Пазите на свој пулс. Повећани број откуцаја срца значи и повећан ризик.
У медицини пулс описује првенствено квалитативне ефекте кардиолошког деловања на директно окружење и регије удаљеније од тела, које се заузврат достижу кроз васкуларни систем. Ово омогућава да се изводе закључци о ефикасности деловања срца и њиховој правилности, али и о волумену пуњења судова и апсолутном притиску у њима. Не само да је пулс диференциран у укупно три варијације, лекари такође разликују квалитет и количину пулса.
Врсте и варијације пулса
Да бисмо могли разликовати варијације и врсте пулса, мора се схватити да ово увек описује преношење срчаних радњи кроз жиле - такође познате не-медицинцима кроз пуцкетање и куцање. Ако се рад срца креће уназад или против протока крви, говори се о ретроградном пулсу, док се кретање напред са протоком крви назива антероградни пулс.
Ретроградна проводљивост директно утиче на венски пулс, док артеријски пулс одређује антероградна проводљивост. У медицини је пулс подељен на три званичне варијације.
Венски пулс је природно слабији и одређује га неколико фактора, попут положаја тела, дисања и оптерећења тела. Парадоксални пулс је ређи и јавља се само када се може открити неправилан пад амплитуде крвног притиска. То може бити знак животног стања. Откуцаји срца у мировању су највише "смањена" варијанта откуцаја срца. Његова учесталост варира у зависности од старости, клиничке слике и оптерећења посла.
Здрава одрасла особа има просечан откуцај срца у мировању од око 60 до 80 откуцаја у минути. Код тренираних спортиста то износи око 40 откуцаја у минути, јер се волумен плућа увелико повећава због редовних физичких активности.
Измерите пулс - и зашто то вреди
Пулс се може мерити на различите начине и са различитим уређајима. Традиционално се мери на зглобу палца или на каротидној артерији. Мерења у шупљини колена, на препони или на трбушној аорти ређе су.
Коришћењем монитора брзине откуцаја срца могу се извршити стална и тачка мерења. Велика предност практичних сатова који се визуелно тешко разликују од класичног ручног сата је њихова практичност и лагана тежина. Из тог разлога, на пример, Беурер-ови монитори откуцаја посебно су популарни код спортиста током тренинга како би се мерио њихов просечни и максимални број откуцаја срца. Резултати пружају, између осталог, и преглед нивоа физичке активности и сагоревања масти.
Монитори откуцаја срца се такође препоручују особама са познатим срчаним проблемима како би открили екстремне промене у откуцају срца. Квалитетни сатови испоручују ЕКГ тачно мерење брзине откуцаја срца и сматрају се изузетно поузданим. Ако приметите да вам је брзина откуцаја срца превисока, што није резултат велике физичке активности, мора се сузбити неким ефикасним методама. На пример, доступна су следећа средства:
- Лезите, смањите физичку активност на минимум и опустите се
- смирите ум пријатним идејама
- Успорите дисање циљано
Ако пулс остане на драстичном нивоу, потребно је консултовати лекара. Посебну опрез треба посветити пацијентима са срчаним проблемима (или таквим проблемима у породичном стаблу).
Монитори откуцаја срца могу се затим користити као превентивни елемент и као додатни алат за праћење. Чак и ако нису замена за медицински надзор, пружају њиховим носиоцима додатну сигурност и већ могу да дају прве знакове када срчани проблеми могу постати акутни.
Ако нема познатих срчаних проблема и не може се дијагностицирати, препоручују се додатни прегледи од стране лекара. Стрес или психосоматски проблеми такође могу резултирати појачаним откуцајима срца. Иако су уређаји за праћење рада срца углавном познати као допунски инструмент за спортисте, посебно тркаче и екстремне спортисте, корисни помагачи на зглобу сигурно нуде и бројне друге предности. Томе значајно доприноси медицински скоро тачно мјерење сатова.
