа ако су мишићи екстензора истовремено слаби. Због тога што се тетиве и лигаменти скраћују, доњи део леђа временом постаје све непокретнији. Коначно, последица тога је појава хиперлордозе, која готово увек утиче на лумбалну кичму.
Симптоми, тегобе и знакови
Прекомјерна лордоза не доводи увек до озбиљних непријатности. У почетку неки пате само пате од напетости која се јавља с времена на време. У даљем току, бол у леђима и доњем делу леђа постаје све очитија због слабости мишића, чији се интензитет временом повећава.
Други типични симптом су ограничења кретања, за која су одговорне скраћене тетиве и лигаменти. Други проблем може бити трошење интервертебралних дискова, што је често повезано са хиперлордозом. Због тога се повећава ризик од хернираних дискова и оштећења кичме.
Лордоза такође доводи до сужавања кичменог канала, тако да бол у леђима такође зрачи у ноге, што је познато и као лумбални ишијас. Ово такође може довести до сензорних поремећаја као што су трњење и ненормални осећаји.
Дијагноза и ток болести
Лекар који прегледава дијагнозу хиперлордозе обично може да постави физичким прегледом. Нарочито, нагиб карлице напред и савијање кичме према трбуху јасни су показатељи шупљег леђа. Да би се могао утврдити његов опсег и могуће оштећење кичме, обично се врши рендгенски преглед. Такође је важно утврдити узрок покретања.
Даљи ток лордозе зависи од тога које се мере лечења спроводе. Пацијент мора брзо и доследно тренирати погођене мишићне групе како би се супротставио могућим секундарним болестима. Ако се терапија проведе брзо и професионално, хиперлордоза обично поприма позитиван курс.
Компликације
Прво и најважније, лордоза доводи до врло нездравог, а изнад свега до погрешног држања пацијента. Овакав став има врло негативан утицај на здравље пацијента. У већини случајева оболели пате од напетости која се може јавити у различитим деловима тела.
Ово такође доводи до слабости мишића, тако да се отпорност погођених значајно смањује и постоји ограничење у квалитету живота. Такође се могу појавити ограничења кретања. Ризик од такозваног хернија диска значајно се повећава због лордозе. У телу се могу јавити и различити сензорни поремећаји и ненормални осећаји, што доводи до непријатног пецкања или укочености код пацијента.
Квалитета живота лордозом је значајно ограничена и смањена. Није неуобичајено да пацијенти развију психолошке тегобе као резултат болести и изгледају раздражено. Бол такође може довести до проблема са спавањем, посебно ноћу у облику болова у мировању.
Лечење лордозе се изводи разним физиотерапијским мерама. Ово може ограничити већину жалби. По правилу лордоза на животни век пацијента не утиче.
Када треба ићи код лекара?
Лоше држање леђа увек мора прегледати лекар. Ако приметите погрешан став горњег дела тела док седите, ходате или стојите током процеса раста или у одраслој доби, потребно је консултовати лекара. Ако су леђа или бокови трајно у неправилном држању, могу се појавити додатне компликације, које треба на време спречити. Лекарима треба консултовати притужбе које утичу на мишиће, бол или напетост. Ако уобичајени ниво перформанси опадне, свакодневни послови се више не могу обављати или ако више није могуће подизати лаке предмете, потребан је лекар.
Сензорне поремећаје на кожи, укоченост или поремећаји осетљивости треба прегледати и лечити од лекара. Осетљивост на кожи или поремећаји циркулације морају се открити лекару. Ако се појаве поремећаји спавања, слободне активности су ограничене или се професионални послови више не могу обављати, потребно је консултовати лекара. Ако се због притужби појаве психолошки проблеми, особи која је у питању потребна је медицинска и терапијска подршка. Ако сте несретни или вртоглавица, општи ризик од несрећа расте. Посета лекару је потребна како би се избегле даље болести. Ако се бол у мировању јавља ноћу или током дневних пауза, треба потражити лекарски савет.
Лечење и терапија
Као део терапије лордозом, од пресудног је значаја побољшање држања пацијента и обезбеђивање довољног покрета. Претпоставка да је правилно седење такође је изузетно важно. Из тог разлога стручњаци препоручују тзв. Динамично сједење.
Погођени држе раван горњи део тела и редовно се пребацују из усправног у наслоњено леђа. Ово ефикасно ублажава напетост мишића и интервертебралних дискова. Употреба ергономског намештаја за седење такође се сматра разумном. Још једна терапијска мера је похађање школе назад.
Тамо физиотерапеути пацијенту показују посебне вежбе које служе истезању и јачању мишића. Ове вежбе се такође могу изводити у ваша четири зида. Ако су болести попут склизнутих краљежака или Помаринова болест повод за лордозу, узроци се морају лијечити.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаИзгледи и прогноза
Прогноза закривљености кичме зависи од тога када дотична особа иде на лечење и од тога колико је закривљеност изражена. Уз то, императив је сарадња пацијента у побољшању његовог здравља. Што се раније консултује лекар и одржи физиотерапеутска обука, то је бољи даљи процес лечења.
Ако се научене јединице за вежбање такође изводе континуирано ван третмана, може се документовати ублажавање постојећих симптома. Уз то, у свакодневном животу треба да постоје информације о оптималном држању и факторима ризика или стањима физичког стреса.
Ако је дотична особа већ завршила свој процес раста и кичма је снажно савијена, то може резултирати трајним ограничењима мобилности. Поред тога, могућа су оштећења мишићног система и ненормални осећаји. У посебно тешким случајевима, неопходне су хируршке интервенције. Они представљају изазов и могу проузроковати накнадну штету. Ако се операције одвијају без додатних компликација, може се документовати побољшање квалитета живота.
Ипак, држање пацијента мора се дугорочно променити да би се очувало здравље. Извођење физичких и спортских активности треба прилагодити условима људског организма. Мишићи се морају редовно тренирати да би се обезбедила довољна стабилност.
превенција
Да би се избегла хиперлордоза на првом месту, увек треба осигурати довољно вежбе. Фитнес тренинг, ходање или пливање сматрају се корисним. Заузимање здравог држања такође има превентивни ефекат.
Послије његе
Лордоза као физиолошка појава сама по себи захтева терапију и накнадну негу уколико је превише изражена и симптоми повезани са њом. Надзорна нега се организује у сарадњи са ортопедским хирургом или физиотерапеутом, али у многим случајевима је за успех потребна сарадња пацијента. То се пре свега односи на вежбе научене као део физиотерапије које се доследно настављају код куће.
Они служе за нежно истезање скраћених мишића у пределу груди како би се супротставили нездравом држању у нагнутом напред. С друге стране, мишићи у горњем делу леђа су ојачани, што поспешује физиолошко исправљање кичме, ако се вежбе изводе редовно. У фитнес студију или рехабилитационом спорту можете тренирати на опреми која прецизно изводи вежбе потребне за циљано јачање.
То повећава ефикасност и приметно смањује ризик од повреде. Такође је важно обезбедити усправно држање током неге због лордозе. Ово такође укључује ергономски дизајн радног места. Нарочито, савијање горњег дела тела према столу не сме да буде прејако и да га мора увек прекинути активним прекидима. Јога или пилатес су погодни због нежних покрета који су сензибилизирани за равна леђа.
То можете и сами
Лечење лордозе је у основи усмерено на побољшање држања пацијента и обезбеђивање довољне вежбе. То је могуће само уз активну помоћ пацијента. Лордоза је, дакле, једна од клиничких слика у којој пацијент може учинити више за себе него лекар.
Прво, пацијент треба да научи да седи у здравом положају. Које је оптимално за дотичну особу такође зависи од одговарајуће активности. Особа која је у питању треба да разјасни ово са лекаром и физиотерапеутом, а такође се придржава датих препорука. Ово последње је често тешко, јер обично несвесно и из навике заузмемо нездраво држање. Неколико малих трикова могу вам помоћи овде. Свако ко дели канцеларију са колегама може поверити једног од њих и затражити од њега да редовно скреће пажњу на лоше држање. Ако имате канцеларију за себе, можете да активирате функцију надгледања ваше веб камере и редовно прегледавате снимке. У већини случајева, међутим, црвено светло на фотоапарату довољно је да стално подсећа дотичну особу на њихово држање. Ергономска сједења такође могу подржати поновно образовање.
Поред тога, обично је потребно да особа која је погођена похађа школу и изводи посебне вежбе неколико пута недељно у трајању од најмање двадесет до тридесет минута. Такође је изузетно важно да се редовно вежбање интегрише у свакодневни живот, на пример доследним пењањем степеницама.
