Жене доживљавају бројне физичке промене током трудноће. Није неуобичајено да труднице пате од пратећих симптома као што су умор, бол у леђима или жгаравица. Ово такође укључује тзв Задржавање воде током трудноће, такође познат као "едем". У правилу не представљају претњу, али могу бити неугодне.
Није неуобичајено: трудноћа и отечене ноге
Труднице се осећају напорно и "дебело" када је време посебно топло или је жена већ досегла крај трудноће. Трбух је велик, а дисање је много теже него иначе. И као да све то није довољно, постоје и едеми. Задржавање воде током трудноће нажалост нису реткост. Чак и ако едем не представља стварну опасност, жене се осећају нелагодно.
Ноге могу бити стварно отечене и напете. Прстенови на прстима постају чвршћи, ципеле више не одговарају тако добро и ношење одеће се доживљава као неудобно. Чак и ако то неће задовољити трудницу, задржавање воде у ногама (или рукама) није неуобичајено и део је трудноће - баш као и мучнина, нелагода или болови у леђима.
Зашто се задржава вода током трудноће?
80 одсто трудница пати од задржавања воде. За сада, међутим, још увек није у потпуности разјашњен разлог зашто труднице пате од задржавања воде. Наука је у овом погледу још увек збуњена. Понекад постоји веза са прогестероном. Прогестерон је хормон који се све више производи и ослобађа у току трудноће.
Прогестерон је такође познат да отпушта ткива. Ако је ткиво лабаво, вода може изаћи из крвотока и сместити се у ткиво. Могући недостатак соли или недостатак протеина такође може допринети стварању задржавања воде. То је зато што протеин и сол вежу воду; Ако се тело не снабдева довољно протеинима или соли, вода се не може везати.
Изнад свега, задржавање воде догађа се у екстремитетима. Ово укључује ноге, као и руке. Међутим, и други региони могу бити погођени. На пример, многе труднице пате од задржавања воде на лицу. Симптоми се углавном јављају увече. Дуги стајање и топло време такође поспјешују задржавање воде. Међутим, у зависности од положаја детета, едеми се могу јавити и на једној страни тела.
Шта можете учинити са безопасним задржавањем воде
Постоје савети и трикови који се могу применити током трудноће да би се смањило задржавање воде. Важно је да трудница пије пуно течности. С једне стране ово може звучати контрапродуктивно, али с друге стране активира метаболизам. Препоручује се два до три литра воде дневно.
Поврће и воће такође помажу организму да избаци било које наслаге. Краставци, сирови целер, кромпир са кожом и сирови ананас, трешње и шпароге овде су посебно јефтини. Важно је избегавати вруће пуне купке током трудноће. Температура воде треба да буде испод 37 степени; морска сол се може користити као додатак. Купке од кестена, које подстичу рад бубрега, такође могу бити од помоћи.
Купке за стопала са сланом водом помажу против осјећаја напетости; Наизменични тушеви (топло-хладни) помажу у потицању циркулације крви. Важно је да трудница, чак и ако јој буде тешко због едема, довољно вежба, а такође и шета. Такође се препоручују повремене сеансе пливања. Трудницама је потребно пуно одмора и сна; ова чињеница такође помаже против едема.
Уравнотежена прехрана такође помаже против задржавања воде. Тело понекад сигнализира и када му недостају одређене супстанце. Жудња за роллмопом понекад може значити да тело треба протеине. Ноге треба подићи ако постоји задржавање воде. Ако су ноге снажно отечене, трудница треба да устаје само полако.
Понекад вам могу помоћи и посебне чарапе за подршку. Важно је, међутим, да се не користе чарапе или чарапе са еластичном траком, јер оне ограничавају. Труднице такође треба да носе равне, удобне ципеле. Дијета са мало соли или класични дани риже препоручују се као кућни лијекови. Међутим, студије су већ показале да ови савети могу бити штетни и не корисни. Нарочито треба избегавати поремећај електролита.
Када ствари постану опасне: изненада вода и велико дебљање
Ако жена пати од подводне воде у ногама или рукама, а понекад и у лицу и такође има јак килограм, требало би да се консултује са лекаром. Понекад би компликација у трудноћи могла да буде опасна по живот детета.
Ако је задржавање воде повезано са убрзаним повећањем телесне тежине, високим крвним притиском, главобољом, вртоглавицом, повећањем нивоа протеина у мокраћи, као и зујањем у ушима, треперавим очима или болом у горњем делу трбуха, треба потражити лекарску помоћ.
Ти симптоми могу указивати на тровање трудноћом (гестоза или прееклампсија). Тровање током трудноће такође изазива појачано задржавање воде. Ако су присутни први симптоми или постоји могућност да се ради о тровању трудноћом, одмах се мора консултовати лекар.
Када нестаје задржавање воде?
Добре вести: задржавање воде је готово само након рођења. Едем нестаје неколико сати или дана након процеса порођаја. У правилу нису потребни додатни третмани; едем се раствара сам од себе или се елиминише из организма. Стално влажна стопала или руке нису неуобичајени и потпуно нормални.
.jpg)
