Инфрадијански ритам

Тхе инфрадијански ритам укључује основне биолошке циклусе који трају дуже од 24 сата. Њихова учесталост је испод оне од једног дана. Израз је изведен из латинских речи инфра (под) и ово (дан). Ови хронобиолошки ритмови укључују, на пример, једногодишње процесе миграције птица, сезону кретања и сезонску промену длаке и перја. Познати су и као циркуларни ритми. Ово такође укључује зимски одмор, сексуални циклус и ритмове који трају око месечевог месеца (циркалунарни ритам).

Какав је инфрадијански ритам?

Биолошки ритми се могу поделити у две главне врсте. Поред инфрадина, то су циркадијански ритмови који се протежу током 24 сата и најважнији су за људе. Они укључују ритам спавања-будности и, на пример, ритам кретања лишћа биљке.

Важни су и ултрадијански циклуси који су краћи од 24 сата. Они се могу објаснити циклусима храњења пољских мишева. Семилунарни ритам је с друге стране оријентиран на плиму и важан је, на примјер, за рибе и њихове мријест. Простире се на 14,25 дана и достиже средину између две пролећне плиме. Време између ебб и протока од 12,5 сати назива се циркатијални ритам. Посебно га прате људи из Вадденског мора.

Функција и задатак

Захваљујући савременој хронобиологији, инфрадијански ритмови се сада пажљиво истражују. Повезана је са многим важним питањима за људе из области социјалне медицине. Различити ефекти сменског рада су пример тога. Штавише, данас многи психотропни лекови утичу на дневни ритам људи. Психијатријске клиничке слике озбиљно утичу на циркадијански ритам.

Уопште речено, данашњи живот и дело одмичу се све даље и даље од такозваног биолошког сата. Поред све већег рада у смени, све већи недостатак светлости је такође узрок ове промене. Поред тога, честа путовања кроз временске зоне имају јак утицај на циркадијански ритам. Веза између ових дешавања и психијатријских болести попут депресије не може се порећи. Хронобиологија као релативно млада наука покушава да истражи учинке поремећених природних ритмова и да их учини под контролом.

Кружни ритам, који је заснован на месечевим фазама, има посебно значење. Као део инфрадијанског ритма, он описује фазу циклуса Месеца током 29,5 дана. Запањујуће реакције неких животиња на ове природне ритмове могу се приметити код глиста. У Средоземљу неке врсте од њих поуздано се паре за време пуног месеца. Палоло црв такође прати кружне ритмове. Уочи млађег месеца, он је отпустио трбух. У њему се налазе клице и крећу се на површину воде, где се сперма и јајне ћелије ослобађају за оплодњу при изласку сунца.

Нова свјетска копља (Грунион) такође је савршено прилагођена инфрадијанском ритму. Расте у приморском песку убрзо након пролећне плиме. При следећој поплави, места за мријест се испражу и личинке животиње улазе у отворену морску воду. Овај поступак се понавља отприлике сваке две недеље, зависно од пуног или младог месеца.

Женски сексуални циклус људи и животиња са овулацијом и периодима такође представља типичан инфрадијански ритам. Поред тога, инфрадијански ритам многих сисара такође је повезан са одређеним годишњим ритмом. То заузврат не може да се утврди код људи.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

На пример, ако је инфрадијански ритам људи прекинут или снажно померен, то, на пример, може довести до неплодности код жена. Студије су показале да високи ниво стреса због сталне смене или ноћног рада или продуженог радног времена може трудноћу отежати. Жене су осјетљиве у периодима који су у основи слични циклусима мјесеца и осека. Ако је инфрадијански ритам жене нетакнут, она ослобађа полне хормоне тако да јој је плодност загарантована у оптималној мери. Било која озбиљна сметња овог ритма је на штету плодности и здравља уопште.

Стална измена напетости и опуштања такође је интегрисана у људски инфрадијански ритам. Ако се ова константна промена примети и свесно прихвати, то значи мање стреса у свакодневној радној рутини. Људски метаболизам се такође користи за одређене ритмове и реагује са дефанзивним понашањем када се уобичајени ток времена помеша. Према њиховом „унутрашњем сату“, након активне фазе (рад, спорт итд.) Од 90 до 120 минута, свакој особи је редовно потребна фаза одмора од 20 до 30 минута. Ако се придржавамо овог инфрадијанског ритма, дугорочне перформансе остају на најбољем могућем нивоу.

Људски организам је природно навикнут да прихвата ове ритмове. Са одређеним реакцијама као што су зијевање, поспаност и недостатак концентрације, он скреће пажњу на поремећаје у тим ритмичким процесима. Ако се занемари жеља за одмором, тело развија хормоне стреса који су изнад уобичајеног нивоа, који имају мање или више негативног утицаја на циркулацију и добробит. Гледано кроз дуже временско раздобље, на овај начин фаворизују се бројне физичке и психичке болести.