Мањак селена

Селен се појављује као важан елемент у траговима код људи, животиња и неких бактерија. Штити организам од напада, веже тешке метале и има антиоксидативно дејство. Мањак селена могу дугорочно имати далекосежне последице за тело

Шта је недостатак селена?

Селен је присутан у различитим количинама у организму. Тако посебно у ткивима и органима. На пример, веће количине селена налазе се у мозгу, срцу, јетри, бубрезима и очима. Али тромбоцити и крвне ћелије такође су снабдевени селеном у већим дозама. Ат Мањак селена Велики део количине селена у организму одлази у органе који подржавају телесне функције.

Елемент у траговима се редистрибуира на, на пример, бубреге, штитњачу и панкреас. Али репродуктивним органима и централном нервном систему такође је потребна одређена количина селена како би се правилно радило. Иако се у целини појављује као елемент у траговима само у малим количинама, од великог је значаја за одржавање телесних функција.

Каже се да не само да штити ћелије и спречава рак, већ и да има стимулативно и противупално дејство. Симптоми недостатка покрећу смањење функције органских система за које је селен неопходан. Дневна потреба за селеном коју треба уносити кроз храну је између 30 и 70 микрограма за одраслу особу.

узрока

Узроци недостатка селена могу бити веома различити. Ако се храна претежно добија из тла сиромашног селеном или ако се животиње за храњење не хране довољно минералних смеша које садрже селен, тело често не може да обезбеди довољну количину селена. Такође утиче на људе који имају дијету са мало протеина или који из различитих разлога имају повећан захтев за селеном. То је случај из одређеног доба.

Али пушачи, бубрежни болесници и оболели од рака такође требају повећану количину селена. У случају ослабљеног имунолошког система, такође је користан већи унос селена, јер елемент у траговима има важне функције у имунолошкој одбрани. Поред тога, смањена апсорпција елемента у траговима из хране може бити узрок симптома недостатка. Разлог за то су обично физичке тегобе попут болести гастроинтестиналног тракта.

Симптоми, тегобе и знакови

Симптоми који сугеришу недостатак селена укључују беле флеке на ноктима и бледу, љускаву кожу. Кожа често пута постаје тања и боја косе може се посветлити. Такође се могу јавити нелагодност у зглобовима и неплодност мушкараца. Симптоми често нису баш специфични.

Због широког спектра задатака које селен има у људском телу, разликовање од осталих болести често је тешко. Функција имунолошког система опада у многим случајевима, тело је ослабљено и дотична особа брже се разболи. Сама одбрана тела више не функционише адекватно. Међутим, примећени су и поремећаји јетре, поремећаји штитне жлезде (неактивни) и поремећаји срчаног мишића.

Поред тога, недостатак селена код деце може да блокира раст и опћенито повећава учесталост туморских болести.Први симптоми који се појаве могу бити умор, отежано дисање, задржавање воде (едеми) и смањена радна снага.

Поред тога, Кесханова и Касхин-Бецкова болест повезане су са озбиљним недостатком селена. Кесханова болест је болест срчаног мишића, док Кашин-Бецкова болест изазива да тело смањи зглобне хрскавице. Неки симптоми се јављају само када се истовремено појави дефицит витамина Е, под условом да је дефицит селена низак.

Дијагноза и ток болести

Ако имате притужбе, има смисла консултовати лекара. На основу симптома и историје болести, ово би већ могло бити прва претпоставка. Након што лекар обави темељни комплетан преглед, у већини случајева ће моћи да закључи да постоји симптом недостатка. Дијагноза се поставља узимањем узорка крви, који лабораторија може користити за тестирање разних оштећења. Смањење количине селена у крви подржава дијагнозу. Лекар ће разговарати о одговарајућим терапијским мерама са пацијентом.

Компликације

Мањак селена доводи до слабљења целог тела. Може довести до хипофункције штитне жлезде јер је селен потребан за метаболизам. Када је ниво пренизак, метаболизам у целом телу се смањује.

Селен такође има велики утицај на одбрамбени организам и детоксикацију. Ако је ниво селена пренизак, тијело је склоније бактеријским инфекцијама и упалама. Ефекти су још далекосежнији у погледу белих флека на ноктима, танке косе или смањеног квалитета сперме. Могу се замислити и оштећења јетре, живаца и мишића, као и кардиоваскуларне болести. Понекад долази до фаворизовања различитих карцинома дојке, плућа, црева, јајника или простате.

Недостатак селена могу изазвати и главобоље, пропадање зуба и пробавни проблеми. Током трудноће, недостатак селена код детета може пореметити раст. Експерименти на животињама показали су да то води до више мртворођења. Тровање трудноће (преклампсија) често је повезано са ниским нивоом селена.

Ово може довести до компликација током трудноће и у порођају. Селен је такође важан за ментално благостање. Људи са анксиозношћу, депресијом и великом сумњом често пате од недостатка селена. Двоструко слепа студија показала је да су испитаници који су током испитивања добијали додавање селена увеличали њихово расположење.

Када треба ићи код лекара?

Мали недостатак селена може се надокнадити конзумирањем бразилских орашастих плодова, кокоса и јаја. Осетљивост на инфекције типичан је знак озбиљног недостатка селена. Могу се јавити и губитак косе, сува кожа и све већа слабост мишића. Мушкарци могу да доживе неплодност. Ако се ови симптоми примете, потребно је консултовати лекара. Ако се не лечи, недостатак селена може изазвати озбиљне имуне и срчане компликације. Особе које немају уравнотежену исхрану или пате од озбиљног недостатка храњивих састојака због болести требало би да се обрате надлежном лекару ако се појаве горе наведени симптоми.

Мушкарци који пате од неплодности требало би да сматрају недостатак селена као узрок. Жене и вегетаријанци или вегани изложени су повећаном ризику од недостатка селена. Исто тако, пушачи, алкохоличари и пацијенти са инфламаторним болестима црева, као што је Црохнова болест. Лекар може да утврди стање крвним тестом и пропише одговарајуће препарате.

Они који су погођени требали би покренути ове мере што је раније могуће у првим фазама недостатка селена. Све већи немир и необичне промене коже или косе морају се увек разјаснити. За оне који су погођени најбоље је видети породичног лекара или дерматолога. Ако постоји специфична сумња, интернист је прави контакт. Ако брзо постите, требало би да имате рутински преглед од стране породичног лекара.

Терапија и лечење

Лечење недостатка првенствено зависи од основног узрока. Стога се прије свега мора борити против окидача. Ако је узрок недовољан унос кроз исхрану, има смисла променити начин исхране, на пример, како бисте поново узели потребну количину селена. Могуће је и допунити таблетама селена, при чему пацијент треба строго да обрати пажњу на прописани унос. Предозирање селена је штетно и може изазвати тровање.

У случају пробавних сметњи које узрокују недостатак, прво се мора борити против болести. Ако то није могуће, особа која је погођена треба да обезбеди довољан унос селена кроз своју исхрану или одговарајуће препарате. У зависности од симптома и болести које су се појавиле, оне се морају лечити. У неким случајевима, попут деградације зглоба хрскавице, пацијент и здравствени радник морају предузети мере предострожности за ублажавање тегоба. Неке од болести не нестају чак ни уз довољан унос селена.

превенција

У већини случајева, уравнотежена и свесна исхрана може да спречи недостатак селена. Они који су погођени ризичним групама требали би свесно обратити пажњу на довољан унос селена и у најбољем случају такође открити одакле храна долази. На примјер, у случају меса и млијека, могуће је питати добављаче о храни сточне хране. Ипак, људи никада не би смели узимати суплементе под сумњом, јер је тровање селеном једнако штетно за организам колико и недостатак.

Послије његе

Ако је пацијент патио од акутног недостатка селена, може се претпоставити да ће стално и поново патити од недостатка. Ово је посебно тачно ако окидачи нису пронађени. Да ли је пацијент слабо јео? Да ли има повећан захтев за селеном? Ако је тако, да ли је то последица хроничне основне болести, кратко ослабљеног имунолошког система или пацијент још увек пуши?

Пацијент би требао себи поставити та питања и на основу пронађених одговора покушати да избегне будући недостатак селена у току праћења. Све у свему, пацијент има користи од преласка на органску исхрану и одрицања од стимуланса. Здрава исхрана богата витаминима нарочито обезбеђује да се штета проузрокована претходним недостатком селена може надокнадити и да се имуни систем може регенерирати.

Спорт је у овом случају неопходан, јер гради тело и психу пацијента. Свако ко много вежба напољу активира њихов имунолошки систем и регулише њихов метаболизам. Такође се бори против подложности инфекцији која је претходно била повезана са недостатком селена.

Ако је на косу утицао и недостатак селена, потребно је дуго времена да се оштећење избалансира и да коса која је испала расте назад. Скалиарна кожа се, с друге стране, може релативно брзо неговати како би је поново постала податна. Пацијенти овде могу добити савет од дерматолога.

То можете и сами

Мањак селена без узрока повезаних са болешћу може се отклонити прилагођеном исхраном. Они који су погођени прво би требали сазнати састав хранљивих састојака тла на њиховом подручју. Ако садржи веома мало селена, поврће са поља у региону такође има низак садржај селена. Као део уравнотежене исхране, становници морају да прибегну другим изворима душе.

Да би се циљно подигао ниво селена, препоручује се повећан унос животињских протеина, попут јањетине или говедине, као и морских плодова. Бразилски ораси и неке врсте гљива, попут гљива, такође имају посебно висок садржај селена. Помоћу вегетаријанске исхране, погођени могу алтернативно да користе биљне производе из подручја са високим садржајем селена у земљи, као и сир или јаја као изворе селена животињског порекла. Врсте риба богате селеном укључују и туну, лосос и бакалар.

Ако се на тај начин обнављају сопствене залихе душе, треба избегавати даљу фокусирану исхрану или независан унос таблета селена. У супротном, прекомерна конзумација селена може довести до главобоље, губитка косе и других тегоба. Да ли је лек примерен може се разјаснити посетом лекару, што је препоручљиво у случају сумње. Ако се недостатак селена може повезати са другом основном болешћу, медицински прописани унос минерала помоћу таблета може бити од користи понекад.