Фаза љуљања ногу

Тхе Фаза љуљања ногу је једна од главних компоненти образаца ходања. Распон кретања може се значајно ограничити функционалним ограничењима у низу покрета.

Шта је фаза замаха ноге?

Фаза замаха ноге описује редослед покрета слободне ноге приликом ходања и трчања. Заједно са стајаћом фазом, то резултира циклусом ходања.

Фаза љуљачке нога може се аналитички и функционално поделити у 3 дела, рану, средњу и терминалну фазу љуљања. Почиње подизањем ноге након стојеће ноге. Стегно подижу флексори кука, а нога флексорима колена, стопало у почетку остаје пасивно.

У средњој фази нога се помера према напријед повећаном флексом кука, док је колено лагано вертикално. Прсти и стопала су активно подигнути тако да се могу извести напред изнад земље. У овој фази флексија у зглобу кука достиже свој највећи степен.

У терминалној стојећој нози, нога се поново спушта према поду. У исто време, колено се активно истегне и стопало се задржи у неутралном положају, припремајући се за надолазећи контакт тла са петом. Функционално важна пратећа компонента је ротација карлице напред.

Функција и задатак

Фаза замаха ноге је важна за стицање простора приликом ходања. Док се цело тело креће напријед са стојеће ноге, истовремено транспортовање слободне ноге на страну љуљачке осигурава да се следећи корак може наставити у правцу удаљености.

У нормалном ритму ходања, компоненте кретања фазе љуљачке ногу дизајниране су на такав начин да се ствара минималан ход ходања са текућином. Флексија кука је релативно мала у свим фазама, а стопало се подиже неколико центиметара од тла. Једино је коленски зглоб у првој фази релативно снажно флексиран, али само накратко.

Главни посао кретања према напријед раде флексори кука, док су флексори колена на почетку, а екстензори глежња и ножних прстију у средини показују рад или кочење мишићне активности. У фази терминалног замаха ноге, екстензори колена су тада активни, а флексори кука контролирају адекватно спуштање ноге.

Повећање брзине кретања доводи до наглашавања свих компоненти покрета. То се врло јасно види код спринтера. Изнад свега, флексија кука постиже много већи степен покрета него код нормалног ходања и стопало се знатно повуче од почетка.

Прекорачење висине такође захтева већу флексију у зглобу кука и веће продужење стопала и ножног прста, док ходање по косој цести смањује обе компоненте. На амплитуде покрета такође утиче дужина корака, која заузврат зависи од релативне дужине ногу. Малим корацима фаза замаха ноге траје само кратко, тако да има мало времена за имплементацију. Из тог разлога је распон покрета у флексији кука и колена у раној и средњој фази мањи него код нормалне дужине корака. Супротно томе, с дугим напрецима, нарочито се повећава флексија у зглобу кука. Истим темпом ходања дужина корака такође мења фреквенцију корака. Са кратким корацима је виши него са дугим.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

Мишићи који су активни у фази замаха ногу морају да уложе довољно силе да редослед покрета може да се координише против гравитације. Све болести које доводе до смањења снаге, потпуног губитка снаге или поремећаја координације оштећују фазу замаха ноге или потпуно спречавају њено спровођење.

Хернија диска може довести до лезије ишијасног живца, која снабдева стопала жичаром једном од његових грана. Ако ови мишићи не успеју, стопало и ножни прсти више се не могу подизати и ножни прсти вуку се по земљи током фазе замаха ноге. То повећава ризик од повреде од тргања и пада, посебно ако је истовремено поремећена осетљивост стопала.

Често се може опазити механизам компензације код погођених људи како би се избегла ова опасност, такозвана корачна кора. Стегна су подигнута знатно више него иначе како би се висеће стопало подигло довољно високо од пода и да би се могло кретати ногом према напријед без повлачења.

Централне болести или повреде нервног система могу утицати на све мишиће који су укључени у фазу замаха ноге. Параплегија изнад 3. лумбалног краљешка доводи до затајења флексура кука и кољена, екстензора кољена и свих мишића стопала. Замах ногом према напред више није могућ.

У случају спастичног узорка као последице удара, фаза замаха ноге се значајно мења. Покретање се покреће кроз карлицу, а нога испружена у зглобу колена и глежња помиче се напријед помоћу кружног покрета (обрез).

Атактични поремећаји ходања, попут мултипле склерозе, у почетку изазивају осећај несигурности у фази стојећих ногу. Због тога се погођени људи дуго не усуђују да подигну ногу у фази замаха ноге. Постоје кратки, колебљиви кораци.

Други неуролошки поремећај на потпуно другачији начин утиче на фазу замаха ноге. Код Паркинсонове појаве често се може приметити да током ходања кораци постају све мањи и мањи и коначно се потпуно заустављају. Болесни остају смрзнути на свом месту. У овом случају оптички или звучни стимулус може бити потицај за наставак ходања.

Повреде негативно утичу на извршење фазе замаха ноге због бола или ограничене покретљивости. Напрезање или раздерано мишићно влакно флексоруса кука значи да је период активности ових мишића релативно кратак. Нога се брзо и накратко помиче напред да заустави бол који је погоршан напетошћу. Екстензија дефицита у колену као резултат остеоартритиса или операције скраћује фазу терминалног љуљања ногу.