Мањак витамина

Опште, акутне или хроничне Мањак витамина - медицински такође Хиповитаминоза звано - стање недостатка које може довести до бројних болести. Као проблем који се лако лечи, дефицит витамина се може отклонити оралном применом витамина и променом исхране. Сви поремећаји метаболизма изазвани акутним или хроничним недостатком витамина могу се потпуно излечити одговарајућом исхраном и терапијом.

Шта је дефицит витамина?

Мањак витамина се дефинише као акутно или хронично одсуство потребних витамина у организму. Ако дефицит витамина у једном или више виталних хранљивих материја траје дуже време, то може довести до озбиљних болести недостатка витамина, као што су скорбут, пеллегра или бери-бери.

Мањак витамина може се дефинисати акутним или хроничним недовољним снабдевањем, као и неправилном комбинацијом намирница, смањеном употребом витамина у организму или повећаном потрошњом витамина - на пример током хемотерапије или трудноће.

узрока

С обзиром на бесплатан приступ додацима исхрани и намирницама зачињеним синтетичким витаминима, требало би Мањак витамина заправо бити искључен у нашим ширинама. Дефицити у преради индустријски произведене хране или недостатак витамина у случају једностране исхране сада се надокнађују "функционалном храном" или витаминима.

Чињеница је, међутим, да је општи недостатак витамина често последица неадекватне исхране или једностране исхране. Забиљежени су озбиљни недостаци витамина у земљама у развоју или у анорексији. У старости, недовољан унос хране и течности може довести до латентног недостатка витамина. У индустријски развијеним земљама тешко прерађена храна све више изазива дијагнозу латентног или акутног недостатка витамина.

Најчешће се хронични недостатак витамина приписује потхрањености, поремећајима уноса, претераном конзумирању током трудноће или одређеним болестима, одређеним болестима или као последица одређених медицинских интервенција или третмана. Организам се супротставља акутном недостатку витамина користећи своје депое или региструјући глад.

Међутим, већина витамина мора се узимати свакодневно и не може се складиштити у организму. Комбинација различитих фактора такође може изазвати недостатак витамина. Стрес као разбојник витамина у вези са једностраном дијетом с мало виталних супстанци врло је вероватно да ће дугорочно довести до недостатка витамина.

Хемотерапија такође може изазвати драматичан недостатак витамина. Одређене болести - на пример, акутна или хронична дисфункција јетре и бубрега, релативно ретка лагана алергија или дијабетес - могу покренути недостатак витамина.

Симптоми, тегобе и знакови

Знаци недостатка витамина могу се многоструко разликовати. Они се развијају према постојећем дефициту. Одређени знакови могу бити симптоми вишеструког недостатка витамина. Време потребно да се симптоми појаве варира у зависности од витамина. Физичке и емоционалне реакције могу се кретати од једноставних симптома умора до опасних кардиоваскуларних проблема, рака или депресије.

Промене вида, нарочито у сумрак и у мраку, могу се сматрати знаковима недостатка витамина А. Поред тога, може се развити повећан умор и подложност инфекцијама као и сува, љускава кожа. Мањак витамина Б1 такође може изазвати умор, раздражљивост, промјене расположења и заборав.

Недовољна количина витамина Б2 може довести до слабости мишића, депресивног расположења и лошег сагоревања масти. Премало Б3 може довести до поремећаја спавања, кожних проблема и преране исцрпљености. Симптоми недостатка витамина Б5 могу укључивати лошу концентрацију, низак крвни притисак, главобољу и вртоглавицу.

Такође може довести до жудње и грчева у мишићима. Прекомерна унос витамина Б6 може изазвати симптоме као што су пролив, повраћање или губитак апетита. Поремећаји сензора и покрета, конфузија, оштећење живаца или тешкоће са дисањем могу се појавити услед дефицита витамина Б12.

Мањак главног заштитног витамина Ц може довести до смањеног учинка и подложности инфекцији. Премало витамина Д може изазвати успоравани раст деце и општи умор и подложност инфекцијама. Проблеми са мишићима, убрзано старење коже и лоша концентрација могу указивати на недостатак витамина Е.

Дијагноза и курс

У зависности од узрока, дијагнозе и тока Мањак витамина другачије. Али прво, то се мора приметити. У случају хроничне неухрањености или вишеструке хемотерапије, вероватно је мањак витамина, али не у случају наизглед нормалне исхране.

Општи недостатак понуде може дуго да остане непримећен. Поред тога, може постојати само недостатак једног витамина или апсорпција витамина може бити смањена из више разлога, а да се то не примети. Обично приметите недостатак витамина само код анемије, хроничног умора, дужег пада перформанси, кожних проблема, поремећаја циркулације, ноћног слепила, остеопорозе или других симптома.

Новорођена деца могу да пате од такозваних оштећења неуралне цеви, као што је спина бифида, због недостатка витамина код мајке. Обично се завршавају смрћу детета. Рахит се јавља када има недостатак витамина Д, а скорбут кад недостаје витамина Ц. Обе болести недостатка витамина се данас лако решавају.

Компликације

Мањак витамина може изазвати разне компликације. Ако болест остане не лечена дужи временски период, то се у почетку примећује као лоша кожа и напукли углови уста, такозване рагаде. Мањак витамина Б5, Б6 и Б12 може изазвати анемију, која се између осталог манифестује прекомерним умором и исцрпљеношћу, проблемима са концентрацијом и повећаним бројем инфекција.

Ако недостатак витамина Д није надокнађен, повећава се ризик од остеомалације, омекшавања костију, која је повезана са деформитетима, хроничном боли и другим компликацијама. Даље, недостатак витамина може довести до секундарних болести као што су скорбут, бери-бери, Корсакофф синдром или аненцефалија. Могу се јавити и нервни болови и симптоми неуролошког затајења.

Мањак витамина А може да изазове ксерофталмију, што у напредним фазама може довести до тога да пацијент постане слеп. Труднице којима недостаје фолна киселина ризикују да им дете развије отворен леђа. Ефекти такве спина бифиде могу бити неправилност и неравнотежа мишића у пределима кука, колена и глежња.

Закривљеност кичме се јавља код око половине деце. У најгорем случају, приликом лечења недостатка витамина могу се појавити симптоми тровања храњивим додацима прехрани. Интравенска примена витамина који недостају повремено доводи до инфекција и повреда.

Када треба ићи код лекара?

Ако се појаве умор, вртоглавица и други знакови недостатка витамина, препоручује се лекар. То може бити услед озбиљне болести или се понашање понашања треба прилагодити под медицинским водством. У сваком случају, потребно је разјаснити недостатак витамина. Са неким витаминима као што су витамин Б12 и витамин Д, садржај витамина у организму може се и сам тестирати. Одговарајући кућни тестови доступни су у апотеци или лекару. Појединци са поремећајем исхране посебно су у опасности од недостатка витамина. Дефицит се такође брзо јавља код старијих особа и особа са хемофилијом.

Свако ко припада овим ризичним групама или болује од неке друге болести треба одмах да обавести свог лекара ако има необичне симптоме. Права особа за контакт је породични лекар или интерниста. Треба консултовати психолога због ментално повезаних поремећаја исхране. Нутрициониста заједно с пацијентом креира план исхране и даје савјете како побољшати свакодневни живот.

Мањак витамина манифестује се кроз јасне симптоме. Блиједа и умор указују на анемију, која се мора брзо отклонити. Главобоља, вртоглавица и лоша концентрација јасни су симптоми недостатка. Ако се појаве дуже од неколико дана заредом, потребно је консултовати лекара. Родитељи који код детета пронађу знакове недостатка витамина разговарају с педијатром.

Лечење и терапија

Лечење Мањак витамина релативно је лако. То може бити успешно променом ваших прехрамбених навика. У случају одређених облика болести као последица недостатка витамина, може бити корисно узимање додатних додатака прехрани.

Да би се спречило опасно предозирање или предозирање одређених витамина, то би требало учинити под лекарским надзором. Са осталим витаминима, вишак се једноставно излучује.

Ако недостатак витамина није последица дефицита повезане са исхраном, већ органских болести или поремећаја апсорпције, то се мора лечити.

превенција

За превенцију Мањак витамина Довољна је разнолика исхрана богата виталним материјама и која садржи све важне хранљиве материје. Добро познати разбојници витамина као што су бело брашно, шећер или стрес треба смањити. Витамин Д може се створити само сунчевом светлошћу, тако да свакодневни боравак на свежем ваздуху има смисла.

Послије његе

Успешно лечена акутна хиповитаминоза не захтева сложену негу. Ако потхрањеност или неухрањеност изазивају дефицит витамина, пацијент треба да развије нове смернице за општу исхрану код лекара или, још боље, нутриционисте. Важно је проверити усаглашеност и ефикасност редовним претрагама крви у лабораторији.

Обновљеним падом стабилизованог складишта витамина може се сузбити у раној фази и може се обезбедити успешно даље лечење. Зацјељивање суве и испуцале коже типично за недостатак витамина може се такођер подржати актуалним кремама нанесеним на одговарајућа подручја коже. Међутим, обично се ове нежељене ефекте регулишу једнако брзо као и специфични симптоми.

Симптоми изазвани хиповитаминозом се разрешавају у потпуности и сами. По правилу, неповратна штета се не дешава у индустријализованим земљама попут Немачке. Дакле, осим праћења крви у редовним интервалима, не морају се предузимати посебне мере праћења.

Предуслов за то је, међутим, да су телесне залихе витамина у потпуности напуњене током третмана. У принципу, поштовање превентивних мјера, тј. Оптимизована исхрана и начин живота, је такође најбоља нега након његе.

То можете и сами

У случају недостатка витамина, прво је потребно консултовати лекара. Поред тога, могу се предузети и неке мере самопомоћи. Лагани недостатак витамина може се надокнадити променом исхране. Храна богата витаминима, као што су воће и поврће, требало би да буде на менију. Мршава риба, пасуљ и производи од целог зрна такође су део исхране, јер ова храна садржи супстанце које подржавају апсорпцију витамина у телу.

У случају озбиљног недостатка витамина, потребно је узимати додатке прехрани. Најбоље је узимати га уз консултацију са лекаром како бисте избегли вишак витамина и алергијских реакција. Поред тога, треба водити рачуна о томе да се обезбеди адекватан сан и одмор. Тело је обично врло слабо када постоји недостатак витамина, због чега не треба изводити напорне спортске активности. Након неколико недеља, дефицит витамина би требало да буде решен. Међутим, погођени би требало да имају још један лекарски преглед да би били сигурни.

Након што је дефицит надокнађен, можете се вратити спорту. Умерена физичка активност подстиче метаболизам и доприноси брзој апсорпцији витамина. Поред тога, мора се обратити пажња на било какве сигнале упозорења са тела. У случају јаког умора, кардиоваскуларних проблема или депресивног расположења, можда већ постоји озбиљан недостатак који мора да лечи лекар.