Доста неколико људи има страховишто се другима у почетку може чинити смешно. На пример, постоје људи који се плаше паука. Па чак и они који се превише плаше да напусте своја четири зида. У тренутном добу, међутим, постоје корисни лекови, савети и трикови за скоро све анксиозне поремећаје који могу ефикасно помоћи.
Шта помаже против страха?
Будући да психолошка нега и конвенционални лекови нису увек били приступачни свима, једноставнији кућни лекови су временом постали чешћи за борбу против анксиозности. На овај начин, погођени не само да штеде трошкове психолога.
Укључили сте се и у разговор са другим погођеним људима. Кућни лек или најпопуларнији савет за борбу против анксиозности и данас је најпопуларнији кућни лек за смањење наводне опасности. На пример, паук више не изгледа тако опасно чак ни за људе са одговарајућим страхом ако их замислите малим шеширом. Такође може помоћи да се замисли да би могао бити присутан и много већи паук. Од
Тако да упоређивање тренутне ситуације са најгорим могућим сценаријем такође може бити ефикасно. Други начин да се ублаже опасности је музика. Када се њихова омиљена песма свира у позадини, људи са стрепњом се често осећају јачим и уравнотеженијим. То заузврат даје храброст.
У страшним ситуацијама је посебно важно да они који су погођени остану мирни и да не допусте никоме да их натера да превазиђу страх. Опћенито, може се рећи да је најбољи домаћи лијек за узнемиреност јачање воље дотичне особе. Све док се то не догоди, често нема страха од превазилажења.
Брза помоћ
Пракса је показала да је изузетно корисно ако се погођени могу у страшљивој ситуацији повући на место које је за њих сигурније. Ако је страх сувише интензиван, увек треба најпре потражити познато окружење.
Такво повлачење никада не би требало да буде само. Уместо тога, важно је имати пратиоца који има добар однос са дотичном особом. Јер су у овој ситуацији утеха и охрабрење важни. Оно што је такође важно када се бавимо анксиозним поремећајима јесу разговори са пријатељима или рођацима - о постојећим страховима. Наравно, ти људи обично нису тако добро обучени као психолог.
Али пријатељи и рођаци можда већ знају страхове дотичне особе и на тај начин се могу боље прилагодити њима и њиховим потребама. Такође се препоручује вежба. Током физичке активности ослобађају се хормони среће, који често гурају страхове у позадину - важно психолошко олакшање.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за смирење и јачање живацаАлтернативни лекови
Ако једноставни кућни лекови не помогну, увек постоји опција алтернативних лекова. Далеко је најпознатији природни лек за то чај од валеријане. Чај осигурава да његов испијач постане смиренији и опуштенији.
Поред тога, пиће има благо „опојан“ ефекат, што може бити од помоћи код анксиозних стања. Друга алтернатива конвенционалним лековима је хмељ. Такође има умирујући ефекат. Дејство му је још брже од ефекта валеријане. Хмељ је такође веома привлачан. Једење заузврат ослобађа хормоне среће - такође корисне против анксиозности. Захваљујући умирујућем дејству, кантарион који се користи против многих тегоба такође се сматра могућом алтернативном методом лечења када је у питању лечење анксиозности.
Посебна предност светог лука: По правилу нема нуспојава или хабитуацијских ефеката када се користи. Дакле, може се узимати без икаквих брига. Још један опробани лек је биљка лимуна, која је посебно погодна за оболеле од стомачних тегоба као нуспојава њихових анксиозних стања. Ако страх дословно удари у стомак, пожељно је пити чај од лимуна. Ово често елиминише симптоме брзо, а лако је и на стомаку.
Велики број лекова који су овде кратко описани показује да није увек потребно посезати за скупим конвенционалним лековима или терапијском помоћи. Међутим, ако симптоми тјескобе постану превелики, савјет љекара је важан.
