Стални прекомерни захтеви за спортом могу довести до бола у Ахиловој тетиви током времена. Тхе Ахиллонија последично резултат трајног преоптерећења.
Шта је ахилодијанија?
Ахилодија описује болно оштећење Ахилове тетиве, мада се болест јавља готово само код активних људи и једна је од најчешћих спортских повреда.
Узрок је обично дуготрајно преоптерећење или неправилно оптерећење Ахилове тетиве. Терапија се обично обавља нехируршким методама. Ако се оштећење препозна и лечи рано, напредовање болести може се спречити или бар зауставити.
узрока
Ахилодија углавном настаје због прекомерног или погрешног оптерећења Ахилове тетиве током спорта. Не само професионални спортисти, већ и рекреативни спортисти могу патити од тога, посебно тркачи, фудбалери и тенисери, балетници и триатлонци. Брзи покрети трчања или скакања посебно доводе до пораста хабања Ахилове тетиве. Љекари називају хабање "дегенеративном промјеном".
Најчешће је захваћен доњи део Ахилове тетиве на пети, јер се Ахилова тетива обично не снабдева крвљу, што значи да повреде не зацељују. Стрес непрестано изазива микротрауме (ситна оштећења) Ахилове тетиве. Ако се тетива редовно преоптерећује, постоји несразмера између бројних малих микротраума и Ахилова тетива може да се регенерише само у ограниченом обиму.
Колико се брзо развија ахилодија, зависи од различитих фактора, на пример, општег нивоа физичког тренинга, врсте оптерећења, трајања, учесталости и интензитета. Неправилна обућа током спорта или у свакодневном животу може довести до неправилног оптерећења стопала, што претјерано оптерећује Ахилову тетиву. Остали могући узроци су лечење кортизоном, јер то може оштетити везивно ткиво, а самим тим и тетиве, старост, гојазност, неусклађеност стопала као што су лучна стопала или метаболичке болести попут повећане вредности мокраћне киселине и масти у крви.
Симптоми, тегобе и знакови
У већини случајева ахилодијанија се развија споро. Пре свега, погођени осећају само лагано трњење у Ахиловој тетиви, што је посебно случај ујутро након устајања, након дугих пауза од седења или на почетку трчања. У почетку, међутим, то нестаје након мало померања. Типични за болест су болови повезани са оптерећењем који се јављају у доњем делу леђа и у пети.
Укоченост Ахилове тетиве ујутру такође може бити знак. У даљем току, притужбе на Ахилову тетиву повећавају се док се коначно не могу појавити ноћу или у мировању. Ако занемарите почетни бол и наставите са тренинзима, можете развити дуготрајну ахилодију, која се обично јавља током вежбања. Ахилова тетива је у овом случају натечена, прегревана и црвенила.
Дијагноза и курс
У случају ахилодијаније дијагноза почиње анамнезом (историја болести). Лекар поставља неколико питања о симптомима и спортском понашању, на пример, од када постоји бол у Ахиловој тетиви, да ли је познато раније оштећење на овом подручју, када је бол најјачи, који спортови се практикују, колико често људи тренирају, да ли или не бол у Ахиловој тетиви осети се током вежбања.
Након тога следи физички преглед, током кога доктор прегледа Ахилову тетиву и осети је. Ахилодијанија често показује задебљање Ахилове тетиве и мале чворове. Лекар такође може да провери да ли одређени покрети стопала у Ахиловој тетиви доводе до бола.
Други начин постављања дијагнозе је ултразвучним прегледом. На екрану се може видети ахилодија. МРИ скенирање такође може пружити информације. Ово омогућава детаљне приказе упала и најмањих суза на Ахиловој тетиви.
Компликације
Ахилодијанија је болно преоптерећење Ахилове тетиве. Бол се обично јавља ујутро након устајања. Понекад се чини да стопало пукне при кретању. Ако се симптоми наставе, бол се може појавити и ноћу у фази мировања.
Могућност ходања постаје све ограничена што дуже се игнорише симптом. Бол сили особу која је погођена у својеврсном положају стопала равнодневнице тако да се тетива попушта. Као последица компликације, јавља се стална бол од јако задебљане Ахилове тетиве. Проблеме са Ахиловом тетивом могу искусити старији људи и спортисти после дуже паузе од тренинга.
Нарочито, брзе и спонтане промене оптерећења иритирају Ахилову тетиву. Ово мора бити у стању да издржи снажне силе вучења у сваком тренутку. Тетива осигурава да се пета диже и спушта током трчања, скакања, плеса и планинарења. Ако се симптом не лечи конзистентно медицински, постоји ризик од хроничне упале тетиве, што доводи до даљих компликација.
Штитњача пете пријети, ткиво тетиве се смирује и може чак и пукнути. Процес дегенерације такође може утицати на околно ткиво, крвне судове и живце. Потребно је много недеља да се ахилодија зацели. За то време, пацијент мора ослободити Ахилову тетиву и, у зависности од налаза, добија се лек за смањење бола и упале.
Када треба ићи код лекара?
Лекар Ацхиллодиниа треба да процени. Лечење није неопходно у сваком случају. Помоћу прегледа, међутим, могу се избећи и ограничити последична оштећења и друге болне компликације. Из тог разлога, бол у овом делу тела не би требало да се не лечи. Поготово код даљих напора могу се појавити упале или пукотине, које доводе до ограничења покрета.
Након тога особа треба да се посаветује са лекаром ако постоји бол у потколеницама или у петама који се јавља током вежбања. У већини случајева тело се чини врло укочено након устајања ујутро. Овај приговор такође може бити симптом ахилодијаније и треба га увек истражити. Остале притужбе обично се јављају током свакодневног вежбања или током одређених спортова. Такође се мора консултовати са лекаром ако поред ахилодијаније постоји и неравноправно постављање стопала или ако је дотична особа претерана.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и терапија
У правилу је лечење ахилодијаније искључиво конзервативно, тј. Не хируршким захватом. Само у случају неуспеха, лечење је неопходно у ретким случајевима. Конзервативна терапија има за циљ ублажити Ахилову тетиву, посебно у случају акутних тегоба. За то се прво мора прекинути активирање оптерећења, на пример трчање, да би се заштитило стопало.
Тек када се бол потпуно смири, поново се може у потпуности искористити. Лекар вам такође може дати лек против болова. Такође су од користи специјални улошци за ципеле и вежбе које се могу научити у физиотерапији и показати особи на коју се правилно односи како правилно оптерећивати стопало. Хируршки третман ахилолодије или дели цевицу тетиве или уклања делове измењеног ткива.
Изгледи и прогноза
Прво и најважније, ахилодија узрокује релативно јаке болове код пацијента. Овај бол се јавља углавном у потколеници или на пети. Бол обично резултира озбиљним ограничењима покретљивости. То значи да обичне активности и спортске активности више нису лако могуће за дотичну особу.
Ако се бол јави и у облику одмора, то може довести до проблема са спавањем. Ахилова тетива је веома укочена, посебно ујутру након буђења. У већини случајева бол не нестаје сам од себе и нема спонтаног зарастања.
Бол се повећава са даљим стресом. Ово може довести до инфекције и упале без лечења. То даље ограничава кретање пацијента и, у неким случајевима, пацијент више не може обављати никакве спортске активности након третмана.
У већини случајева лечење ахилодијаније доводи до позитивног тока болести. То се углавном врши уз помоћ лекова и физиотерапије. У тежим случајевима, ткиво се такође може уклонити. Ахиллонија не мења очекивани животни век.
превенција
Ахилодијанија се може најбоље спречити ако избегнете прекомерне и неправилне вежбе током спорта. Тренинг треба повећавати полако, јер телу треба мало времена да се навикне на нове подражаје. Такође је важно дати организму довољно времена да се регенерише између тренинга. Такође је важно обратити пажњу на одговарајућу спортску обућу и размислити о њиховом животном веку.
Временом, потплат се може променити и довести до неправилних оптерећења. На крају, наравно, такође је важно слушати своје тело, јер је важно схватити бол у Ахиловој тетиви као сигнал упозорења, а не игнорисати. Симптоми који се често појављују могу бити показатељ ахилодијаније.
Послије његе
Болна стања ахилодијаније су обично уско повезана са стресом на релевантним структурама. Због тога у накнадној нези треба усмјерити пажњу на то да ткиво не растера прерано и да, пре свега, не претерано оптерећујете. Ово се посебно односи на спортисте који, због својих амбиција, често почињу прерано да тренирају и тако прихватају ризик од рецидива.
Ако поново тренирате, од кључне је важности да се обезбеде доследне вежбе загревања и истезања за одговарајуће подручје као део накнадне неге. О поновном успостављању стреса треба разговарати са ортопедским хирургом или породичним лекаром. Одговарајућа обућа је веома важна после ахилодија.
У том контексту требало би избегавати скраћивање тетива, које би могло довести до тога да се ахилодија поново разбукта. Ципеле са вишим потпетицама могу промовисати ово скраћивање. Трговине за рехабилитацију и ортопедске обуће права су адреса за праву обућу.
Вежбање и напрезање који напрежу мишиће теле такођер аутоматски исцрпљују подручје Ахилове тетиве. Због тога може бити корисно прелазак на друге врсте спорта осим уобичајених као део неге после неге, ако се жели обновити основни фитнес. Масажа телећих мишића спречава грчеве, што такође може негативно утицати на Ахилову тетиву. Магнезијум је ефикасан лек за оне са склоношћу грчевима.
То можете и сами
Пошто се ахилодија најчешће јавља као резултат (превише) снажног стреса на Ахиловој тетиви, могуће је да они који су погођени предузму превентивне мере. Када стрес више није присутан, у већини случајева нестаје и ахилодија. Све док особа није потпуно без болова, стога треба избјегавати спорт или активности које су их покренуле. Симптоми обично измичу након неколико дана.
Како би спречили ахилодију, спортисти би требало да осигурају да им се омогући довољно периода опоравка између тренажних јединица. Уз то, важно је интензивно се загревати пре могуће вежбе и, ако је могуће, не оптерећивати тело. Чак и ако се поштују ова основна правила, оштећење Ахилове тетиве може бити смањено и може се подстаћи регенерација. Ако осетите бол после вежбања, може вам помоћи да охладите Ахилову тетиву. Кинезиолошке траке могу бити погодне за заштиту тетиве од стреса.
Права обућа може вам помоћи и у свакодневном животу, као и током тренинга. Ортопедски обућар је право место за померање стопала, иначе специјалистичка радња. Жене не би требало да предуго и предуго носе високе потпетице. Ово може довести до скраћивања тетива, што касније изазива ахилодију.
.jpg)
