Као што Монитор откуцаја срца назива се монитором броја откуцаја срца. У стању је да мери број откуцаја које срце отпушта у минути.
Шта је монитор пулса?
Монитори откуцаја срца су посебни уређаји за мерење брзине откуцаја срца. Представљени су 1983. године и називају се Траке за груди или Монитор откуцаја срца познат.
Мониторе откуцаја срца користе пре свега професионални спортисти и рекреативци. Служе за повећање квалитета обуке. Но, посматрачи брзине откуцаја срца су такође од великог интереса за здравствени сектор, кондицију и здравље. На овај начин, уређаји за праћење рада срца доприносе позитивном току спортског тренинга и супротстављају се сваком здравственом ризику.
Облици, врсте и типови
Најчешћи облик монитора за откуцаје срца је прсни ремен. Ово је каиш који носи на грудима. Откуцаји срца се мере помоћу две интегрисане кожне електроде. Грудни ремен хвата импулсе који се ослобађају кроз кожу.
Да би отпор коже био што нижи, потребно је мало влаге између коже и електрода. Ово настаје накупљањем зноја испод појаса током спортских активности. Ако се то не догоди, могуће је навлажити електроде са мало воде или гела са електродама. Грудни ремен користи се превасходно за спортове издржљивости како би се избегло преоптерећење.
Алтернатива мобилном прсном каишу су стационарни монитори откуцаја срца који су уграђени у спортску опрему. Они бележе откуцаје срца уз помоћ две електроде. Да би то постигао, спортиста то мора да га ухвати рукама. Код других монитора за откуцаје срца, откуцаји срца се региструју преко ушних капака. Међутим, ове двије методе нису погодне за подручја која су усмјерена према врхунским атлетским перформансама.
С обзиром да грудни ремен ограничава корисникову могућност кретања, сада постоје и монитори откуцаја срца без прикључка на грудима. Прецизност мерних уређаја је висока колико и код прсних појасева. Мерење се врши постављањем палца или прста на сензор. Међутим, ови уређаји су кориснији за употребу на бициклу за вежбање.
Од 2013. постоји и монитор за брзину откуцаја срца који заправо личи на ручни сат. Такође је везан око руке попут сата. Уређај може континуирано вршити мерење без сензора прста или прсног ремена и приказивати откуцаје срца. Међутим, нови модел се још увек не сматра довољно поузданим.
Структура и функционалност
Монитори откуцаја срца сада су опремљени са бројним различитим функцијама. Поред мерења откуцаја срца који се емитују у минути, можете, на пример, израчунати потрошене калорије, рачунати кораке, мерити разлику у висини и одредити температуру и ниво стреса. Ако је жељени опсег откуцаја срца прекорачен или није постигнут, монитор за брзину откуцаја такође активира звучни аларм.
Снабдевање енергијом за прсне каишеве обично обезбеђује ћелија са литијумским дугметом. За пренос одговарајуће вредности откуцаја срца емитује се ВЛФ радио сигнал, који има кратак домет. Да би примио и проценио податке, монитор пулса обично има микрорачунало у облику ручног сата. Постоје и висококвалитетни бициклистички рачунари који могу примати и анализирати сигнал из грудног каишева.
Приликом одабира монитора брзине откуцаја срца, важно је осигурати доступност важних основних функција. Требало би омогућити уношење личних и биометријских података у уређај. Они укључују пол, старост, учесталост тренинга, циљеве тренинга и проценат масти. Поред тога, монитор за брзину откуцаја срца мора имати екран тачан ЕКГ и бити у могућности да подели фреквенцију откуцаја на минимални и максимални пулс. Одређивање трајања тренинга, приказ калорија у кцал и снимање различитих јединица за тренинг такође су важни. Важно је да корисник има све релевантне податке за ефикасну обуку и да се они могу анализирати.
Медицинске и здравствене користи
Здравствене предности монитора за откуцаје срца варирају јер се користе за широку употребу. Већина корисника користи мониторе за откуцаје срца за оптимално сагоревање масти током трчања. Супротно томе, професионалци више користе уређаје за креирање дијагностике перформанси.
Монитори откуцаја срца су врло корисни у топлим летњим месецима, јер могу спречити да нездраво пређе границу перформанси. Физичко напрезање је знатно веће при вишим температурама него када је мање топло. То се такође односи на исте удаљености. У случају преоптерећења, мерач откуцаја срца на време алармира.
Монитор срчаног ритма посебно се препоручује почетницима или особама које имају само лош осећај свог тела. Монитор брзине откуцаја срца може бити користан и за необучене људе, тркаче који су само понекад у покрету или људе који имају вишак килограма. Са друге стране, монитор за брзину откуцаја срца је такође погодан за напредне тркаче који желе да побољшају своје перформансе.
Помоћу монитора за откуцаје срца могу се позитивно утицати на границе различитих подручја оптерећења. То се може односити на сагоревање масти, максимирање или постизање издржљивости специфичне за такмичење.
Уз све позитивне предности монитора за откуцаје срца, треба имати на уму да су реакције тела на физички стрес врло различите. Поред тога, мерењем брзине откуцаја срца, само се у ограниченој мери може извући закључак о потрошњи масти и енергије. Мерни уређаји не могу заменити пажљиво посматрање организма. Ипак, инструмент за откуцаје срца помаже неискусним спортистима да избегну ризичне погрешне процене.
