брзина

Тхе брзина припада основним моторним карактеристикама. У одређеним спортским дисциплинама, то је најважнија компонента.

Колика је брзина?

У науци о спорту брзина се приписује основним моторичким карактеристикама поред снаге, издржљивости, координације и покретљивости. Може се поделити на 2 компоненте, брзину деловања и брзину реакције.

Разграничење брзине снаге, која описује аспект снаге и понекад је слично дефинисан, заснива се на нивоу отпора. Сходно томе, брзина акције описана је као способност извођења секвенце покрета са малим отпором при максималној могућој брзини.

Брзина реакције карактерише способност појединца да реагује што брже на подражај покретом. Помицања која се врше максималном брзином могућа су само за кратко време. То је због чињенице да складишни системи који обезбеђују потребну енергију имају само мале капацитете.

Ниједна друга компонента физичког учинка није генетски одређена као брзина. Може се побољшати за само 15% -20% интензивним тренингом.

Поред наследне способности, врхунски учинак зависи и од различитих биолошких и физиолошких захтева и технички исправног извођења, за што заузврат су потребне добре координационе вештине.

Функција и задатак

У свакодневном животу брзина игра улогу у бекству и заштитним реакцијама. За разлику од заштитних рефлекса, ово су свесни правци деловања који се покрећу након перцепције опасне ситуације. Локалне реакције утичу само на брзину реакције. Пример за то је повлачење руку или ногу када пас покуша да угризе. Поред тога, брзина акције потребна је када велика животиња нападне са одређене удаљености. Бекство као заштитна реакција може бити успешно само ако се одвија највећом могућом брзином.

Многи спортови укључују брзину као део покрета, други су у потпуности обликовани њиме. Ради боље разлике, брзина у овом контексту је подељена на два аспекта. Брзина ацикличких покрета односи се на појединачне покрете. Таква трговина на мало је, на пример, сервирање у тенису, ударац у одбојци или скок у рукомету. Одмах након удара акција брзине је готова и слиједи активност са другачијом врстом напрезања, на примјер слијетање с краткорочном претпоставком стабилног положаја.

Брзина цикличких покрета карактеристична је по томе што су исте, понављајуће секвенце покрета употпуњене максималном брзином. Све спортске спринт активности могу се сврстати у ову категорију; у атлетици, као и у пливању или бициклизму на стази. Извршење таквих захтева за брзином је ограничено временом, јер је енергија која се чува у мишићним ћелијама (АТП и КП складишта) довољна само неколико секунди. Добро обучени спортисти могу постићи ове брзинске перформансе током највише 40 секунди, што одговара спринту на 400 метара у атлетици. Након тога се не може испоручити толико енергије по јединици времена. Зато се брзина покрета мора смањити и спортиста клизи у подручје издржљивости у брзини.

Многи спортови имају ацикличке и цикличке компоненте брзине. Степен брзине који спортиста може постићи зависи од нетакнутог нервно-мишићног система и стања тренинга, али у великој мери одређује састав влакана у мишићу.

Постоје брза трзна влакна (ФТ мишићна влакна) и споро трзајућа влакна (СТ мишићна влакна) која су присутна у мишићима у генетски одређеној пропорцији на коју се мало може утицати само тренингом. Што је већи удио ФТ влакана, то су бољи услови за врхунске перформансе у подручју брзине.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

Способност кретања највећом могућом брзином директно је повезана са интегритетом мишића и нервног система. Чак и мали поремећаји спречавају максималне перформансе. Минималне повреде попут истегнутих мишића узрокују јак, акутни бол са сваком контракцијом, што не омогућава наставак брзих покрета.

Исти проблем настаје и код већих повреда као што су мишићна влакна или пукотине везива, али и код лезија менискуса и суза лигамента, али често постепено тежих. Помицања су тада могућа само полако, ако уопште постоје. Чак и микро повреде које су одговорне за болне мишиће ограничавају брзину покрета.

Знакови хабања, попут остеоартритиса кука и колена, на различите начине смањују брзину ногу. С једне стране, мишићи се током процеса болести распадају и перформансе се смањују. С друге стране, јављају се ограничења покрета која смањују амплитуду покрета ногу, што доводи до смањења брзине кретања са истом фреквенцијом покрета.

Мишићи могу да раде максималном брзином само ако добију довољно енергије за кратко време. Метаболичке болести попут дијабетеса ометају управо тај процес. Спречава се апсорпција глукозе у мишићне ћелије. Као резултат тога, АТП продавнице се више не могу напунити довољно брзо након што физичка активност и перформансе брзине више нису могући или су могући само краћи временски период.

Мишићима су потребни нервни стимуланси за покретање њихове активности. Ако се оне не појаве или дођу само до ослабљеног нивоа, нема или постоји само смањена контракција. То негативно утиче на све вештине кондиционирања, укључујући брзину.

Нерви се могу оштетити као последица повреда или болести које утичу или на проводљивост или стварање импулса у централном нервном систему. У оба случаја то је повезано са знатним губитком мишићне функције.

Периферне лезије услед повреда или пропадања изолационог слоја нервних влакана, као код полинеуропатије, изазивају потпун или непотпун губитак функције мишића. У најбољем сценарију, преостале функције су и даље доступне, али перформансе велике брзине више нису могуће.

Болести мозга као што су мултипла склероза, мождани удар или друге атактичке болести првенствено нарушавају координацију, али утичу и на остала основна моторичка својства.