• Шта су координациони капацитети?

Објашњавамо које су то вештине координације у физичком васпитању, њихове карактеристике и како се класификују.

Координационе способности играју важну улогу у бављењу спортом.

Шта су координациони капацитети?

У физичко васпитање, познати су као координациони капацитети за неку врсту физичке способности или мотор од Тело људским (тј. њиховим способностима да кретање), који се односе на контролу и управљање кретањем, као што су координација, агилност и Баланс.

Оне се разликују од условних способности, које су више повезане са снагу, тхе издржљивост, брзина и еластичност.

Координативне моторичке способности су моћ Централни нервни систем (ЦНС) и његове процесе контроле и регулације тела, који нам омогућавају да се суочимо са планираним моторичким радњама (тј. понављајућим, увежбаним) или непредвиђеним (без преседана, које захтевају способност прилагођавања). Ови координативни капацитети су класификовани на следећи начин:

• Координативне оријентацијске способности, које нам омогућавају да знамо положај и локацију нашег тела у сваком тренутку, а посебно при кретању.
• Могућности координативног комбиновања, које нам омогућавају да секвенцијално или истовремено интегришемо покрете различите природе у један, сложенији покрет.
• Координативни капацитети адаптације, који нам омогућавају да варирамо успостављене обрасце кретања како бисмо их прилагодили одређеној ситуацији или положају, односно омогућавају нам да прилагодимо научене покрете новим ситуацијама.
• Капацитети координације реаговања, који нам омогућавају да адекватно, пропорционално и брзо одговоримо на неочекивани стимуланс.
• Способности координације равнотеже, које нам омогућавају да изводимо сложене покрете са малом базом подршке, или да задржимо позицију одупирањем деловању спољне силе или утицаја.
• Ритмичке координативне способности, које нам омогућавају да изводимо хармоничне покрете комбиновањем других покрета на одговарајући и заједнички начин.
• Координативне способности перцепције простора и времена, које нам омогућавају да инкорпорирамо различите спољашње објекте у кретање нашег тела, процењујући брзину, удаљеност и тежину сваког од њих.

Као и остале моторичке вештине, вештине координације се могу побољшати и ојачати континуираним вежбањем и вежбањем. Међутим, они имају урођену компоненту, односно карактеристичну за особине са којима смо рођени.

Ови капацитети играју важну улогу у пракси спортске и чине основу такозване „моторичке интелигенције“ појединаца и мишићне меморије.