Прекомерна напона

Прекомерна напона је последица повећаног стреса са недовољним опоравком. То може утицати на тело или део тела. Прекомерна егзистенција може се јавити и у менталном подручју или у психи.

Шта је прекомерна напона?

Израз "прекомерна егзистенција" обухвата мноштво различитих облика физичког и менталног преоптерећења Узроци се разликују од особе до особе. Прекомерно напрезање може се манифестирати лошом концентрацијом, повишеним крвним притиском, дрхтавицом, мучнином, боловима, стомачним симптомима и притиском у глави и врату.

Душевна или ментална исцрпљеност уз недостатак времена за одмор такође доводи до прекомерне напоре. Прекомерна напона догађа се након периода прекомерног рада са недостатком енергетске равнотеже. Прекомерна егзистенција може бити праћена распадом аутономног нервног система. Једна од последица је ублажавање напетости у стијенкама посуде. Преоптерећење тела увек иде руку под руку са хиперацидношћу. Прекомјерна напетост мишића без лабављења мишића ствара киселину у тијелу.

Резултат је бол у зглобовима и мишићима. Прекомерно погоршање резултат је напора изнад прихватљивог нивоа. Изгарање или депресија могу бити облици или последице прекомерног трошења. Цивилизација и просперитет повећали су степен прекомерне потрошње. Душевна и физичка исцрпљеност често се споје.

узрока

Прекомерна напона често је резултат прекомерног рада. Прекомерни посао у спорту такође није реткост. Ментални, психолошки и физички разлози су такође могући узроци. У случају преоптерећења радом, притисак ствари које треба обавити је важан показатељ.

Преоптерећење доводи до поремећеног сна и неопходног опуштања. Ако нема опуштања, често се додају и гастроинтестинални симптоми. То могу бити горући стомак, гастритис или пролив. Потреба за одмором тела и ума се игнорише. Тело реагује повећаним ослобађањем инсулина. Тело реагује на прекомерну употребу подешавањем крвног притиска.

Долази и до губитка течности и недовољне исхране.Претрес и напетост у облику стреса могу довести до синдрома изгарања. Вежбање често долази заједно са другим бригама. Притисак напорног рада са мало ресурса за опуштање изгони људе. На нивоу менаџмента, исцрпљеност је често последица прекомерне идентификације са положајем.

Упркос материјалној независности, нема довољно слободног времена. То такође значи да је овде занемарен дубок, опуштајући сан. Други узрок може бити жеља за савршенством. Ментално, дотична особа не може се искључити довољно. Физички гледано, прекомерна егзореција изгарава тело. Превелика екстензија у трудноћи је чест облик.

Симптоми, тегобе и знакови

Прекомерно истребљење људског тела може настати и бити узроковано многим различитим факторима. За старије људе, мала количина физичке активности често је довољна за преоптерећење тела. У већини случајева људско тело се осећа са прилично јасним симптомима који указују на прекомерну напону.

Прекомјерно знојење, на пример, прилично је јасан симптом који указује на претераност. Ток зноја се тада може приметити на местима која су прилично нетипична за стварање зноја. То значи леђа, стомак или површину руку. Крвни притисак се такође значајно повећава код прекомерне екстензије, тако да погођени људи могу патити од палпитације.

Појединачни дрхтај удова такође може бити прилично јасан симптом прекомерне напетости. Често се људи жале и на дуготрајну мучнину, главобољу или пролив. Ако желите да ублажите симптоме који се јављају, одмах морате предахнути. Ако се горњи симптоми наставе након тога, требало би да што пре посетите лекара.

Постоји ризик од озбиљне основне болести, па је неопходна посета лекару. Свако ко се суздржи од медицинског или лековања мора очекивати да се горе поменути симптоми погоршају.

Дијагноза и курс

Преоптерећење менталне и физичке снаге обично се догађа споро. Манифестирано стање се може препознати по скупу различитих дијагностичких карактеристика. Често се дијагностикује хипогликемија.

Прекомерна ексерзија може довести до колапса циркулације или високог крвног притиска. Први знакови су недостатак сна, недостатак концентрације и симптоми стреса. У овом је стању дијагноза једноставна. Дотична особа има сјене око очију и чини се нервозна и нефокусирана. Ритам дисања је скраћен и лагано надуван. Мучнина и главобоља су симптоми на које морате пазити. Морате у складу са тим да реагујете.

Крвни притисак може да порасте изнад нормалног. Исцрпљеност може довести до изненадног несвјестица. Мора се направити разлика између физичког и ментално-менталног прекомерног рада. Физичка прекомерна напона често се дешава као резултат спортског такмичења. Ментални ремонт се догађа више у свакодневном животу компаније. Ток овог болести је спорији. У свакодневном животу компаније ток болести се показује кроз стрес и претерану посвећеност. Непоштивање правила може довести до потпуног изгарања.

Компликације

Акутна прекомерна екстензија обично не резултира дугорочним компликацијама. Дотична особа обично се осећа исцрпљено и претерано, а може патити од великог пулса. Ако се те притужбе не лече, осећај благостања опада релативно брзо и развијају се психолошке жалбе. Поред тога, постоје и акутни симптоми попут дехидрације или главобоље, који, ако се не лече, могу довести до озбиљних компликација.

Стално исцрпљивање може довести до изненадног несвјестица, што је преплављено компликацијама и ризиком од пада. Ако већ постоји физичка болест, прекомерна напона може у најгорем случају довести до срчаног удара. Ако прекомерно погоршање траје дуже време, постоји ризик од синдрома изгарања који је повезан са слабошћу, мислима о страху и повећаном менталном исцрпљеношћу.

Ако се хронична прекомерна напона не лечи најкасније до тада, то може довести до озбиљних менталних болести и трајних оштећења дотичне особе. Осим било каквих нуспојава и интеракција са прописаним лековима, лечење не укључује неке веће ризике. Међутим, нагли пад стреса може довести до такозване слободне болести - болести која се манифестује грипом, инфекцијама и другим тегобама.

Када треба ићи код лекара?

Ако се након интензивних спортских активности или напорних активности појаве умор или пад физичке способности, потребно је узети довољно одмора и одмора. Често постоје и болни мишићи или завојнице са болним стањем. У већини случајева лекар није потребан ако су се симптоми знатно ублажили најкасније након ноћног сна.

Ако се физичке неправилности наставе смањивати током неколико сати или дана, симптоми ће обично бити слободни у кратком временском периоду. У будућности, физички притисак треба боље прилагодити потребама организма. Дуготрајна прекомерна потрошња може довести до болести или неповратних оштећења. Ако се болна стања повећавају интензитетом или ако трају дуже време, потребно је предузети акцију. Поред тога, ако постоје стална ограничења слободе кретања, парализе или смањеног благостања, такође треба да се обратите лекару.

Током периода прекомерне екстензије, често је пораст крвног притиска, повећање брзине откуцаја срца и дисања. Ове неправилности би се требале поново смањити у року од неколико минута. Не морате бити прегледани или лечени од лекара. Међутим, ако дотична особа доживи трајне неправилности у срчаном ритму или ако се умор догоди врло брзо убрзо након започињања физичке активности, пожељно је потражити лекара.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Чини се да је најефикаснији лек за прекомерну напону средњи пут. Први знакови менталне и физичке исцрпљености могу се приметити већ у почетку. У акутном стању исцрпљености сан, течност, храна, одмор и простор су најбоља терапија.

На хипогликемију треба реаговати одмах. Исто се односи и на могућу несвестицу. У случају хипогликемије, требало би да осигурате да пијете довољно течности и лакше једете. У случају да се онесвести, особа која је погођена смештена је у стабилни бочни положај и о томе се обавештава лекар хитне помоћи.

Најефикаснији третман је кратак или дуг у складу са временом олова до болести. Дугорочно преуређење радног века такође се мора дугорочно третирати. Могуће мануалне терапије долазе уз неопходно узимање лекова. Може се указати и психолошка подршка за промену ритма живота.

Овде можете пронаћи лекове

превенција

Правите редовне паузе. Обавезно се довољно наспавај. Идите у кревет рано. Ходајте 20 минута дневно. Пренос посла колегама. Проводећи вријеме са пријатељима и породицом. Обавезно пијте довољно течности.

Нека времена опуштања следе времена напетости. Уживајте у позитивном стресу и избегавајте негативан стрес. Знајте своје границе. Слушање потреба тела. Психолошка подршка је препоручљива за спречавање будућег преоптерећења. Дотична особа мора научити да управља снагама.

То можете и сами

Прекомерна напона може се појавити нагло или се може појавити током недеља. Може се појавити у појединачним случајевима или се може поновити. Ако нема претходног искуства са овом болешћу, она може утицати на оболеле без претходне најаве. Отворена комуникација са другим људима је од највећег значаја, тако да прекомерно трошење схватамо озбиљно. Сада само одмор, сан и удаљеност од покретачких фактора, на пример, рад.

Под одређеним околностима, пратња терапеута може бити од помоћи. Преоптерећени људи су такође често претерано осетљиви на гласне буке или велике гужве. Ово треба избегавати. Ако болујете од ове болести хронично или ако се појављује чешће, први симптоми се обично могу предвидјети рано. Они који су погођени могу деловати пре него што се квар догоди. Ако прекомерна напона постане очигледна, корисно је одмах потражити олакшање за свакодневни живот. Надаље, особа која је погођена може размислити да ли треба мијењати темељне ствари у свом животу, јер оне представљају више стреса него обогаћивања.

Преосетљивост треба схватити озбиљно. Важно је да погођени не пореде себе са другима. Одређени начин живота или одређено радно оптерећење имају различите стресне ефекте на људе. Овде играју важну улогу разматрање сопствених потреба и само-прихватање.