Кофеин

Кофеин, кофеин или Теин је ксантински алкалоид са стимулативним, психоактивним ефектом. Кофеин делује стимулативно на људе. Чисти бели прах без мириса екстрахиран је први пут из зрна кафе 1820. године и има горак укус. Кофеин се природно појављује у различитим биљкама и постоји у различитим деловима биљака. Делује као природни пестицид јер парализује или чак убија одређене штеточине који једу биљку. Кофеин се налази у одређеној храни и пићима као што су кафа, чај, гуарана, мате или какао. Чисти кофеин се може извући из биљака или га произвести синтетички за даљу употребу.

Медицински ефекат и примена

Кофеин се налази у одређеној храни и пићима као што су кафа, чај, гуарана, мате или какао. Чисти кофеин се може извући из биљака или га произвести синтетички за даљу употребу.

Кофеин је вероватно најчешће конзумирана психоактивна супстанца на свету. Стимулише утицај на метаболизам и централни нервни систем. Његов утицај на тело је сложен и доводи до повећане будности, концентрације, координације тела и живахности. Поред тога, расположење је још веће.

Кофеин из пића апсорбује се након 45 минута, с врхом концентрације у крви након сат времена. Уз то, кофеин се може узимати у облику таблета или супозиторија. У здравих одраслих особа и без додатних лекова половина кофеина је разграђена у јетри након отприлике пет сати.

Кофеин без икаквог напора прелази крвно-мождану баријеру и стога има директан утицај на мозак и нервни систем. У умереним дозама, на пример две шољице кафе на дан, кофеин има неке позитивне ефекте на организам.

Студија из 2010. године показује да запослени у смени који конзумирају кофеин чине мање грешака и трпе мање повреде. Код новорођенчади се кофеин користи за лечење апнеје, проблема са плућима и неправилног рада срца. Кофеин има опуштајући ефекат на аналне мишиће и на тај начин олакшава рад црева, али треба га избегавати у случају инконтиненције.

Пошто кофеин реактивира фоликуле косе у лабораторијским тестовима, сада постоје шампони за раст косе са кофеином. Барем је доказана апсорпција кофеина из шампона. Још није доказано да ли је природни раст косе заправо јачи. Кофеин такође повећава ефекат одређених лекова против болова и због тога је део неких средстава за ублажавање болова и антихистаминских препарата, где смањује нервозни споредни ефекат умора.

Такође је примећено да кофеин има заштитни учинак на јетру код ризичних група. Међутим, основни механизам још увек није истражен.

Упорно, прекомерно конзумирање кофеина може имати непријатне последице као што су нервоза, мишићни дрхтај, анксиозни поремећаји или несаница и довести до зависности. Смртоносна доза кофеина код пацова износи око 200 мг по килограму телесне тежине.

Овде можете пронаћи лекове

Значај за спорт и тренинг

Кофеин се такође користи у спорту након што су бројне студије показале да супстанца има ефекат повећања издржљивости. Универзитет у Илиноису такође је могао да покаже да кофеин има благо ефекат ублажавања болова.

Облик у коме се супстанца даје није важан. Користе се количине од три до шест милиграма кофеина по килограму телесне масе. Уз веће количине, не постиже се даљње повећање производње. Ако желите да користите кофеин посебно за тренинг или такмичења, неколико дана унапред избегавајте кофеин, јер се тело навикне на ефекат стимуланса.

Али постоје и изјаве да кофеин не побољшава атлетске перформансе, већ га чак и инхибира. Студија Универзитетске клинике у Цириху указује на мањи проток крви кроз срце када се кофеин конзумира током спорта издржљивости и саветује људе са кардиоваскуларним проблемима да користе кофеин током спорта.