Љутња

Није изненађујуће да та реч Љутња на латинском значи "фурор", што значи нешто попут бјеснила, страсти или лудила. Иза тога стоји насилна, чак и преувеличана импулсивна емоција, која је често повезана са снажном агресијом.

Шта је љутња

Љутња је озбиљнија од простог љутње или љутње и није је тако лако контролисати. Разлози за то могу бити увреде, примедбе, неправде, потиснута осећања, неочекивани догађаји или несигурност, праћени осећајем немоћи.

Осећај беса је вероватно свима познат. Ипак, различити ликови различито реагују на ситуације, израз љутње може имати мање или више страшне последице, чак и изазвати емоционалне проблеме.

Већину времена изљеви бијеса уништавају више него што узрокују, јер због емоционалности могу и довести до тога да људи постану необјективни. То заузврат значи да се односи, било у приватном или пословном сектору, могу брзо оштетити. Колико год након тога изазвало жаљење, оно што је речено неће се заборавити и оставити огреботине које понекад више не зарастају. Тада више није могуће повући оно што је речено.

Обично се такав напад изражава потпуним губитком сопствених осећања. Ово избијање назива се афектом а усмерено је против ствари, људи, институција и животиња. Често љутња има врло специфичан окидач, који не мора увек да буде идентичан самом избијању. Свако ко се дуже време нервира и понаша се по познатој слици да кап постепено напуни бурад и проузрокује да се прелива, може се изненада наљутити на потпуно безначајан инцидент и изгубити контролу над собом у процесу. Већину времена излив беса са собом доноси и да особа интензивно повећава и своју емоционалност.

Функција и задатак

Међутим, љутња такође може бити од помоћи и ојачати нечији карактер. Они који науче да не дозвољавају да их узнемиравају, да свој гнев под контролом, примене методе којима се избегава или бар смањује измученост, такође ће пронаћи унутрашњи равнотежу. Испуштање тренутка узбуђења и обуздавање љутње, узимање времена да размислите о томе, сви ти људи имају веће шансе да на крају постигну оно што желите.

Добро познати лекови су вежбе које помажу смиривању љутње. Пребројите до десет, напустите собу, дубоко удахните само су неке од могућности које можете искористити а да не прогутате бес. Остаје важно да особа која је погођена гневом такође схвати да је покренула гнев.

Ако се чешће љутите, можете покушати да запишете своје емоције. На тај начин боље се препознаје окидач, мисли се рашчишћавају и догађај се репродукује на структуриран начин док не пригуши емоцију. Једнако је корисно да увек будете свесни онога што особа која је мета љутње осећа, тј. Да се ​​ставите у ципеле. Тако се радње могу боље разумети ако имају и смисла у односу на себе.

У коначници, још увек постоји алтернатива да се преко ноћи преспава све. Једном када емоције порасту, повлачење није лоша идеја. Следећег јутра доноси се смиреније, проблеми се јасније препознају и онда им се објективније може приступити.

Љутња је, међутим, такође средство за промену и представља камен спотицања за решавање проблема. Присиљава нас да схватимо проблеме и потребу да пронађемо решења. Ово започиње креативни процес тако да вас љутња такође чини продуктивном.

Обично се испади догађају само у одређеним ситуацијама, за које већина захтева решења. Показивањем љутње може се наћи креативно решење за боље подношење услова и надамо се да ће их изменити. Човек ће такође много научити о себи у свом губитку контроле, препознати када се појави гнев, шта га покреће и како може да га контролише.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

Међутим, љутња такође може постати патолошка, јер је избијање толико интензивно да доводи до психолошких колебања и физичких и менталних проблема. Постати трајно љутња знак је одређених клиничких слика које утичу на целу психу.Чести осећај љутње објашњава се у психологији нарочито имитацијом: Љутња настаје на основу наученог понашања, при чему овде говоримо о обрасцу понашања који је обликован одређеним искуствима или је копиран из узора.

Када се љутња јавља пречесто, особа се назива колерик. Такве неконтролисане емоције често доводе до менталне депресије, страха, мржње према људима или општем непријатељству; физички се окренути срчаном удару и високом крвном притиску.

Симптоми ове врсте спречавају људе да могу мирно да приступе животу и да се не суоче са ситуацијама са којима се могу носити. С тим у вези, препоручљиво је потражити психолога и добити савет.